Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Продукты вызывающие метеоризм в кишечнике

Рак кишечника: метастазы

Метастазы в кишечнике
Онкологические заболевания с каждым годом получают все большее распространение. Лидирующее место в этой патологии занимает рак кишечника, метастазы которого могут распространяться по всем внутренним органам и системам.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Несмотря на значительный прорыв фармакологической отрасли в разработке препаратов, количество зарегистрированных случаев диагноза рак кишечника с каждым годом неумолимо растет. Хотя многие специалисты онкологии утверждают, что раковых заболеваний не стало больше, их просто научились диагностировать на ранних стадиях. А это значит, что появилась возможность избавлять человека от злокачественной опухоли до того когда она перейдет на опасную стадию развития с образованием метастаз в ближних и дальних лимфоузлах. Сегодня прогноз данного заболевания более обнадеживающий, чем несколько лет назад.

Механизм развития раковой опухоли и метастаз

Аденома в кишечнике
Наш организм не является однажды созданным монолитом, он постоянно меняется и обновляется. Каждая клеточка имеет свой жизненный цикл, прожив который она уступает место новому молодому поколению. Среди мириад нормальных функциональных клеток ежедневно образуются атипичные, не способные выполнять необходимые функции.

Процесс клеточного обновления находится под строгим контролем центральных систем организма. Эндокринная и иммунная системы успешно справляются с атипичными клетками, не позволяя им разрастаться и распространяться. Но при ослаблении контроля некоторые аномальные клетки умудряются закрепиться и начать свое развитие. В борьбе за свое существование обменные процессы в опухолях протекают с повышенной скоростью. Молодое поколение разрастается, когда старое еще находится в полной силе.

Так образуются опухоли, которые со временем становятся злокачественными, то есть способными прорастать в другие ткани. А поток новых аномальных клеток разносится по организму с кровотоком и лимфой, закрепляясь на новых местах и образуя метастазы.

Раковые клетки могут вырастать из тканей любых органов: печень, легкие, яичников у женщин и предстательной железы у мужчин, и даже позвоночнике, но наиболее уязвимым является кишечник.

Слизистая оболочка, покрывающая стенки является благодатной почвой для роста неоплазий.

Коварство рака кишечника в его бессимптомном течении. Человек может просто не подозревать о существовании опухоли, а первые симптомы появятся только тогда, когда неоплазия разрастется и образует метастазы в ближайших лимфоузлах, а возможно и других органах, например в тканях яичников, печени, мочевого пузыря, в костных структурах позвоночника.

Поэтому в подавляющем большинстве случаев постановка диагноза рак кишечника происходит, когда болезнь перешла на вторую или третью стадии развития. От этого и прогноз по статистике очень удручающий.

Формы развития раковой опухоли

Стадии рака кишечника
Зарождение всех видов опухолей происходит из нормальных тканей, и первоначально они не имеют злокачественного характера. В клинической практике опухоли принято называть по виду тканей, из которых они образовались, например:

  • на эпителии образуется аденома;
  • из соединительной ткани вырастает фиброма;
  • из жировых клеток – липома;
  • из — гладкой мускулатуры — лейкома;
  • из лимфоидной ткани – лимфома.

Слизистая оболочка кишечника постоянно подвергается химическому и механическому повреждению, ее ранят твердые каловые массы, возбудители различных инфекций, токсины недоброкачественных продуктов.

Росту аномальных образований в первую очередь подвержен железистый эпителий, который выстилает слизистую оболочку. В подавляющем большинстве в кишечнике образуются аденомы или лейкомы.

При дальнейшем распространении по лимфосистеме или току крови злокачественные образования могут формировать другие виды опухолей. Больше всего рак кишечника дает рост метастаз в печень, ткани яичников и предстательной железы.

В течение своего развития раковая опухоль кишечника проходит несколько стадий, это:

  • 0 стадия – незначительное скопление аномальных клеток в слое слизистой, склонных к активному делению и перерождению. На этой стадии даже при визуальном исследовании заметить образование практически невозможно. Изменения будут заметны только в анализе крови на онкомаркеры.
  • 1 стадия – клетки принимают злокачественный характер, начинается интенсивный рост опухоли, но пока не могут отделиться от основного образования, поэтому метастазы еще не могут формироваться. Больной может заметить у себя незначительные расстройства пищеварения, не вызывающие беспокойства. При обследовании с помощью колоноскопии можно заметить появление неоплазии.
  • 2 стадия – размеры основной опухоли рака достигают 3 – 5 см, а рост клеток продолжается вглубь стенок кишки, проникая в другие ткани. Иногда возможно прорастание в ткань яичников или печень.
  • 3 стадия – начинается активное деление атипичных клеток и интенсивный рост опухолевого образования. Идет прорастание сквозь все слои стенки кишки, миграция отдельных клеток и образование метастаз в ближайших лимфоузлах, и расположенных поблизости органов, таких как печень и клетки яичников.
  • 4 стадия – размеры опухоли достигают угрожающих размеров. Метастазы прорастают не только в ближних от кишечника лимфоузлах, но и в отдаленных органах, в позвоночнике, тканях яичников и предстательной железы, захватывая печень. Интоксикация организма достигает своего предела, нарушается нормальное функционирование практически всех систем организма.

Особенности образования метастаз рака кишечника

Диагностика рака в кишечнике
Несмотря на то, что жизнь и деление раковых клеток проходит в ускоренном темпе, развитие самого заболевания «рак» идет достаточно медленно. Прежде чем опухоль захватит всю окружность кишки и начнет прорастать далее, поражая кости таза, располагаясь в позвоночнике, органах малого таза, печени и поджелудочной железе, яичников и мочевом пузыре, может пройти несколько лет.

Проникновения аномальных клеток опухоли и образования метастаз идет несколькими путями:

  1. Прямое проникновение в ткани органов, окружающих кишечник.
  2. В 25% случаев метастазирование идет гематогенным путем.
  3. При проникновении раковых клеток за пределы мышечных тканей возникает лимфогенное метастазирование.
  4. После проведения операции по удалению первичной опухоли очень часто возникает имплантационное образование метастаз. Обычные места их разрастания, это дистальный отдел ободочной кишки, брюшина, ткани яичников, в позвоночнике и в области кишечного анастомоза.

Осложнения

Боли в области кишечника
Наибольшую опасность для человека представляют последствия, к которым приводит сам рак и образование метастаз. Продукты жизнедеятельности аномальных клеток являются очень токсичными для организма. С увеличением количества метастаз, усиливается и отравление. Для больного это выливается в сильную слабость, потерю веса, вздутие живота и метеоризм, постоянную тошноту, часто приводящую к рвоте, и нарастающие боли, которые постепенно становятся нестерпимыми и не купируются ни какими лекарствами. У женщин нарушается функция яичников, вызывая нарушение менструального цикла, несвоевременного кровотечения и бесплодия.

Разросшаяся опухоль провоцирует такие осложнения как:

  • кишечная непроходимость, которая опасна скоплением каловых масс, перерастяжением стенок, и возникновением гнилостного процесса, ведущего к некрозу тканей;
  • прорастание в ткани мочевого пузыря грозит развитием перитонита, асцита, воспаления яичников или флегмоны;
  • прорастание в ткани влагалища, матки или яичников, приводит к образованию свищей.

Лечение и прогноз

Радикальным методом лечения раковых опухолей является хирургическое удаление. Ни один химиотерапевтический препарата или лучевая терапия не могут уничтожить атипичные клетки. Эти методы применяют сегодня как вспомогательные, для того чтобы максимально снизить риск рецидива заболевания. Особенно важно действие курса химиотерапии на стадиях рака с образованием метастаз в лимфоузлах, яичников и позвоночнике.

Чтобы оградить себя от тяжелых последствий и не ждать пока рак даст рост метастазам, необходимо минимум раз в год проходить профилактическое обследование у проктолога.

Благоприятным прогноз рака кишечника будет только в том случае, если станет возможным диагностирование заболевания на ранних стадиях развития.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике

Симптомы повышенного газообразования известны, наверное, всем. Это не только боли, чувство вздутия и распирания, но и постоянное урчание, переливание в животе, неловкость в общественных местах. Самой частой причиной метеоризма является неправильное питание или употребление определенных продуктов.

Неумеренность в употреблении некоторых продуктов

Другим фактором расстройства пищеварения могут быть особенности организма: продукты вызывающие газообразование в кишечнике у одних людей могут никак не влиять на самочувствие других.

Определить, какой продукт приводит к чрезмерному образованию газов в кишечнике, довольно просто. Если после употребления пищи вы ощутили симптомы повышенного газообразования, необходимо проанализировать состав блюда и определить «подозрительный» ингредиент, основываясь на списке, приведенном ниже. В следующий раз при употреблении этого продукта (желательно уже в составе другого блюда) обратить пристальное внимание на свое самочувствие. Если проблема газообразования в кишечнике является актуальной, стоит вести подробный дневник питания.

Продукты, усиливающие газообразование

Если часто возникают признаки метеоризма, следует серьезно пересмотреть рацион питания. В первую очередь необходимо исключить из употребления продукты, которые явно способствуют газообразованию.

К ним относятся:

  • любые бобовые (фасоль, горох, бобы, чечевица);
  • сырые овощи и фрукты, содержащие грубую растительную клетчатку и много экстрактивных веществ (белокочанная капуста, яблоки, чеснок, лук, щавель, крыжовник, шпинат, редька, репа, редис);
  • газированные напитки (квас, лимонад, минеральная вода с газом);
  • дрожжевая выпечка;
  • черный хлеб;
  • пиво и другие алкогольные напитки.

Следует существенно ограничить прием тяжело усваиваемых продуктов: гусиного, бараньего, свиного и другого мяса с повышенным содержанием жира, жирной рыбы, грибов, яиц (особенно желтков). Известно, что большое количество кишечных газов образуется при расщеплении углеводной пищи. Поэтому лучше не увлекаться сладостями и кондитерскими изделиями, шоколадом. Гастроэнтерологи считают, что повышение газообразования может быть связано с одновременным употреблением несовместимых пищевых веществ, например, белков и углеводов.

Совет: у взрослых людей часто вырабатывается недостаточное количество фермента, расщепляющего молочный сахар. Поэтому, если вы плохо переносите цельное молоко, замените его на кисломолочные продукты.

Среди продуктов повышающих газообразование следует отметить блюда экзотической кухни, в том числе японской. Пищеварительная система людей, родившихся в определенной природно-климатической зоне, генетически не приспособлена к перевариванию некоторых продуктов. Поэтому пищевые массы застаиваются в кишечнике и подвергаются микробному расщеплению (гниению и брожению) с выделением большого количества газов. То же можно сказать и о фруктах, которые завозятся из-за границы. Конечно, употребление растительной пищи необходимо для здоровья, но лучше выбрать обычные яблоки и груши, чем «заморские» авокадо, персики, ананасы и так далее.

Также существуют продукты, которые сами по себе не являются причиной метеоризма, но вызывают запоры. И уже вследствие застоя каловых масс повышается образование газов. Это картофель, рыба и рис. Их лучше употреблять в первую половину дня, а на ужин съедать легкое овощное блюдо или фрукты. Интересная информация об алиментарных (пищевых) и других причинах метеоризма содержится в видео в конце статьи.

Как питаться при метеоризме?

Чтобы избавиться от приступов вздутия живота, надо больше употреблять продуктов уменьшающих газообразование в кишечнике или хотя бы не вызывающих его. Например, стоит включить в меню:

  • рассыпчатые каши из пшена и гречки;
  • запеченные фрукты (яблоки, груши) и овощи (морковь, свекла);
  • нежирное мясо, рыбу в отварном, запеченном, тушеном виде или в паровых котлетах;
  • кисломолочные напитки – кефир, ряженку, бифидок, ацидофилин при условии их хорошей переносимости;
  • хлеб, лучше бездрожжевой, из пшеничной муки.

Некоторые специи помогают предупредить метеоризм. При употреблении продуктов вызывающих избыточное газообразование в кишечнике, можно добавлять в блюда фенхель, тмин, майоран. Эти пряности улучшают переваривание даже тяжелой пищи. Таким же эффектом обладает укроп (в виде семян, свежей, сушеной или замороженной зелени).

Совет: для уменьшения вздутия живота полезно делать чай с имбирем или мятой, к тому же это очень вкусно.

Кисломолочные продукты не только легко усваиваются, но и способствуют нормализации кишечной микрофлоры. 1-2 раза в неделю необходимо делать разгрузочные дни, чтобы удалить из кишечника застоявшиеся массы. Например, можно устроить «рисовый» день, в течение которого есть отварной рис без соли, масла и сахара. Или весь день пить некислый кефир (1,5-2 литра).

Если очень хочется, то изредка можно позволить себе блюда из гороха или фасоли. Но перед приготовлением крупу необходимо хорошо промыть, вымочить в холодной воде, а затем варить долго и на медленном огне. Перед подачей на стол посыпать зеленью укропа или тмина. При таком способе приготовления газообразующие свойства бобовых значительно уменьшаются.

Правила питания

Простые и известные почти всем правила приема пищи помогут избавиться от вздутия живота и улучшат самочувствие. Пищеварительный тракт нельзя перегружать, иначе недостаточное переваривание будет способствовать брожению. Поэтому диета при повышенном газообразовании в кишечнике предусматривает питание небольшими порциями. По возможности следует есть 5-6 раз в день. После еды нельзя ложиться, лучше немного походить. Ужин должен быть легким и не позже чем за 1,5 часа до сна.

Во время приема пищи не следует отвлекаться на чтение, компьютер или просмотр телевизора, внимание должно быть направлено на еду. Благодаря этому организм будет настроен на усвоение питательных веществ. Также нельзя разговаривать за столом, это может привести к заглатыванию дополнительного воздуха. Пищу необходимо хорошо пережевывать, так она будет лучше подготовлена к действию пищеварительных соков. И, наконец, питаться надо регулярно в одинаковое время.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину?

Рекомендуем прочитать историю Ольги Кировцевой, как она вылечила желудок… Читать статью >>

Газы в кишечнике: симптомы, причины и как избавиться от патологии

Все люди хоть раз, но ощущали повышенное газообразование в животе, когда газы настолько сильно собираются внутри, что появляется чувство вздутия, бурления и распирания.

Зачастую подобные проявления не серьезные, но одновременно с этим от газов хочется быстрее избавиться, поскольку они приносят массу неприятных ощущений и дискомфорта. Порой газы образовываются из-за серьезных болезней, поэтому важно знать причины образования, а также изучить, как избавиться от газов в кишечнике.

Симптомы сильного газообразования

Сильные газы в кишечнике могут появляться у совершенно здоровых людей, но на это есть свои причины. Нередко подобные проблемы говорят о заболеваниях, которые связаны с ЖКТ. К основной симптоматике необходимо отнести следующие проявления:

  1. Симптомы газов в кишечникеСимптомы газов в кишечнике

    Появляется вздутие живота. У людей появляется чувство распирания изнутри, от которого хочется быстрее избавиться. Живот может визуально увеличиваться, раздуваться примерно в 1,5 раза больше обычного.

  2. Поскольку скапливается много газов, людей начинает постоянно пучить, газы выходят наружу.
  3. В кишечнике постоянно бурлит и образуются газы. При этом урчание очень сложно скрыть от других людей.
  4. В животе появляется тяжесть, которая появляется из-за образования газов.
  5. Возможны болевые ощущения, боли охарактеризовуют, как схваткообразные и они появляются справа или слева под ребрами. Как правило, боли появляются в месте сгиба толстой кишки.
  6. Образуется отрыжка, может появляться икота. Кроме того, отрыжка возможна с неприятным запахом.

Почти всегда описанные симптомы доставляют человеку много неприятностей. Сосредоточенность становится хуже, поскольку все мысли направлены на устранение урчаний и отхождений газов. Если появляются описанные симптомы, причем сопровождают постоянно, то нужно не затягивать лечение и диагностику, а быстрее обращаться к доктору, чтобы тот провел осмотр и мог установить правильный диагноз, а также назначить лечение метеоризма.

Причины газов в кишечнике

Невзирая на то, что скопление газов в кишечнике – это не опасная реакция организма, не стоит пренебрегать таким симптомом. Нужно знать, откуда берутся газы, их возможные причины появления. На практике выделяют несколько основных причин, по которым могут скапливаются газы внутри, все они представлены в таблице:

Причины:

Описание:

Общение во время трапезы: Когда человек во время приема пищи разговаривает, то непроизвольно получается заглатывать много лишнего воздуха, после чего полученный воздух не успевает всосаться в кровь и начинает оставаться в кишечнике. В результате у человека скапливаются лишние газы.
Эмоции: Ученые доктора смогли доказать, что вовремя эмоционального потрясения, не имеет значения, какого именно: радость, горе, вся еда начинает в несколько раз быстрее попадать в кишечник. Зачастую, из-за этого, она не успевает до конца перевариться, вот почему могут образовываться газы.
Неправильное питание: Речь идет о приеме пищи в быстром темпе, на ходу или в перекусах. Часто при подобных действиях у взрослых начинается сильный метеоризм. Если по этой причине появляются симптомы, то достаточно просто медленнее пережевывать еду и нормализовать свое питание, обеды, завтраки и ужины.
Предменструальный синдром: У женщин перед менструацией могут появляться газы и это нормальное явление, которое проходит само собой.
Запоры: Как правило, при запорах образование газов в кишечнике довольно сильное, кроме того они не выходят так как нужно и выпустить их бывает сложно.
Газировка: Скапливаться газы могут из-за потребления большого количества газированной воды.
Заболевания ЖКТ: Если не отходят газы из кишечника или наоборот появляются в большом количестве, то причиной могут быть болезни и патологии ЖКТ. Кроме основных проявлений у людей добавляются другие симптомы, в виде болей, поноса или запора, температуры, рвоты и прочих отклонений.
Дисбактериоз: При наличии вируса или инфекции поджелудочная не может нормально функционировать, в результате могут образоваться газы и вздутие живота. В подобной ситуации метеоризм – это не основной симптом. Зачастую у человека появляются зловонные газы, с очень резким гнилым запахом. Все это вызвано борьбой полезных и вредных бактерий, что в результате дают подобный эффект. Кроме того, выведение газов доставляет человеку сильный дискомфорт, порой с резкими болями в животе.

 Продукты, вызывающие метеоризм

Мало людей контролирует свой режим питания и рацион в целом. Внимание на эти факторы начинают обращать, когда уже появляется метеоризм. Если говорить о некоторых продуктах, что могут вызвать метеоризм, то выделяют следующие:

  • Причины газообразования в кишечникеПричины газообразования в кишечнике

    Черных хлеб, квас, а также еда и напитки, которые могут бродить.

  • Овощи и фрукты, к примеру, капуста, бобовые культуры, яблоки.
  • Молочная продукция тоже может быть причиной, но только если у человека недостаток ферментов в организме, что могут перерабатывать лактозу.
  • Большое количество сахара провоцируют газы, в том числе шоколад и другие сладости.

Если появляются газы в кишечнике, причины которых неизвестны, то лучше обратиться за помощью к доктору, который может точно сказать, как лечить то или иное проявление. Также образуются газы в кишечнике при беременности и это нормальное явление. При беременности на ранних сроках в женском организме происходит гормональный сбой, в результате чего начинается метеоризм. Также при беременности подобная проблема может быть вызвана тем, что плод начинает расти и может давить на органы, за счет чего пищеварение происходит неправильно и может быть частое отхождение. При беременности в последнем триместре газы появляются из-за растущей матки, но даже женщины могут бороться с такими симптомами, если знать некоторые простые методы, что будут описаны ниже.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение газообразования в кишечнике

Много людей не знает, как вывести газы из кишечника и избавиться от дискомфорта и пахнущих газов. Если используется традиционное лечение, то изначально лечащий врач будет устанавливать точную причину образования такого процесса в организме. После выяснения причин, назначается лечение, которое заключается в трех этапах:

  1. Таблетки Но-Шпа при газах в кишечникеТаблетки Но-Шпа при газах в кишечнике

    Изначально удаляются главные симптомы. В данном случае доктор прописывает лекарства, что быстро убирают спазмы в желудке. Как правило, для этих целей используется «но-шпа». Кстати, такие таблетки допускается использовать при беременности, но только по рекомендации врача. Если газы появляются из-за большого заглатывания воздуха во время еды, то потребуется просто питаться не так быстро и тщательно пережевывать еду.

  2. Далее проводится патогенетическое лечение. Данный этап заключается в использовании средств, что могут быстро убрать излишек газа внутри. Как правило, назначаются сорбенты, что позволят впитать в себя токсины и другие вредные вещества, после чего они будут выведены естественным путем. Самое распространенное средство — это «Смекта», но можно использовать «Фосфолюгель» и другие. Для нормализации и улучшения пищеварительной системы используются ферментные препараты, к примеру, «Панкреатин», «Мезим». Для избавления используются пеногасители, что всасывают в себя излишки газов внутри. Применяется «Эспумизан», «Симетикон».
  3. Последний этап заключается в устранении причины. В данном случае важно точно выявить причину образования и использовать верную терапию. Если замучили газы из-за опухолей, то без хирургии не обойтись. Если причина образования постоянная и прогрессирует, то используется препарат «Церукал». При сбоях и проблемах с флорой кишечника используются специальные лактобактерии, что помогут восстановиться организму. При запорах применяется обязательно средство, что может нормализовать стул. Зачастую такое средство – это «Эспумизан». Такие таблетки безопасны и их можно пить при беременности, а также давать детям от 1 месяца при сильных коликах.

Важно! Перед тем, как бороться с газообразованием, нужно проконсультироваться с доктором, чтобы не навредить себе и организму, а также не усложнить ситуацию. Не рекомендуется самостоятельно лечиться, даже безопасными на первый взгляд средствами. Невзирая на то, что метеоризм не относится к серьезной проблеме, но он может быть важным симптомом для обнаружения серьезной патологии.

Народные средства при газах в кишечнике

Газы в кишечнике — что делать в домашних условиях? Такой вопрос появляется у человека, который борется с симптомами дома. Надо отметить, что не всеми народными средствами можно бороться с газами. Некоторые из них плохо работают на одном человеке, зато на другом дают отличный эффект. Основные рецепты следующие:

  1. Отвар ромашки при газообразовании в кишечникеОтвар ромашки при газообразовании в кишечнике

    Укропная вода. В стакан кипятка добавляется укроп в количестве 1 ст.л. Уберите емкость на 3 часа, а потом пейте трижды в сутки за час до трапезы. Дозировка для взрослого составляет 100 мл. После этого газы выводятся очень быстро и легко.

  2. Отвар ромашки. Если газы воняют, выйти им поможет ромашка. Нужно в стакан кипятка добавить 1 ст.л. растения и варить 10 минут. После этого оставить средство на 3 часа, процедить и пить по 2 ст.л. за 30 минут до трапезы. Постоянные газы постепенно пропадут. Чтобы отвар был не таким противным, добавляется мед.
  3. Лимонная корка. Если мучают газы, то рекомендуется съедать корку лимона, чтобы выделение прекратилось.
  4. Мятный чай. Для приготовления берется любая мята и запаривается в чашке кипятка 1 ч.л. Сделать напиток очень просто, а пить надо как обычный чай.

Избавиться от метеоризма кишечника в домашних условиях не сложно, главное знать причины и лечение, а также подобрать эффективное средство для устранения симптомов. Если одно работает похуже, чем другое, тогда применяется более действенный рецепт, но не стоит пренебрегать рекомендациями лечащего врача. Если нужно пить медикаменты от газов из кишечника, то лучше пользоваться ими, а не народными средствами.

Диета при газообразовании в кишечнике

Питание при газах в кишечникеПитание при газах в кишечнике

Все, кто часто выпускает газы и страдает от метеоризма, должны соблюдать определенный рацион, а точнее диету. В любом случае при частом газообразовании, надо пересматривать свое меню, поскольку проблема чаще всего именно в питании и образе жизни. В современном мире много людей кушают на ходу, при этом пища может быть не самой полезной, поскольку это продукция быстрого питания.

Если образующиеся газы приносят массу неудобств, то лучше убрать из меню продукты, что вызывают их, отказаться от острых блюд и китайской кухни. Не есть много жирного, копченого, а также сократить потребление газировок, пива и другого алкоголя. Ежедневно надо съедать первое блюдо, суп, борщ или другое жидкое блюдо.

Все овощи, которые будут употребляться, лучше готовить на пару, так газы будут появляться гораздо реже. Чтобы нормализовать пищеварение, рекомендуется пить кефиры и ряженку. Используя советы из статьи, можно будет не только избавиться газов, но и забыть о них навсегда.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий