Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Массаж живота при запоре

Гимнастика для профилактики запоров у людей пожилого возраста

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Опубликовано: 24 февраля 2016 в 15:21

Гимнастика при запоре у пожилых людейС запором приходится сталкиваться практически каждому пожилому человеку. После появления проблемы приходится прибегать к помощи специалистов и лечению медикаментами. Лучше всего не дать появится нарушению, поэтому нужно, чтобы каждый понимал, как важна профилактика запоров у пожилых людей.

Чтобы не появилось нарушение дефекации, пациентам следует следить за своим питанием, исключив из рациона все вредные продукты. Одной диеты будет мало, нужно помнить, как важна гимнастика при запоре. Благодаря физической активности перистальтика становится лучше, а иммунитет — сильнее. Таким образом, будет предотвращено появление любых нарушений связанных с дефекацией.

Зарядка при запорах у пожилых людей

Профилактика запоров у пожилых людейГимнастика при запорах у пожилых людей позволит значительно быстрее справиться с появившейся проблемой, а в будущем сократит вероятность появления недуга.

Ежедневно необходимо выполнять физические упражнения и тогда состояние улучшится. Когда физические упражнения при запорах для пожилых людей вызывают сложности, нужно сократить время тренировки. В этом случае, зарядку следует выполнять один раз в два дня.

Существует много различных упражнений ЛФК, используемых для профилактики:

  • Пациент ложится на живот, при этом руки складывает перед собой, а ноги выпрямляет назад. На вдохе левая рука и правая нога поднимается параллельно полу перед собой. Позвоночник должен быть растянут. На выдохе принимается первоначальное положение. На следующем вдохе и выдохе проделать тоже упражнение с противоположной рукой и ногой. Подобное упражнение ЛФК при запорах у пожилых людей выполняется не менее 10 раз;
  • Расслабление. Пациент ложится на живот. Голова должна лежать на сложенных перед собою руках. Чтобы расслабить мышцы спины, необходимо слегка поворачивать бедрами из стороны в сторону. Подобные упражнения при запорах у пожилых людей позволят расслабить мышцы. Расслабление лучше выполнять после любой нагрузки;
  • Стать на четвереньки. На вдохе оторвать правую ногу от пола и отвести ее назад. На выдохе ногу вернуть в исходное положение. Гимнастическое упражнение выполняется на каждую ногу по 15 раз;
  • Стать на коленки, а кисти свести на затылке. При выдохе левая рука должна достать стопу правой ноги. Совершая вдох, человек возвращается в первоначальное положение. На следующем выдохе и вдохе, проделать все тоже, но другой рукою. Такая зарядка при запорах у пожилых людей выполняется не спеша в количестве 10 раз;
  • Лечь спиною на пол, руки положить под голову, а ноги согнуть в коленках. При выдохе наклонить колени в левую сторону. При вдохе возвращаемся в первоначальное положение. На следующем вдохе и выдохе, проделать все тоже, но в другую сторону.

Профилактика запоров у пожилых людей

Упражнения при запорах у пожилых людейГимнастика при запорах у пожилых людей достаточно эффективное средство профилактики. А чтобы не забыть выполняемые действия, можно записать их на видео. Таким образом, в дальнейшем будет легко делать зарядку.

Лучше всего, если гимнастика будет выполняться в утренние часы, после подъема. Профилактика запоров в пожилом возрасте является важным элементом жизни не только больного, но и здорового человека. Помимо гимнастики, лучше уделять время для обычных прогулок на свежем воздухе. Достаточно в день прогуливаться по 20 минут.

Если организм не слишком ослаблен, рекомендуется записаться в бассейн. Гимнастика в воде, также является хорошим средством, для профилактики запоров. Единственное о чем лучше помнить, это то, что не нужно переусердствовать. Профилактика запоров у пожилых людей не должна нарушать привычный образ жизни.

Лучше всего приучить свой организм избавляться от фекалий ранним утром. Таким образом, можно снизить вероятность появления задержки дефекации.

Вздутие кишечника

Вздутый кишечникВздутие живота или скопление в кишечнике газов – одна из самых неприятных и деликатных проблем гастроэнтерологии. Чаще всего эта проблема не является опасной для жизни, однако доставляет немало дискомфорта и смущения страдающему от нее человеку.

Основной причиной вздутия живота и связанных с этим неприятностей являются кишечные газы. В норме некоторое количество газов образуется и при нормальной работе пищеварительного тракта.

Однако очень часто повышенное газообразование напрямую связано с запорами. Пищевые массы подолгу задерживаются в петлях кишечника, повергаясь процессам гниения и брожения. Продуктами этих реакций являются кишечные газы.

Причины вздутия кишечника

Причинами метеоризма, как по-научному называется вздутие живота, являются:

  1. Неправильное питание. Злоупотребление жирной, острой, соленой пищей, большим количеством сладкого, мучного, мяса, газированных напитков. Также к метеоризму приводит недостаток в рационе грубой клетчатки, кисломолочных продуктов.
  2. Переедание приводит к тому, что желудочно-кишечный тракт не справляется с нагрузкой, поэтому непереваренные остатки пищи попросту гниют в кишечнике.
  3. Гиподинамия. Сидячий образ жизни приводит к нарушению работы кишечника, частым запорам и, соответственно, повышенному газообразованию.
  4. Дисбактериоз. Гибель нормальной микрофлоры кишечника по причине лечения антибиотиками или недостаточного поступления кисломолочных продуктов приводит к нарушению процессов ферментации в кишечнике.
  5. Нарушение культуры приема пищи: разговор за едой, торопливая еда, питье большими глотками.
  6. Врожденные нарушения перевариваемости некоторых продуктов. Например, непереносимость лактозы – лактазная недостаточность или глютена – целиакия.
  7. Беременность является предрасполагающим фактором большинства проблем с кишечником. Из-за выраженных изменений гормонального фона стенки кишечника теряют тонус, нарушается перистальтика и эвакуация кишечного содержимого.

Как облегчить симптомы метеоризма?

Часто чтобы уменьшить проявления вздутия кишечника, достаточно просто пересмотреть свой образ жизни и особенности питания.

  1. Дозированная физическая нагрузка поможет «разбудить» кишечник. Особенно помогают в этом вопросе плавание, аквааэробика, кручение обруча.
  2. Соблюдение диеты, прием пищи малыми порциями, отказ от переедания, особенно перед сном. Обязательно необходимо добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой и пищевыми волокнами, кисломолочную продукцию.
  3. Ограничение газированных напитков, сладостей, мучного, острого, солений.
  4. Исключение из рациона некоторых газообразующих продуктов. К ним относятся хлеб, бобовые, все виды капусты, сливы, груши, персики, молоко в чистом виде, пиво.
  5. Соблюдение культуры питания. Пищу необходимо тщательно пережевывать, откусывать небольшими кусочками, не есть на ходу и не разговаривать во время еды.

Народные средства от вздутия кишечника

  1. Отвар ромашки, мелиссы, мяты, семян укропа или фенхеля могут помочь в борьбе с кишечными газами. Обычно для приготовления такого отвара необходимо столовую ложку сухого сырья залить литром кипятка и принимать в течение дня. Также можно применять готовые ветрогонные чаи типа Плантекса или других детских сборов от колик. Эти средства достаточно безопасны и применяются даже у грудных детей для облегчения колик.
  2. При сочетании метеоризма с запорами хорошо помогает льняное семя. Столовая ложка сырых семян принимается с утра вместо завтрака. Семена необходимо тщательно разжевать и запить стаканом воды. Семя льна богато полезными веществами и грубыми волокнами, которые не только стимулируют работу кишечника, но и абсорбируют на себя кишечные газы и токсины.
  3. Очистительная клизма. При сочетании вздутия с запором очистительная клизма может дать неплохой результат при разовом применении. Однако как средство для постоянного использования клизма нежелательна. Во-первых, частое промывание кишечника пагубно влияет на кишечную микрофлору. Во-вторых, кишечник имеет свойство «привыкать», что его функцию выполняют вместо него. Оба эти фактора усугубляют запоры и газообразование.
  4. Массаж живота. Непосредственное механическое воздействие на кишечник усиливает его перистальтику и помогает эвакуировать скопившийся газ. Живот массируют по часовой стрелке, уделяя особое внимание правой и левой подвздошным областям, где находятся слепая и сигмовидная кишки. Именно в этих отделах толстого кишечника чаще всего скапливаются газы

Лекарства от вздутия кишечника

Активированный уголь

Если соблюдение диеты вместе с бабушкиными рецептами не дает результата, можно воспользоваться некоторыми медицинскими препаратами. Важно помнить, что постоянное газообразование, запоры, неустойчивый стул могут быть проявлениями серьезных заболеваний пищеварительного тракта. Абсолютно недопустимы самодиагностика и самолечение.

  1. Активированный уголь и его «родственники» — Смекта, Полифепан, Полисорб. Эти лекарства относятся к так называемым энтеросорбентам. Механизм действия этой группы препаратов заключается в абсорбции вредных веществ, ядов и газов. Стандартная дозировка угля при лечении метеоризма: 1 таблетка (250 мг) на 10 кг массы тела. Однако при сочетании вздутия живота с поносом или интоксикацией доза может увеличиваться в несколько раз.
  2. Препараты симетикона или диметикона (Куплатон, Эспумизан, Боботик, Саб симплекс, Дисфлатил). Действие этой группы препаратов основано на уменьшении поверхностного натяжения пузырька газа. Эти группы лекарств работают местно в кишечнике, не всасываются в кровь и не обладают серьезными побочными эффектами.
  3. Пробиотики. Назначение этих лекарств показано при предшествующей антибиотикотерапии или других состояниях, вызвавших гибель естественной микрофлоры кишечника. Это готовые микроорганизмы, обитающее в кишечнике. Чаще всего пробиотические препараты представлены лакто- и бифидобактериями. Форм этих лекарств огромное множество: таблетки, капсулы, суспензии, порошки и даже микроклизмы. Из наиболее известных препаратов можно назвать Линекс, Бактисубтил, БиоГая, Энтерожермина, Биофлор.
  4. Смешанный препарат Пепсан П, состоящий из диметикона, о котором говорилось выше, и экстракта ромашки. Препарат безопасен и разрешен для применения беременным женщинам и детям.
  5. Ферментные препараты (Креон, Мезим, Панкреатин) показаны к применению у пациентов, страдающих запорами и газообразованием из-за недостаточности собственных ферментных систем. Стоит заметить, что у людей, которые злоупотребляют этими лекарствами для облегчения симптомов переедания, собственные ферментные системы скоро также теряют активность.

Вот, пожалуй, основной перечень фармакологических средств для лечения вздутия живота. При лечении вздутия живота иногда применяются и другие группы лекарств. Они назначаются только гастроэнтерологами после специального обследования при сопутствующей патологии желудочно-кишечного тракта: гастрите, язве, болезни Крона и так далее.

Метеоризм при панкреатите является довольно распространенным явлением, доставляющим много неудобств. Чтобы благополучно справиться с данным состоянием, следует знать причины повышенного газообразования и способы борьбы с ним. Данная статья будет посвящена именно этим аспектам.

Причины возникновения

Хронический панкреатит часто вызывает пониженную работоспособность поджелудочной железы, в результате чего для полноценного переваривания еды вырабатывается недостаточное количество пищеварительных ферментов. Не полностью переваренная пища подвергается влиянию пищеварительных секретов, выделяемых кишечником, однако, данного процесса недостаточно.

Также причина газообразования кроется в недостаточной двигательной активности кишечника и употребления продуктов питания, провоцирующих эти процессы. Эмоциональное перенапряжение, частые стрессы замедляют перистальтику и вызывают спазм кишечника.

При неблагоприятных условиях газов за день может образоваться не менее 20 литров. Избыточное газообразование растягивает кишечную стенку, при этом раздражая болевые рецепторы, и вызывая боли схваткообразного характера.

Симптомы заболевания

Панкреатит развивается в том случае, когда происходит воспаление поджелудочной железы, которая в результате самопереваривания своих тканей увеличивается, появляется отечность, может развиться некроз. Данное заболевание нередко сопровождается метеоризмом, сопровождающимся:

  • тошнотой;
  • рвотой;
  • запором;
  • сухостью в ротовой полости;
  • отрыжкой;
  • поносом;
  • полной потерей аппетита.

Также имеется несколько вариантов проявления повышенного газообразования:

  • Почему от кефира появляется вздутие живота и метеоризм
  • Почему после еды вздувается и пучит живот
  • Вздутие и боль внизу живота у женщин и мужчин
  • Иногда симптомы повышенного образования газов проявляются в увеличенном по размеру животе. Это возникает благодаря вздутию кишечника, поскольку газы не выходят из толстой кишки. Больной в это время чувствует дискомфорт, ощущения распирания.
  • Следующим проявлением является бурный выход газов, что оказывает влияние на полноценное времяпровождение в обществе. Боль в этом случае не беспокоит, больше дискомфорта доставляет урчание живота.
  • Также симптомы заболевания проявляются в сбое работы сердечно-сосудистой системы, к ним относятся: перемена настроения, ощущения жжения в груди, повышенная утомляемость, потеря сна, аритмия.

Диета при повышенном газообразовании

Чаще всего избавиться от метеоризма, который вызывает хронический панкреатит, можно при помощи диеты, имеющей несколько вариантов. Прежде всего из рациона необходимо исключить следующие продукты:

  • блюда, содержащие грубую клетчатку, к которым относятся: свежие овощи, морская капуста, бобовые, хлебобулочные изделия, крупы;
  • стимулирующие брожение, например, шампанское, сдоба, суфле, газированная вода;
  • блюда, имеющие в своем составе газы: пиво, квашеная капуста, маринованные блюда, квас, молоко.

Для преодоления усиленного газообразования при панкреатите необходимо как можно усерднее пережевывать еду, стараясь при этом не заглатывать воздух, следует полностью исключить жвачку, сигареты.

Если причиной дискомфорта служат регулярные стрессовые ситуации, то из рациона необходимо исключить употребление продуктов, которые приводят не только к возбуждению кишечника, но и центральной нервной системы. Как правило, это:

  • крепкий чай;
  • кофе;
  • острые блюда;
  • жирная пища;
  • энергетические напитки.

Врачи дают общие рекомендации для людей, которые страдают метеоризмом при панкреатите, к ним относятся:

  • Повышенный прием жидкости, позволяющий размягчить каловые массы, облегчить процесс дефекации, как правило, это больше 2 литров за день.
  • Частое и дробное питание, не менее 6 раз в день. Эта мера приводит к своевременному перевариванию пищи, которая не успевает скапливаться в кишечнике.
  • Ограничение кисломолочных продуктов.
  • Полное исключение грубых, неизмельченных блюд.
  • Ежедневное употребление пищевых волокон, например, фруктов, овощей. Однако, если газообразование вызвано спаечным процессом в кишечнике, тогда данные блюда необходимо применять исключительно в пропаренном виде.
  • Ежедневное употребление жидкой пищи.

Медикаментозное лечение

От повышенного газообразования при панкреатите нередко назначается медикаментозное лечение, к наиболее эффективным препаратам относятся:

  • активированный уголь помогает устранить вздутие живота при панкреатите, обычно принимают по 2–3 таблетки;
  • неплохо выводят токсины и газы Полифепан, Смекта, Эспумизан;
  • для снятия болезненных ощущений, вызванных кишечными газами, рекомендуют прием Спазмалгона, Но-шпы;
  • собирает газы и способствует их выведению Белый уголь;
  • при недостаточной секреции поджелудочной железы назначают ферменты Мезим форте, Фестал;
  • устраняет метеоризм, газообразование, дискомфорт Дисфлатил;
  • нормализуют работу кишечника Линекс, Бифидумбактерин, Лактобактерин;
  • активизирует функцию благотворных бактерий Дюфалак.

Обычно перед назначением лечения врач назначает диагностику, которая состоит из: анализа крови, кала на микрофлору, исследования желудочного сока и желчи.

Физиолечение метеоризма

Если у больного не наблюдается обострения, убрать дискомфорт поможет физиолечение, основанное на:

  • принятии хвойных, соляно-щелочных, углекисло-минеральных ванн. Температура ванны должна быть в районе 36 градусов;
  • грязелечение улучшает кровообращение, снимает спазмы, дискомфорт, воспаление. Хорошо помогает при легкой и средней стадии заболевания. Для лечения грязь следует нагреть до 36 градусов и наложить на поясницу на 15 минут;
  • снять боль, устранить признак метеоризма, усилить секрецию поджелудочной железы поможет электрофорез с новокаином;
  • лечебная гимнастика поможет устранить вздутие и вывести лишние газы;
  • если заболевание не находится в стадии обострения, то для устранения дискомфорта нередко назначают массаж, помогающий нормализации кишечника.

Больным показана щадящая ежедневная ходьба, ее протяженность примерно 1 км. Если больному тяжело, то можно делать регулярные остановки.

Народная медицина

Устранить повышенное газообразование помогают народные методы, ниже представлены наиболее действенные из них:

  • Сок из сырой тыквы помогает наладить пищеварение, его следует употреблять по нескольку раз в сутки.
  • Устраняет спазмы укроп. Следует взять 1 ст. л. семян укропа, залить 1 стаканом кипятка, настоять на протяжении 1 часа. Рекомендуется принимать трижды по ½ стакана. Однако следует помнить, что данное средство запрещено при гипотонии, поскольку оно снижает артериальное давление.
  • Настой, приготовленный из мяты, ромашки, календулы и ромашки поможет устранить дискомфорт в животе. Рекомендуется 1 ст. л. смеси залить ½ л. крутого кипятка, настоять в термосе на протяжении 12 часов. Данное средство не подходит для лиц, страдающих гипертонией, особенно это актуально для лиц пожилого возраста.
  • Эффективным средством, устраняющим метеоризм, является зверобой, 1 ст. л. травы зверобоя залить 1 стаканом кипятка, настоять на протяжении 30 минут, процедить, принимать по ½ стакана трижды. Если у больного также имеется в анамнезе гастрит, тогда это средство лучше исключить.
  • Также устраняет вздутие мать-и-мачеха. Взять 2 ст. л. листьев мать-и-мачехи, залить 1 стаканом кипятка, настоять на протяжении 1 часа, процедить, принимать по 2 ст. л. за 30 минут до еды.

Газообразование при панкреатите доставляет массу неудобств, однако, сбалансированное питание, выполнение всех рекомендаций специалиста поможет существенно облегчить состояние больного.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения гастрита и язвы, рекомендованное врачами! Читать далее...

-->

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий