Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Что помогает при метеоризме

Какие травы при панкреатите считаются наиболее эффективными

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение воспаления поджелудочной железы представляет собой достаточно сложный процесс. Больной обязуется строго выполнять все врачебные предписания. Ему назначается медикаментозная терапия. Прием лекарств сочетается с диетой. В качестве дополнения к основному лечению прописываются травы от панкреатита.

 

Общая информация

травыПервоочередной терапевтической задачей при остром панкреатите является купирование болевого синдрома и облегчение состояния здоровья пациента. После этого назначается комплексная терапия. Ее основная цель — восстановление эндокринной функции поджелудочной железы.

Травы при панкреатите прописываются только тогда, когда болезнь трансформируется в хроническую стадию. Кроме того, к фитотерапии прибегают во время ремиссии.

Нельзя «назначать» себе травы самостоятельно. Состав лекарственного средства, дозу и график его приема необходимо предварительно обговорить с гастроэнтерологом.

Какие травы нужно пить

Какая трава при панкреатите считается наиболее полезной? Все лекарственные средства обязаны обладать желчегонным и противовоспалительным эффектом. Их прием при панкреатите должен помочь регулированию функционирования желудочно-кишечного тракта.

Необходимым эффектом обладают следующие лекарственные травы:

  1. Аптечная ромашка.
  2. Перечная мята.
  3. Обыкновенный тысячелистник.
  4. Японская софора.
  5. Одуванчик.

Также эти травы обладают спазмолитическим и болеутоляющим эффектом. Они способствуют восстановлению тканей поджелудочной железы. Воспаление снижается, орган оказывается надежно защищен от бактерий, токсинов.

Польза аптечной ромашки

ромашкаБольшую пользу организму при панкреатите приносит ромашка. Эта недорогая трава свободно продается в каждой аптеке. Она обладает противомикробным и противогрибковым эффектом.

Регулярный прием лекарства может помочь избавиться от симптомов воспаления, метеоризма, купировать газы, скопившиеся в кишечнике.

Содержащиеся в составе травы эфирные масла сопутствуют вырабатыванию слизи. Она защищает внутренние органы от желчи и влияния соляной кислоты. Регенеративные процессы ускоряются, состояние поджелудочной железы приходит в норму.

Приготовить средство для избавления от симптоматики панкреатита просто. Нужно сделать следующее:

  • залить 5 гр.травы 180 мл. только что закипевшей воды;
  • настоять в тепле 12-15 мин;
  • тщательно процедить.

Пить лекарство нужно как чай. Разрешается добавить небольшое количество свежего пчелиного меда. Принимать средство желательно на протяжении дня.

Польза перечной мяты

мятаКогда диагностируется панкреатит, трава перечной мяты помогает ускорить регенеративные процессы слизистых оболочек. Листы растения купируют спазмы, снимают воспаление. Они обладают великолепным антибактериальным и желчегонным эффектом.

Чай, приготовленный из этой травы, очень полезен при лечении хронического панкреатита. А также лекарство обладает замечательным седативным эффектом. Регулярный прием чая способствует купированию ранней симптоматики воспаления поджелудочной железы. Не рекомендовано лечение перечной мятой пациентам с низким артериальным давлением. Эта трава обладает гипотензивным эффектом.

При панкреатите перечную мяту заваривают не только как чай. Приготовленное средство можно разбавить 10-20 каплями остуженного кипятка и пить как настойку. Такое лечение показано при спастическом болевом синдроме в поджелудочной железе.

Польза обыкновенного тысячелистника

тысячелистникБольшую пользу поджелудочной железе приносит лечение обыкновенным тысячелистником. Эта трава обладает следующими эффектами:

  1. Противовоспалительным.
  2. Спазмолитическим.
  3. Бактерицидным.

Лечение способствует ускорению оттока сока поджелудочной железы, повышению тонуса желудка.

Для приготовления целебного средства необходимо залить 5-6 гр.травы 180 мл. только что закипевшей воды, плотно накрыть крышкой, настоять 12-17 мин., процедить. Пить без добавления сахара по 1/2 стакана, 2-4 раза/24 ч., после приема пищи.

Обыкновенный тысячелистник также используется в лечении холецистита. Но чаще всего принимать такое лекарство рекомендуют при хроническом панкреатите.

Польза японской софоры

Лечение панкреатита травами принесет организму большую пользу, если регулярно принимать отвар из японской софоры. Эта трава способствует снижению болевого синдрома. Ее используют во время лечения хронического и острого панкреатита.

софораСпецифический химический состав сопутствует ускорению восстановления поврежденных тканей поджелудочной железы. Эта трава богата:

  • жирными маслами;
  • гликозидами;
  • алкалоидами;
  • софорозидом;
  • рутином.

Лекарство обладает антибактериальным, противовоспалительным, восстанавливающим эффектом. Это оказывает благотворное воздействие на поджелудочную железу.

Во время лечения используют отвары и настои из софоры. 1 ч.л. нужно залить 180-200 мл. только что закипевшей воды, поместить в термос, выдержать 12 ч. Пить отвар надо на протяжении суток. Курс лечения составляет 1,5 недели. Потом нужно дать поджелудочной железе «отдохнуть» 20 дней и возобновить прием.

Польза одуванчика

одуванчикДля лечения поджелудочной железы нередко используется одуванчик. Он богат полезными кислотами, витаминами, инулином, калиевыми солями. Организм больного панкреатитом очищается от ядов, шлаков. Одуванчик активно стимулирует продуцирование инсулина. Поэтому его используют при лечении и во время профилактики сахарного диабета. Важно знать, какой рецепт помогает быстрее избавиться от симптоматики воспаления поджелудочной.

50 гр. корней одуванчика нужно залить 1,5 ст. только что закипевшей воды, настоять 120 мин. Пить средство надо трижды за 24 ч. перед приемом пищи.

Регулярное применение этого средства способствует не только избавлению от симптоматики панкреатита, но и оздоровлению всего организма. Лечение поджелудочной будет более успешным, если сочетать одуванчик с перечной мятой, болотным аиром или хмелем.

Употребление травяных сборов

Больные панкреатитом пытаются найти ответ на вопрос, какое лекарство считается наиболее эффективным. Чаще всего во время лечения этого опасного заболевания используются сборы трав. Они составлены таким образом, что эффект одного растения приумножает действие другого.

Помощь болотного аира

Эта трава включена в сбор № 1. Она сочетается с листами перечной мяты, цмином, ромашкой. Также добавляются корни кошачьей травы. Для приготовления средства надо взять по 1 ч.л. этих растений. 1 стол. ложку залить 250 мл. крутого кипятка, настоять на протяжении 60-120 мин. При лечении воспаления поджелудочной нужно принимать этот сбор дважды/24 ч. Пить средство через 60 мин. после приема пищи.

Помощь плодов крушины

сбор2Сбор №2, помимо плодов крушины, включает следующие травы:

  1. Ромашковые цветки.
  2. Семена фенхеля.
  3. Хмелевые шишки.
  4. Рыльца кукурузы.
  5. Соцветия пижмы.

Для лечения панкреатита нужно взять 3 ч.л. плодов крушины и по 1 ложечке остальных ингредиентов. 1 ст. л. сбора надо залить 250 мл. только что закипевшей воды, затем остудить, процедить. Готовое средство разделить на 3 равные части. Принимать сбор на протяжении суток.

Помощь корневищ лапчатки

Сбор №3, помимо корневищ лапчатки, включает соцветия ноготков, корневища алтея. Для приготовления средства надо взять 5 ложечек алтея, смешать с 4 ч.л. остальных трав. 1 ложку надо залить 3/4 ст. только что закипевшей воды, поставить на малый огонь, выдержать 5-7 мин. Дождавшись, когда сбор закипит, потомить еще 60 мин. При воспалении поджелудочной пить это средство надо 3 раза/24 ч. по 1 трети стакана.

Помощь зверобоя

Какое лекарство помогает при обострении? Рекомендуется принимать сбор №4. Помимо зверобоя, он включает ромашку, кору крушины, цмин, спорыш. Для избавления от симптоматики панкреатита, надо взять 4 ст.л. основного ингредиента и бессмертника. Смешать с 2 ст.л. ромашки и 3 ложками крушины, спорыша. Залить 4 ст.л. трав 1 л. только что закипевшей воды, настоять 12 ч. 180-200 мл. готового сбора необходимо выпить сразу после пробуждения, натощак. Оставшиеся 3 части рекомендовано принять на протяжении дня, спустя 60 мин. после еды.

Применение петрушки

петрушкаКакое средство лучше всего помогает при хроническом течении панкреатита? Гастроэнтерологи рекомендуют применять отвары петрушки. Она способствует улучшению состояния поджелудочной. Нельзя прибегать к этому средству при остром панкреатите. На фоне употребления петрушки выделяются ферменты, что приводит к усугублению воспалительного процесса.

Это растение богато каротином. Оно считается замечательным антиоксидантом, активизирует обменные процессы. При регулярном применении отваров петрушки улучшается пищеварение, мучительная симптоматика отступает.

Хорошо помогает целебная смесь из зелени этого растения. Для приготовления потребуется 1 лимон и 1 небольшая долька чеснока. Тщательно измельчив петрушку, надо смешать ее с пропущенным через мясорубку лимоном и чесноком. Далее средство надо поставить в холодильник на 14-20 дней. Принимать лекарство рекомендуется по 1 ложечке трижды в стуки, до еды.

Черничный отвар

черничный отварКогда диагностируется панкреатит, травы должны сочетаться с другими целебными дарами природы. При воспалении поджелудочной хорошо помогают плоды и листья черники.

Приготовить ягодный отвар просто. Надо взять 1 ст.л. сырой или сушеной черники, залить 200 мл. кипяченой воды, поставить на средний огонь. Варить средство необходимо 6-8 мин, снять с плиты, отфильтровать при помощи кухонного ситечка или марли. Остудив напиток, нужно пить его на протяжении дня.

При терапии воспаления поджелудочной часто используется отвар из листьев черники. Их надо хорошенько измельчить, залить 150 мл. только что закипевшей воды, настоять 40-50 мин. Пить лекарство надо по 600 мл. на протяжении 24 ч.

Напоследок

Больным панкреатитом необходимо соблюдать диету. Очень важно отказаться от спиртных напитков, лимонада, кваса. Пить можно только негазированную щелочную минералку. Также следует состоять на учете у гастроэнтеролога и скрупулезно выполнять его требования.

Вздутие живота (метеоризм, пучение) — это состояние, при котором в желудочно-кишечном тракте скапливается избыточное количество газов вследствие недостаточного их выведения или повышенного образования.

Проблема вздутия живота

При правильной работе желудка и кишечника в них постоянно находится определенный объем газов, количество которого может несколько отличаться в зависимости от возраста, способа питания, образа жизни. Больше всего газов скапливается в правом и левом изгибах ободочной кишки и непосредственно в желудке, намного меньше их находится в сигмовидной кишке и тонком кишечнике.

Газообразование происходит по нескольким причинам:

Запоры - причина газообразования

  • аэрография — заглатывание воздуха, преимущественно во время приема пищи, напитков (нервная привычка);
  • избыточное поступление газов из крови;
  • выделение газов в процессе пищеварения вследствие нейтрализации бикарбонатами желудочного и панкреатического сока;
  • образование газов как следствие жизнедеятельности микрофлоры кишечника (при расщеплении сахара и белков выделяются питательные вещества — метан, углекислый газ, водород, сероводород);
  • пищевые аллергии;
  • демпинг-синдром желудка, быстрое опорожнение;
  • запоры;
  • синдром Альвареса (вздутие живота неизвестного характера без избытка газов);
  • массированная инвазия кишечными паразитами;
  • синдром селезеночного изгиба ободочной кишки;
  • непроходимость или синдром раздраженного кишечника.

Кроме того, газы в желудке могут скапливаться у женщин при некоторых гинекологических патологиях: поликистозе яичников, кисте яичников, расстройствах менструального цикла и др.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вздутие живота, не связанное с заболеваниями ЖКТ

Повышенный объем газов в отсутствие каких-либо патологических изменений может образоваться в таких случаях:

Переедание - причина вздутия живота

  • переедание;
  • чрезмерное потребление пищи, способствующей газообразованию (капуста, яблоки, бобовые и т.д.);
  • заглатывание больших порций воздуха при еде;
  • употребление газированных напитков и продуктов, которые усиливают процессы брожения (квас, пиво, черный хлеб, чайный гриб);
  • быстрая еда «на бегу»;
  • употребление молочных продуктов при непереносимости лактозы;
  • сдавливание кишечника у беременных женщин увеличенной маткой, вызывающее замедление продвижения пищи и всасывающих процессов;
  • привычка к жеванию жвачки;
  • курение как один из главных факторов нарушения нормальной работы ЖКТ.

Большинство из описанных явлений становится причиной аномалий секреции желудочного и панкреатического сока, участвующих в пищеварительном процессе. В итоге необходимого для нормального пищеварения расщепления пищи до белков, жиров и углеводов не происходит, вследствие чего образуются шлаки, подвергающиеся гниению и брожению в кишечнике. Эти явления становятся причиной выработки большого количества газов, утяжеляют течение метеоризма.

Симптомы вздутия живота

До начала лечения необходимо составить общую клиническую картину болезни, основываясь на ее главных симптомах. Они могут быть различны в зависимости от причины вздутия живота:

Газированные напитки - причина вздутия живота

  • увеличение живота в объеме;
  • тяжесть в желудке;
  • ноющие или острые периодические боли в желудке, утихающие на некоторое время после отхода газов;
  • иногда вздутие желудка может сопровождаться диареей или наоборот — запором;
  • отрыжка, появляющаяся сразу после еды;
  • отсутствие аппетита и как следствие потеря веса;
  • кровь в стуле;
  • повышенная температура.

В человеческом организме все связано самым тесным образом, и нарушение работы одного звена этой большой цепи может тут же вызвать патологию в другом. Поэтому неудивительно, что при метеоризме многие пациенты отмечают головные и сердечные боли, общую слабость, ухудшение сна, настроения и общего самочувствия. Выход газов при этом может быть периодическим или постоянным, причем в периоды, когда метеоризм отсутствует, появляются мучительные боли в желудке.

В случае если воздух в желудке скапливается из-за диспепсии и не выходит (затрудненность пищеварения), после каждого приема пищи ощущается тяжесть, появляется дурной запах изо рта, неприятный вкус в полости рта. По утрам мучает тошнота и отрыжка, урчание в животе. Эти явления вызывают бактерии, скопившиеся в тонком кишечнике и вызывающие интоксикацию.

Курение как причина вздутия животаЕсли постоянный метеоризм вызван болезнями тонкого кишечника, боль локализуется преимущественно по центру живота, вокруг пупка. Газы начинают мучить через 2-3 часа после еды, когда переваренная пища оказывается в кишечнике.

При остром энтерите пища перестает всасываться, отчего больные худеют, теряют волосы, страдают болями в кишечнике и желудке, постоянной диареей. Живот сильно вздувается.

У детей младенческого возраста признаки этого заболевания чаще всего проявляются :

  • увеличением в размере и уплотнением животика (на ощупь он становится твердым);
  • беспокойством, отказом от еды и сна.

При первых появлениях подобных признаков как у детей, так и у взрослых, необходимо срочно обратиться к гастроэнтерологу. Лишь путем внимательного исследования и по результатам анализов можно определить истинную причину возникновения болей в желудке.

Чрезмерное скопление газов и режим питания

Мы краснеем, бледнеем, попадаем в неловкие ситуации очень часто не по причине какой-либо болезни, а из-за собственных дурных привычек или лени. Неправильный малоподвижный образ жизни и способ питания — вот причины, которые могут стать причиной метеоризма у совершенно здоровых людей. Иногда от вздутия живота можно избавиться, просто взяв себе за правило совершать прогулку после обеда, а не усаживаться в кресло, это намного полезнее для хорошего пищеварения.

Определите, потребление какой пищи вам следует уменьшить, а от какой, возможно, вовсе отказаться при метеоризме.

Список продуктов, которые вызывают частое скопление газов:

Потеря аппетита - симптом вздутия живота

  • все бобовые: горох, фасоль, соя, чечевица;
  • лук;
  • брокколи;
  • все виды капусты: белокочанная и краснокочанная, брюссельская, цветная, пекинская и т.д.;
  • спаржа;
  • артишоки;
  • хлеб с отрубями;
  • мороженое, молоко;
  • пиво;
  • персики;
  • оладьи;
  • сливы;
  • газированные напитки;
  • в отдельных случаях продукты-аллергены: яйца, апельсины, лимоны, мед, пряности, иногда мясо и рыба (вздутие из-за аллергии сопровождается появлением высыпаний на теле).

Попробуйте употреблять меньше жареной и жирной пищи, поскольку она не только способствует вздутию живота, но и затрудняет пищеварение, замедляет эвакуацию продуктов жизнедеятельности из организма, создает ощущение тяжести и дискомфорта.

Растительная клетчатка — вещество очень полезное и необходимое для здоровья, но именно оно часто бывает причиной повышенного газообразования. Отказываться от овощей и фруктов, в которых она содержится, конечно, не стоит, но временное ограничение их употребления может благотворно сказаться на вашем желудке.

Высокая температура при вздутии животаПопробуйте употреблять гомеопатические препараты с клетчаткой, добавляя их постепенно, небольшими порциями. Если вы будете делать это правильно, но симптомы чрезмерного газообразования все-таки останутся, поменяйте добавку или откажитесь от ее применения. При такой терапии очень важно употреблять в течение дня достаточное количество жидкости, в том числе обязательно запивать клетчатку 250-300 мл воды.

При плохой переносимости лактозы и реакции организма на употребление молочных продуктов есть смысл попробовать ферментные препараты для переваривания лактозы. В этом случае можно продолжать пить молоко (но только небольшими порциями и совместно с другими блюдами), а ферменты помогут облегчить пищеварение.

Лечение вздутия живота

Для лечения метеоризма можно воспользоваться различными лекарственными средствами (все они отпускаются без рецептов) или гомеопатическими ферментными препаратами, способствующими разрушению сахара, который находится в овощах, фруктах, молочных и зерновых продуктах. Ферменты принимают до еды или добавляют прямо в еду, увеличивающую газообразование. Уменьшению запаха от газов способствует активированный уголь.

Самыми распространенными лекарствами для борьбы с газообразованием в желудке являются антациды — препараты, которые не оказывают непосредственного влияния на находящиеся в кишечнике газы, но помогают легче его отрыгивать, уменьшая таким образом вздутие.

Другие средства:

  • симетикон — пероральный препарат, препятствующий образованию пены и помогающий быстрому выведению газов;
  • прокинитики принимаются в комплексе: метоклопрамид, домперидон — все это оказывает эффективное массированное действие, особенно в случае вздутия живота с сопутствующей сильной отрыжкой;
  • адсорбенты.

Следует учитывать, что кишечные адсорбенты (к ним относится активированный уголь, медетопект, сорбекс) — это препараты с поверхностной активностью, которые могут собрать на себя газы, но главную причину метеоризма они не решат. Поэтому такие таблетки можно применять лишь при симптоматическом лечении, в случае нарушений диеты: при перееданиях, отравлениях, употреблении молочных продуктов при лактозной недостаточности. Перечисленные ситуации не являются хроническими, и метеоризм — всего лишь неприятный симптом, легко снимающийся таблеткой против вздутия живота.

Причиной вздутия может стать дисбактериоз (изменение микрофлоры кишечника), которое нередко возникает после приема антибиотиков, перенесенных кишечных инфекций, смены воды или рациона питания (так называемая диарея путешественников). В этом случае назначаются антибиотики и противогрибковые препараты. Иногда микрофлора восстанавливается сама собой, а человек даже не успевает ощутить каких-либо симптомов. Но если вздутие уже появилось, значит, дисбактериоз нужно лечить.

Что советует народная медицина

Настой ромашки для лечения вздутия животаНародная медицина солидарна с традиционной в главном: для успешного избавления от вздутия необходимо ограничить употребление продуктов, которые могут вызвать скопление излишка газов и заняться лечением заболеваний ЖКТ, если таковые обнаружены. А облегчить состояние можно при помощи рецептов с применением лечебных трав.

  1. Настой ромашки — в этом случае он работает быстро и эффективно. Залейте горячей водой 1 ст. л. ромашки аптечной и прокипятите. Отвар готов после 4 часов настаивания (не забудьте процедить). Средство принимать по 2 ст. л. прямо перед едой.
  2. Против вздутия живота помогают целебные свойства семян некоторых растений. Самым действенным из таких средств является укропная вода. Взять 2 ч.л. семян укропа (измельчить), залить 400 мл кипятка, настоять 0,5 ч. Употреблять каждый час по 100 мл.
  3. 4 ч.л. тмина измельчить, залить 400 мл кипящей воды, настаивать 2 ч. процедить. Применять по 50 г через 0,5 ч.
  4. Измельченный корень ревеня, аира, горечавки, дягиля, зверобоя и тысячелистника (всего 2 ст. л.) залить 500 мл кипятка и пропарить 0,5 ч. на водяной бане. Отвар употреблять по 100 мл каждый час.
  5. Смесь из корня крушины и корня валерианы (по 2 части), крапивы двудомной и одуванчика (по 1 части).
  6. Для профилактики: пить чай из мяты, ромашки, имбиря, корицы, мелиссы, фенхеля. Перед менструацией хорошо помогает отвар хвоща полевого и семян сельдерея.
  7. После обильного застолья с употреблением алкоголя симптомы метеоризма помогут снять специи: тмин, кориандр, имбирь, кайенский перец.

При вялой перистальтике кишечника и малоподвижном образе жизни можно употреблять хлеб из отрубей собственного приготовления.

Взять 300 г пшеничных отрубей, 1 луковицу, 3-4 ст.л. муки, 1 ст. л. сахара, 1 ч.л. соли, 0,5 ч.л. соды, 2-3 ст.л. уксуса, 1 ст.л. растительного масла. Лук перемолоть в блендере, соду погасить уксусом, добавить воды ровно столько, чтобы можно было сформировать лепешки и пожарить их с маслом на сковородке. Такой хлеб способствует активизации работы кишечника и избавлению от неприятностей, связанных с пищеварением.

Правильное питание при метеоризме

Образование газов в пищеварительном тракте – нормальный биологический процесс, который постоянно происходит в организме. Каждому человеку нужно выводить их каким-то способом. Это происходит через прямую кишку (пуканье) или через рот (отрыжка). Если образованные в кишечнике газы не выходят из него, они собираются в пищеварительном тракте, что приводит к вздутию живота и чувству дискомфорта. Хотя метеоризм в большинстве случаев не является признаком заболеваний, но иногда он указывает на их наличие. Поэтому, если у человека постоянное вздутие живота, следует рассказать об этом своему врачу.

Повышенное газообразование и дискомфорт в животе – одна из главных жалоб при синдроме раздраженного кишечника (СРК). Физическая активность и диета при СРК с метеоризмом позволяют значительно облегчить симптомы этого заболевания. У взрослых каждый день вырабатывается от 0,5 л до 2 л газа. Большую часть из него составляют азот, кислород и углекислый газ, которые проглатываются вместе с воздухом при еде. Ферментация продуктов в толстом кишечнике вырабатывает водород и метан. Все эти газы не обладают запахом. Малоприятный запах при метеоризме придают сероводород, индол и скатол, которые вырабатываются при разложении продуктов в толстом кишечнике.

Какая еда может вызвать метеоризм?

Продукты могут быть фактором выработки газов в кишечнике. Не все из них полностью перевариваются в тонкой кишке; они содержат плохо усваиваемые в человеческом организме углеводы, которые хорошо расщепляются бактериями, живущими в толстом кишечнике, что приводит к образованию газов. Продукты, вызывающие метеоризм – это:

  • цветная капуста;
  • кукуруза;
  • горох;
  • брюссельская капуста;
  • брокколи;
  • отруби;
  • молоко и молокопродукты;
  • крахмалистые продукты (картофель, макаронные изделия);
  • продукты с искусственными подсластителями;
  • бананы, персики, абрикосы, груши, яблоки;
  • изюм и дыни;
  • бобовые продукты.

Клетчатка

В наше время многие люди стараются оптимизировать свое питание и укрепить здоровье при помощи употребления большего количества клетчатки. Она также очень помогает при запорах. Однако это может привести к повышенному газообразованию в кишечнике. Клетчатка содержится в цельнозерновых продуктах, отрубях, свежих овощах и фруктах. Метеоризм наблюдается в течение первых трех недель диеты, богатой клетчаткой, а затем организм адаптируется к такому питанию. Однако не все люди могут привыкнуть к этому рациону, так как большое количество клетчатки может вызывать постоянное вздутие живота.

Молоко и молочные продукты

При вздутии кишечника частая причина – отсутствие или недостаточное количество в тонком кишечнике лактазы – фермента, который необходим для расщепления лактозы. Лактоза – это сахар, находящийся в молоке и других молокопродуктах. Когда она попадает в толстый кишечник, она расщепляется бактериями, из-за чего образуется газ.

Фрукты и подсластители

Употребление продуктов, содержащих фруктозу (сахар во фруктах и другой еде) в большом количестве, также способствует метеоризму. Тонкий кишечник может в течение дня усвоить ограниченное количество фруктозы. Если она попадает в толстую кишку, то расщепляется бактериями с выделением газа. Искусственные подсластители (например, сорбитол) также плохо усваиваются в пищеварительном тракте.

Диета при метеоризме

К сожалению, при вздутии живота частой причиной метеоризма являются продукты, полезные для здоровья. Но каждый человек найдет то, что можно есть с пользой для здоровья и без образования избытка газа в кишечнике. Овощи с низким содержанием углеводов:

  • морковь;
  • сельдерей;
  • огурец;
  • баклажан;
  • шпинат;
  • кинза;
  • укроп;
  • квашеная капуста;
  • грибы;
  • помидоры.

Овощи и фрукты
Фрукты с низким содержанием сахаров:

  • дыня;
  • черника;
  • грейпфрут;
  • киви;
  • лимоны;
  • малина;
  • клубника;
  • арбузы.

Белки, не вызывающие метеоризм:

  • говядина (нежирная);
  • твердый сыр;
  • белое куриное мясо;
  • яйца;
  • рыба;
  • белое мясо индейки.

Альтернатива пшенице:

  • злаки – кукуруза, просо, рис;
  • незерновые – мука из киноа отлично подходит для приготовления выпечки;
  • ореховая мука – из миндаля, фундука и грецкого ореха;
  • макаронные изделия из риса или кукурузы;
  • рисовый хлеб

Альтернатива молоку и молокопродуктам:

  • соевое молоко, сыр (тофу) и десерты;
  • миндальное молоко;
  • рисовое молоко;
  • соевый йогурт.

Как уменьшить газообразование?

Если человек обеспокоен метеоризмом, а врач не обнаружил никакого серьезного заболевания, могут оказаться полезными следующие советы:

  • Нужно посетить стоматолога, чтобы удостовериться в том, что зубные протезы хорошо подходят человеку.
  • Не нужно использовать жевательную резинку или сосать твердые леденцы (особенно те, которые содержат сорбитол).
  • Необходимо отказаться от газированных напитков и уменьшить количество продуктов, содержащих много фруктозы.
  • Следует избегать употребления молочных продуктов или покупать их с уже расщепленной лактозой.
  • Физические упражнения (ходьба, йога, гимнастика) помогают освободить кишечник от газов.

Если симптомы наблюдаются постоянно или их тяжесть усиливается, нужно обратиться к врачу, чтобы убедиться в том, что метеоризм не вызван заболеванием пищеварительного тракта.

  • Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий