Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Лечение запора у пожилых людей в домашних условиях

Содержание

Как устранить запор в домашних условиях?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Запоры являются достаточно неприятной проблемой, с которой многие стесняются обратиться за профессиональной помощью и пытаются справиться самостоятельно. Причины их возникновения могут быть самыми различными, но в большинстве случаев это неправильное питание, нервные стрессы, малоподвижный образ жизни. Задержка дефекации отрицательно отражается на самочувствии и настроении человека.

Лечение запоров в домашних условиях

Для лечения запоров и восстановления регулярного стула многие люди часто прибегают к употреблению слабительных препаратов. Они оказывают достаточно быстрое действие, но при постоянном применении могут вызвать привыкание и нарушение работы ЖКТ. Кроме того, лекарственные препараты имеют противопоказания и побочные эффекты. Альтернативой медикаментозной терапии является лечение запоров в домашних условиях при помощи коррекции питания, изменения образа жизни и народных рецептов. Перед началом применения каких-либо методов для устранения задержки дефекации обязательно нужно выяснить причину, вызвавшую такое состояние.

Питание и питьевой режим

Неправильное и нерегулярное питание, содержащее большие количества высококалорийной легко усваиваемой пищи, а также дефицит жидкости в организме являются наиболее распространенными причинами возникновения запоров у современных людей. Для нормальной работы кишечника в рационе человека обязательно должны присутствовать грубые пищевые волокна (клетчатка). Они не перевариваются в ЖКТ, но обладают способностью впитывать воду в кишечнике, создавая тем самым необходимый объем и консистенцию каловых масс и стимулируя их продвижение по толстой кишке.

Лечение запора в домашних условиях нужно начинать с изменения характера питания. Это поможет не только устранить уже существующую проблему, но и предупредить ее возникновение в будущем. Для увеличения количества поступающих в организм пищевых волокон можно добавлять отруби в готовые блюда. В рацион нужно включить продукты, богатые клетчаткой и способствующие регулярному опорожнению кишечника, относятся:

  • хлеб из муки грубого помола, ржаной хлеб;
  • ячневая, гречневая, овсяная и кукурузная крупы;
  • овощи, предпочтительно в сыром виде;
  • зелень;
  • ягоды, фрукты и сухофрукты;
  • мясо, содержащее много соединительной ткани;
  • свежевыжатые овощные (тыквенный, свекольный, морковный, томатный, картофельный) и фруктовые соки.

Большое значение при запорах имеет не только правильное питание, но и питьевой режим. Дефицит воды в организме приводит к повышению степени всасываемости ее в кишечники и как следствие к формированию сухих и твердых каловых масс. Общий объем жидкости, выпиваемой за сутки, при отсутствии противопоказаний со стороны почек или сердечно-сосудистой системы должен составлять не менее 2 л. Рекомендуется минеральная вода без газа, зеленый и травяные чаи. Эти напитки желательно употреблять перед приемом пищи или через 2 ч после еды.

Важно: При запорах любого типа питаться нужно часто, но небольшими порциями примерно в одно и то же время каждый день. Такой режим будет способствовать постепенной нормализации работы кишечника.

Физическая активность

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, находятся в группе риска по возникновению запора. Ежедневное выполнение в течение 15 минут несложного комплекса упражнений для мышц брюшного пресса будет способствовать улучшению моторно-эвакуаторной функции кишечника и нормализации стула.
При запорах эффективны следующие упражнения:

  1. В положении лежа на спине поочередно подтягивать, прижимая к животу, то одну, то другую ногу, сгибая ее в колене.
  2. Быстрый шаг, стоя на месте, с высоким подъемом согнутой в колене ноги.
  3. Приседания.
  4. Упражнение «велосипед» в положении лежа на спине.
  5. Стоя на четвереньках поочередно надувать и втягивать живот.
  6. В положении лежа на спине медленно поднимать, а затем опускать верхнюю часть туловища.

Положительно сказываются на работе кишечника обычные пешие прогулки, плавание, пробежки, езда на велосипеде или занятия на велотренажере.

Важно: При запоре, обусловленном спазмами в толстой кишке, выполнение интенсивной физической зарядки не рекомендовано, так как она может спровоцировать еще большее ухудшение состояния человека.

В качестве народного средства от запора может применяться массаж области живота. Для его выполнения необходимо делать по часовой стрелке круговые движения теплой ладонью, немного надавливая на живот. Затем можно ладонями с обеих сторон делать поглаживающие движения от ребер по направлению к лобку, только сверху вниз. Длительность массажа должна составлять около 5 минут. Его нельзя выполнять сразу после приема пищи и с полным мочевым пузырем.

Методы лечения запоров в домашних условиях

Существуют различные, проверенные временем рецепты для устранения проблем с задержкой дефекации в домашних условиях. Они основаны на использовании различных фруктов, ягод, кисломолочных продуктов, отрубей, свежевыжатых соков и растительных масел при запорах. Длительное применение этих средств, несмотря на их относительную безопасность нежелательно. Перед началом применения выбранного метода желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Важно: Лечение запоров в домашних условиях допустимо только при отсутствии органической патологии в кишечнике и серьезных заболеваний органов ЖКТ.

Рецепты на основе кефира

Хорошим слабительным действием при запорах обладает кефир. Это доступное средство при регулярном применении помогает наладить работу кишечника и обеспечить регулярность дефекации. В его состав входят специальные ферменты, которые разжижают каловые массы и усиливают кишечную моторику. Кроме того, регулярное питье кефира способствует размножению полезных бактерий в кишечнике.

Людям, страдающим запорами, могут помочь следующие рецепты:

  • употребить на ночь стакан кефира с одной столовой ложкой растительного масла, при отсутствии эффекта утром лечение продолжают в последующие дни до наступления дефекации;
  • приготовить смесь из стакана кефира и двух столовых ложек отрубей, дать настояться 5 минут и выпить перед сном.

Сухофрукты

Выраженным слабительным действием обладают сухофрукты. При хроническом запоре лечение этими народными средствами будет не только эффективным, но и довольно вкусным. Для очищения кишечника применяют чернослив, изюм, курагу и инжир, причем употреблять их можно как по отдельности, так и в виде смеси, а также с добавлением лекарственных трав.
Известны следующие рецепты от запора на основе сухофруктов:

  • смесь измельченной кураги, изюма, чернослива, меда, листьев сенны и растительного масла;
  • конфеты из равных количеств инжира и чернослива с добавлением кориандра;
  • отвар из овса и чернослива;
  • пропущенная через мясорубку смесь из инжира, чернослива, изюма и кураги, для усиления слабительного эффекта добавляют измельченные листья сенны;
  • настои из чернослива и листьев сенны;
  • отвар из кураги;
  • компоты из сухофруктов с добавлением яблок.

Растительные масла

Для устранения проблемы запоров часто используются растительные масла. Они могут применяться внутрь или в составе растворов для клизм. Масла оказывают слабительное и желчегонное действие, облегчают выведение каловых масс за счет смазывания кишечных стенок. При запоре в зависимости от тяжести состояния могут использоваться следующие масла:

  • подсолнечное;
  • тыквенное;
  • оливковое;
  • касторовое;
  • облепиховое;
  • льняное.

Подсолнечное масло при запорах употребляют по 1 ст. ложке натощак в течение минимум трех дней, постепенно уменьшая дозировку. Также его полезно добавлять в качестве заправки в салаты и каши. Более ценными свойствами для кишечника обладает нерафинированное масло. Это средство практически не имеет противопоказаний и является абсолютно безопасным при умеренном употреблении.

Оливковое масло при хронических запорах для профилактики обострений принимают внутрь за 1 ч до завтрака по 1 ст. ложке, запивая стаканам теплой воды с добавлением лимонного сока. При длительной задержке дефекации хорошо очистить кишечник помогают клизмы с добавлением этого средства. Для их приготовления необходимо смешать 25 г оливкового масла, один яичный желток и стакан теплой воды.

Важно: Оливковое масло обладает сильным желчегонным действием, поэтому его не рекомендуется употреблять внутрь людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря.

Ягоды

Слабительным действием обладают некоторые ягоды, в числе которых рябина, крыжовник и брусника. При нерегулярном стуле будут эффективны следующие средства:

  • сироп из рябины, для приготовления которого ягоды засыпают сахаром и оставляют на 30 дней, затем ягоды отжимают и добавляют к полученному сиропу спирт (из расчета 1 часть спирта на 20 частей сиропа);
  • настои ягод брусники;
  • отвар из ягод крыжовника;
  • морсы и компоты на основе рябины, брусники или крыжовника.

Лекарственные растения при лечении запора

При лечении запоров народными средствами широко используются отвары, настойки и настои растений, обладающих слабительным действием. К ним относятся:

  • настой корня одуванчика и солодки;
  • настои смеси семян петрушки, березовых почек и слив;
  • настои листьев сенны, корневищ ревеня и коры крушины;
  • отвары семян льна, укропа, аниса и тмина;
  • настой листьев крапивы, тысячелистника и коры крушины;
  • отвар ромашки аптечной с душицей обыкновенной, мяты, мелиссы;
  • сок алоэ с медом и растительным маслом.

Применение народных рецептов от запора не всегда дает быстрые результаты. В некоторых случаях для восстановления работы кишечника требуется длительный прием средств.

Важно: Перед применением лекарственных трав для лечения задержки дефекации важно установить его вид. При спастическом запоре недопустимо использование средств, стимулирующих перистальтику кишечника, а при атоническом будет не эффективно применение растений, оказывающих расслабляющее действие.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину?

Рекомендуем прочитать историю Ольги Кировцевой, как она вылечила желудок… Читать статью >>

Запор и боль внизу живота

Запор – это продолжительное отсутствие дефекации. Вместе с этим, человек может чувствовать боль. Ощущение дискомфорта может присутствовать в разных частях тела.

Например, боль после запора может ощущаться внизу живота. Как решить эту проблему и избавиться от болезненных ощущений при запоре? Ответ будет дан ниже.

Действительно ли это запор

Лечение любого заболевания начинается с его диагностики. Если у человека болит низ живота, это ещё не говорит о наличии проблем с кишечником. Итак, по каким признакам можно идентифицировать запор?

  1. У человека болит живот. Боль может не проходить от нескольких часов до нескольких дней.
  2. Постоянное ощущение дискомфорта.
  3. Каловые массы имеют аномальную консистенцию.
  4. Кишечник человека переполнен.

Однако главным признаком запора является отсутствие дефекации. Если в течение 2 и более дней человек страдает от вышеперечисленных симптомов, ему следует незамедлительно принять меры.

Человек может испытывать боль при запоре и даже после него. Что делать в таком случае? Прежде, чем ответить на этот вопрос, нужно определить факторы, провоцирующие возникновение боли.

Факторы, провоцирующие болевые ощущения при запоре

  • Запор может возникнуть, если человек несколько часов подряд игнорирует позыв к дефекации.
  • Данные трудности могут стать следствием болей, вызванных геморроем или анальными трещинами.
  • Неправильное питание после запора.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Длительный приём антидепрессантов или других лекарственных средств.
  • Физическая усталость.
  • Запор может возникнуть вследствие сильного эмоционального потрясения, связанного, например, с переездом.
  • Боль внизу живота при запоре может возникнуть, если человек пьёт мало жидкости. Обезвоживание вызывает дискомфортные ощущения.
  • У пожилых людей боль при запоре возникает из-за ослабленной мускулатуры брюшной полости.

В некоторых случаях, дискомфортные ощущения внизу живота во время запора связаны с болезнью.

  • Запор может сопровождаться дискомфортными ощущениями при синдроме раздражённого кишечника. Обычно, им страдают люди от 20 до 40 лет.
  • Боль при запоре (или после него) в левой части живота часто является следствием дивертикулита.
  • Запор может сопровождаться болевыми ощущениями при синдроме «овечьего кала». Консистенция каловых масс меняется, они напоминают небольшие шарики.
  • Плохим признаком также является выделение при дефекации жидкости без кала.

Если при запоре человек ощущает сильную боль внизу живота, тошноту и головокружение, у него происходит рвота, а живот вздувается, следует немедленно вызывать скорую помощь.

Также причиной возникновения дискомфорта при данном недуге может стать геморрой, опухоли и рубцы.

Когда следует обратиться к врачу

Когда запор сопровождается болевым синдромом, его нужно снять как можно быстрее. Если после оказания больному медицинской помощи в домашних условиях ему не стало лучше, следует обратиться к врачу.

В больнице проведут диагностику пациента и назначат ему лечение. Чтобы установить причину болей, врачи сделают следующие анализы:

  1. Мазок слизистой ануса.
  2. Общий анализ крови.
  3. Ректоскопию.
  4. Колоноскопию.

Медикаментозное вмешательство потребуется лишь в том случае, если причиной болевых ощущений после запора являются проблемы нарушения в работе ЖКТ.

Чтобы вылечить хронический запор, человеку следует сбалансировать свой рацион питания.

Также решить данную проблему можно с помощью умеренных физических нагрузок. Достаточно раз в день делать зарядку и живот после запора перестанет болеть.

Лечение запора и снятие болевых ощущений

Диета

В первую очередь, человеку необходимо внести изменения в свой рацион питания. Во время прохождения лечебного курса нельзя есть копчёную, острую и солёную еду. Отказаться следует также от специй и пряностей.

В списке рекомендованных к употреблению круп – гречка и овсянка. От рисовой крупы лучше отказаться.

Такие продукты, как мучные изделия и мясо стимулируют брожение в желудке, следовательно, их приём на время лечения лучше ограничить, так как употребление их в пищу может вызвать возникновение болезненных ощущений.

После запора полезно принимать в пищу:

  • Овощи: свёклу, кабачки, цветную капусту, помидоры.
  • Фрукты и сухофрукты: инжир, абрикос, сливы, груши.

Лекарства

Что касается медикаментов, то они помогают не только снять боль после запора, но и нормализировать процесс дефекации. Обезболивающие лекарства может назначить врач-гастроэнтеролог.

Заниматься самолечением не рекомендуется, так как это может иметь негативные последствия для здоровья.

Например, при анатоническом запоре назначаются препараты, которые усиливают сокращение кишечной мускулатуры, а если принимать их при спастическом запоре, то состояние человека ухудшится. У него ухудшится общее самочувствие, запор может возникнуть снова.

Если у пациента болит внизу живота, ему назначают слабительное. В процессе дефекации боль должна полностью исчезнуть после приёма слабительного.

Однако стоит иметь в виду, что такие лекарства нельзя принимать долго, так как это может привести к обезвоживанию организма.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Также среди негативных последствий длительного приёма слабительных является нарушение обмена веществ.

Клизма

Когда запор сопровождается дискомфортом, больному ставят очистительные клизмы. Они снижают боль при опорожнении кишечник. Однако ставить клизмы нужно только после предварительной консультации с врачом.

Зачем нужна консультация? Дело в том, что в зависимости от вида недуга, температура в клизме должна отличаться. Вода может быть холодной, тёплой или горячей.

Чтобы усилить эффект вызова дефекации с помощью клизмы, пациенту рекомендуется выполнить несколько физических упражнений. А если выполнять их каждый день, то боль скоро пройдёт.

Массаж и лечебная гимнастика

Когда у человека болит живот при данном недуге, ему поможет лёгкий массаж брюшной полости.

Это эффективный метод лечения, который не просто поможет избавиться от дискомфортных ощущений, но также вызовет потуги к дефекации.

Массажировать брюшную полость нужно не менее 5 минут каждый день. Движения руки должны быть круговыми. Направление – по часовой стрелке.

Также больному следует ежедневно делать гимнастику. Перед упражнениями необходимо выпить стакан воды, после чего – сходить в туалет. Начинать следует с дыхательных упражнений.

Человек втягивает живот и задерживает дыхание на 30 секунд. Затем делается глубокий вдох и упражнение повторяется. Процедура должна выполняться не менее 10 раз ежедневно.

Лечение запора в домашних условиях

Если у пациента не хронический запор, ему могут помочь методы народной медицины. Вот наиболее эффективные способы снятия боли при запоре:

  1. В стакан воды нужно добавить ложку питьевой соды. Вода должна быть тёплой, чтобы сода полностью растворилась. После того, как содержимое стакана будет размешано, его следует выпить. Важно сделать это утром натощак.
  2. Больной должен есть как можно больше яблок. Кожуру очищать не нужно. Яблоки будут стимулировать работу кишечника.
  3. Хорошо и быстро снимают боли при запоре пшеничные отруби. Это не распространённый продукт, не в каждом магазине можно его купить. Но есть множество фирм, которые занимаются доставкой пшеничных отрубей. Как их есть?
    Нужно приготовить отруби. Для этого несколько ложек заливаются водой. Следует подождать, пока пшеничные отруби разбухнут, после чего их можно есть, как кашу.
  4. Также снять болевой синдром при данном недуге может помочь репчатый лук. Необходимо сделать луковую настойку. Для этого в пластмассовую бутылку кладётся нарезанный лук, который нужно залить спиртом либо водкой. Далее бутылка ставится на солнце. Она должна находиться на улице 10 дней.
    Когда настойка будет готова, её можно принимать перед едой по 10 капель.
  5. Избавить пациента от дискомфорта при запоре помогает чай из шиповника. Ягоды шиповника заливаются кипятком. Нужно дождаться, пока они настояться. Чай выпивается натощак каждый день.

Альтернативой ягодам шиповника является апельсин. Следует заливать его кипятком в неочищенном виде. Цитрусовый чай – это не только полезное, но и вкусное лекарство.

Чтобы справиться с этим недугом быстро и эффективно, следует использовать несколько способов сразу.

Профилактика запора

Чтобы не сталкиваться с данной проблемой, нужно прислушаться к следующим советам:

  • Необходимо скорректировать свой рацион питания. Человек должен питаться размеренно и употреблять в пищу все необходимые для нормального функционирования организма элементы. Нельзя употреблять в пищу исключительно фаст-фуд.
  • Отличной профилактикой запора является физическая активность. Люди, выполняющие физические упражнения каждый день, практически не сталкиваются с данной проблемой.
  • При возникновении позывов к дефекации, следует незамедлительно идти в туалет. Не стоит сдерживаться и терпеть, так как это чревато запором и возникновению болей в животе.

О причинах и лечении запоров у взрослых

Как уже было сказано, главной причиной такого недуга, как запор, становится неправильный образ жизни. Найдя причину проблемы, можно легко понять, как вылечить запор у взрослого человека.

К основным причинам возникновения проблемы патологии врачи относят:

  • гиподинамию – сидячий и малоподвижный образ жизни плохо влияет на перистальтику кишечника, делая ее вялой и слабой;
  • неправильное питание: редкие и обильные приемы пищи, употребление пищи непосредственно перед сном, употребление вредной (острой, жареной, жирной) пищи, недостаток клетчатки (фруктов и овощей) в рационе, нехватка воды в организме;
  • стресс, нервное напряжение, депрессия, бессонница;
  • интоксикация организма – причиной может стать отравление или же побочный эффект от лечения некоторыми лекарствами;
  • проблемы с эндокринной системой, беременность или климакс;
  • заболевания ЖКТ – гастрит, болезни поджелудочной железы, рубцы и опухоли различных частей кишечника.

Причины запора у взрослых нередко образуют целый ряд вредных воздействий не только на кишечник, но и на весь организм в целом, поэтому частые запоры могут говорить о нестабильности работы всех органов. Зная причины запоров, легче их предотвращать.

Чем же опасен запор? Во-первых, как и у любой другой болезни, у данной патологии есть вероятность перехода в хроническую форму и последующее затрудненное лечение.

Во-вторых, сильные запоры развивают риск долгого нахождения каловых масс в кишечнике, что вызывает интоксикацию организма – продукты гниения всасываются в кровеносную систему и разносятся по всему организму, отравляя его, нанося печени большой ущерб.

Тяжесть и дискомфорт в животе

Запор является причиной обезвоживания, что сказывается на внешнем виде заболевшего: кожа становится неэластичной, начинают страдать волосы и ногти.

Помимо этого, существует опасность появления анальных трещин и геморроя вследствие частых и нерезультативных потуг.

Если проблема запора носит повторяющийся, а не однократный характер, то для обнаружения причин и для лечения запоров у взрослого необходимо обратиться к врачу.

Симптоматика и диагностика запоров

Диагностировать запор самостоятельно очень легко: человек знает график своего стула, и как только он становится реже, а в кишечнике появляются неприятные ощущения (тяжесть, вздутие, тянущая боль), можно с точностью определить проблему – запор.

Заболевание сопровождается болезненными ощущениями в животе и заднем проходе при попытке справить большую нужду, на выходе кал имеет твердую консистенцию, что затрудняет его выход.

Помимо вышеуказанных проявлений болезни, следует отметить дополнительные проблемы в организме – следствие интоксикации.

Часто это:

  • потеря аппетита, тошнота;
  • усталость, сонливость, головокружение;
  • нарушение артериального давления;
  • проблемы с кожей – дряблость, сухость.

Конечно, если у человека хронические запоры, то лечение в домашних условиях должно дополняться согласованием с лечащим врачом. Отмечено, что быстрое и эффективное лечение заболевания проходит под наблюдением специалиста.

Врач-проктолог проведет осмотр и назначит исследование кишечника – это лабораторные исследования (анализы), колоноскопия или ирригоскопия.

Ирригоскопия кишечника

Колоноскопия – исследование внутренней среды кишечника, способ выявления рубцов, воспалений и язв на нем.

Ирригоскопия представляет собой рентгеновский снимок и позволяет установить положение кишечника, его длину и тонус. Эти процедуры помогут определить причины задержки стула и назначить верное лечение.

Вероятно, что в системе ЖКТ все в норме, тогда врач назначит обследование у других специалистов – эндокринолога или невропатолога, чтобы выявить, явился ли причиной заболевания кишечника стресс или гормональный сбой.

Диета и питье при проблемах с опорожнением

Лечение запора напрямую связано с проблемой питания человека во время болезни.

Начать следует с употребления большого количества воды – рекомендуется при запоре натощак выпивать около 1 л воды, а в течение дня пить хотя бы каждый час по несколько глотков.

При запорах и их лечении следует исключить из меню тяжелую и долгоперевариваемую пищу: жареные и жирные продукты, сладости, соленья, специи, мучные изделия и, по возможности, мясо.

В рацион нужно включить как можно больше фруктов и овощей, оказывающих слабительный эффект:

  • свекла;
  • слива/чернослив;
  • абрикос/курага;
  • груша;
  • тыква;
  • кисломолочные продукты (кефир, йогурт, простокваша).

Верным решением в лечении этого заболевания станет употребление различных каш – овсяной, чечевичной, перловой.

В каши при серьезном запоре для усиления эффекта можно добавлять вышеперечисленные фрукты – чернослив, курагу или урюк, тыкву.

Приятным дополнением к овощным блюдам при запорах будет льняное, кунжутное, кукурузное и другое растительное масло.

Если вас часто мучают запоры, то подобной диеты стоит придерживаться не только время от времени или лечиться ей при обострении заболевания, а постоянно.

Питание при запоре

Подобное питание поможет исключить другие проблемы с ЖКТ и организмом; можно сказать, что данная диета – это профилактика запора и других расстройств кишечника и желудка.

Как уже было сказано, запоры, их причины и лечение зависят не только от питания, но и от питья. Что и как пить во время запоров, как помочь организму?

В первую очередь, это соки: морковные, тыквенные, персиковые, шпинатные и свекольные. Во вторую очередь – чаи из мяты и мелиссы с добавлением меда, заваренные кипятком сушеные яблоки, груши или вишня.

В качестве слабительного при запоре рекомендуется огуречный или капустный рассол и обязательно в небольшом количестве минеральная вода.

Все питье нужно употреблять хотя бы раз в час по несколько глотков, тогда уже в первые сутки лечения во всем организме почувствуется облегчение.

Первая стадия лечения патологии

Если неприятная проблема запора возникла впервые, то возникает вопрос – каким образом лечить запор в домашних условиях, реально ли это?

Наряду с диетой стоят и другие методы лечения запора в домашних условиях, которые в совокупности дают прекрасный результат.

Это увеличение двигательной активности: длительные прогулки, бег, плавание, танцы и др.

Движение способствует усилению перистальтики, стимулирует работу кишечника и способствует выведению токсинов из организма.

Нахождение на свежем воздухе оказывает лечебное действие и поддерживает весь организм в тонусе.

Помогает при запорах и их лечении самомассаж области живота: больной ложится на спину, полностью расслабляет мышцы брюшного пресса и начинает совершать поглаживающие движения по часовой стрелке.

Самомассаж живота

К концу массажа нажим на живот должен увеличиться, а поглаживания перейти в легкие похлопывания. Данную процедуру нужно проводить минимум через 2 часа после приема пищи.

Если причиной запора не является появление воспалительного процесса, то для успокоения неприятных ощущений и расслабления кишечника и всего организма можно принять теплую ванну с добавлением одной-двух капель эфирного масла: лаванды, розмарина, пачули.

Довольно радикальным средством лечения запора является такая процедура, как клизма. Злоупотреблять ей не следует, так как ее регулярное использование делает кишечник вялым и неспособным самостоятельно выводить каловые массы.

Тем не менее, как разовая процедура клизма оказывает существенный облегчающий эффект для кишечника.

Клизма ставится с применением слабого раствора ромашки температуры, близкой к температуре человека, то есть около 36-37оС.

Лекарства и народная медицина в борьбе с запорами

В настоящее время в аптеке для лечения кишечника можно купить широкий спектр мягких слабительных препаратов, чтобы устранить запор и причины его возникновения достаточно быстро.

Медикаменты, оказывающие слабительный эффект при запоре, имеют два способа действия – раздражающие перистальтику кишечника и пребиотики.

Раздражающие препараты рассчитаны на ускоренное лечение посредством стимуляции перистальтики кишечника.

К ним относят леарства с действующим веществом бисакодил во всех формах выпуска (свечи, сиропы, капли, таблетки), экстракт Сенны остролистой, натрия пикосульфат.

Стоит отметить, что лечение подобными средствами является эффективным только некоторое время, так как организм привыкает к ним и теряет способность самостоятельной перистальтики кишечника.

Видео:

Поэтому данные препараты рекомендуют употреблять одно- или двукратно.

Более безобидными в плане лечения запора и привыкания являются пребиотики – препараты, стимулирующие рост полезной микрофлоры в кишечнике и подавляющие болезнетворные бактерии.

Их действие намного мягче, а эффект сохраняется дольше. Основными компонентами пребиотиков являются лактулоза, инулин и фруктоолигосахариды.

Важно, что медикаментозное лечение запоров лучше всего сообразовывать с лечащим врачом, так как у лекарственных средств слабительного свойства могут иметься противопоказания; особенно это относится к медикаментам раздражающего действия.

Если вы задались вопросом, как вылечить запор в домашних условиях, то это значит, что без народной медицины не обойтись.

Вот несколько рецептов, которые прекрасно лечат запор у взрослых и оздоравливают организм:

  • мелко нарезать свежую луковицу, залить половиной стакана водки или разбавленного водой спирта, хорошо закрыть и дать настояться с теплом и темном месте 10 дней, затем принимать по 10 капель перед едой 1 раз в сутки курсом лечения;
  • взять в пропорции 1:1 сок алоэ и мед, тщательно смешать, настоять 4 часа, затем принимать 3 раза в день по 1 ч. ложке после еды;
  • 1 ст. ложку сушеных листьев Сенны залить на 12 часов кипятком, затем процедить и принимать 3-4 раза в день по 1 ст. ложке;
  • настой из корней одуванчиков: 1 ст. ложку измельченных корней залить холодной кипяченой или очищенной водой (0,5 стакана), настоять 7 часов и пить по 2 ст. ложки перед едой;
  • 1 ст. ложку измельченных петрушки и укропа (лучше свежих, но можно и сушеных) и семена тмина – на кончике чайной ложки – залить подсоленной водой на полчаса. Затем воду слить и добавить 1 стакан кефира, все настаивать 9 часов, потом принимать перед сном.

Все перечисленные методы быстро способствуют простому лечению, отличаются легкостью избавления от запора в домашних условиях.

Важно, что народные средства не оказывают побочных действий на кишечник и организм в целом, что имеет значение при лечении пожилых людей и беременных женщин.

Лечение запоров у пожилых людей

Проблемы с кишечником часто проявляются в пожилом возрасте, и запоры – одна из самых серьезных проблем организма пенсионеров.

Особенно усугубляются запоры малоподвижностью стариков, слабостью организма, перенесенными ранее заболеваниями и проблемами с ЖКТ.

Более того, у пожилых людей высок риск случаев инфаркта и инсульта при запорах от сильных потуг и от увеличения артериального давления во время запоров.

Не стоит забывать про интоксикацию организма – у взрослого молодого человека влияние токсинов не так вредно и заметно, как у пожилого.

Видео:

Как лечить запор в домашних условиях у пожилых людей? Во-первых, это лечение средствами народной медицины, а именно фитотерапия.

Травы не наносят ослабленному возрастом организму вреда, не имеют побочных действий, просты в лечении и недороги.

Пожилым людям нужно обязательно следить за своим рационом, употреблять много овощей, фруктов и каш, пить воду и соки.

По возможности пожилому человеку раз в день нужно выходить на свежий воздух и совершать хотя бы небольшой моцион.

Если же покинуть дом для человека – проблема, то нужно ходить по комнатам и делать посильную зарядку по утрам.

При сильных запорах, когда рекомендуется быстро устранить тяжелые ощущения, для лечения можно применять мягкие пребиотики и поставить клизму, но лучше всего отказаться от сильных стимуляторов перистальтики – старческий организм может привыкнуть к ним всего за один раз.

Вообще, лечение пожилых людей медикаментами стоит строго согласовывать со специалистом – лечащий врач поможет избежать серьезных побочных эффектов при приеме препаратов.

Профилактические меры против недуга

Профилактика запоров тесно связана с причинами их возникновения. Бич современного человека – гиподинамия, то есть малоподвижность и сидячая работа.

Перистальтика кишечника напрямую зависит от подвижности человека, поэтому для профилактики запоров первая рекомендация – занятия спортом.

Это могут быть пешие прогулки, бег, плавание и водная гимнастика в бассейне, фитнес, танцы. Зимой можно кататься на лыжах, сноуборде, коньках.

Высокая двигательная активность помогает предотвратить многие проблемы и заболевания, в том числе и запоры.

Вторая причина заболеваний кишечника и, в частности, развития запора – это неправильное питание.

Стоит исключить из рациона полностью фастфуд, слишком острые специи, жирную пищу – все то, что раздражает и засоряет кишечник.

С осторожностью следует употреблять мясо (только говядину или птицу), рыбу (нежирную), хлеб (лучше всего грубый черный хлеб с отрубями и семенами).

Желательно отказаться от выпечки и сладостей, заменить их темным шоколадом, медом, фруктами и сухофруктами.

Видео:

Меню должно изобиловать овощами, свежими соками, крупяными блюдами. При этом стоит правильно пить – употреблять в течение суток равномерное количество воды в достаточном количестве.

В качестве профилактики запоров, если тот носил не однократный характер, можно курсом пропивать свежевыжатый сок картофеля или сок репчатого лука – по 0,5 стакана перед сном продолжительностью 2-3 недели. Эти средства помогают кишечнику работать без сбоев и способствуют хорошей перистальтике.

При профилактике запоров стоит исключить возможность стрессов – нужно научиться расслабляться после работы, больше находиться на свежем воздухе, уметь радовать себя. Крепкая нервная система – залог здоровья кишечника и всего организма.

Если у вас наблюдаются регулярные проблемы с кишечником, в частности, запоры, то в целях профилактики нужно периодически, раз в полгода, проходить обследование у врача, чтобы исключить возможность язв и воспалительных процессов в ЖКТ.

И самое главное – заботиться о себе и своем организме не только когда пришла болезнь, но все время!

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство от гастрита и язвы


Лучшее средство от гастрита и язвы