Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Натощак стакан воды от запора

Содержание

Принципы диеты при пониженной кислотности желудка – порция здоровья на каждый день

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Снижение уровня кислотности желудочного сока провоцирует развитие патологий ЖКТ и других органов.

Правильно разработанная диета при пониженной кислотности желудка способна устранить основные симптомы патологии и нормализовать пищеварения. Но главным условием при этом является своевременная постановка диагноза, когда в процесс еще не вовлечены другие органы и системы.

вареные овощи в сотейниках

Появление чувства дискомфорта в области желудка, метеоризм, плохой запах изо рта, частые запоры – все это может свидетельствовать о пониженной кислотности желудочного сока. Поэтому, обнаружив первые признаки пониженной кислотности, необходимо срочно обратиться к гастроэнтерологу.

Диагностика гипоацидного состояния

Осмотр пациента начинается со сбора анамнестических данных, в ходе которого врач выявляет время возникновения патологии и клиническую картину заболевания.

Основными симптомами, указывающими на снижение кислотности желудочного сока, являются:

  • отрыжка, имеющая запах непереваренной пищи;
  • изжога;
  • чувство тяжести в желудке даже после небольшого перекуса;
  • метеоризм кишечника;
  • запоры, чередующиеся с диареей;
  • истончение и расслоение ногтевых пластин;

Обратите внимание! Изжога может быть вызвана не только увеличением, но и снижением концентрации желудочного сока.

Специалист может предположить наличие у гипоацидного хронического гастрита, если появлению симптомов предшествовали следующие факторы:

  • длительное голодание;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • злоупотребление рафинированными продуктами;
  • питание, несбалансированное по количеству поступающих в организм витаминов группы B, A, C и D;
  • бесконтрольный прием лекарственных препаратов.

Клиницисты отмечают, что коррекция или устранение причин развития патологии на ранних стадиях способно повысить уровень секреции соляной кислоты в желудке и нормализовать процесс пищеварения.

Окончательный диагноз ставится после проведения клинических и лабораторных исследований: биохимический анализ крови, определение уровня пепсиногена и сывороточного гастрина в крови, зондирование, определение состава и рН желудочного содержимого.

В большинстве современных клиник используется интрагастральная рН-метрия, позволяющая с высокой точностью определить уровень секреции пепсина в различных отделах желудка. Эти данные позволяют разработать индивидуальные методы терапии и определить эффективность лечения.

Общие принципы питания

Диета при атрофическом гастрите с пониженной кислотностью направлена на активизацию работы желез, участвующих в синтезе желудочного сока.

Для этого важно не только правильно подобрать продукты, но и придерживаться определенных правил их потребления:

  1. За 20-30 минут до начала трапезы необходимо выпить 200 мл теплой воды. Употребление ее во время еды запрещено.
  2. Прием небольших порций пищи должен осуществляться каждые 3 часа.
  3. Все продукты должны быть тщательно пережеваны до однородной массы.
  4. Избегать потребления горячей, холодной, горькой, острой и соленой пищи.
  5. Готовить продукты следует на пару, а также методом варки, тушения или запекания.

Диетологи рекомендуют выпивать в день не менее 1 литра лечебной минеральной воды.

Обратите внимание! Воду необходимо приобретать только в сети аптек, чтобы исключить подделку. Также следует понимать, что она является лечебным средством, поэтому нельзя пить ее постоянно или без назначения врача.

Соблюдение данных принципов ускорит выздоровление и предотвратит развитие хронического гастрита.

Запрещенные продукты

При атрофическом гастрите из меню необходимо исключить следующие виды пищи, понижающие кислотность сока желудка и раздражающие его слизистую:

  • мучные изделия и свежий хлеб;
  • консервированные продукты;
  • пищу, содержащую грубые волокна клетчатки;
  • жареные и острые продукты;
  • соусы;
  • пряности.

Более подробный список запрещенных и разрешенных продуктов приведен в таблице.

Вредные продукты Полезные продукты
Выпечка Подсушенный хлеб, печенье из пресного теста
Сало и животные жиры Растительные масла: оливковое, облепиховое, льняное, тыквенное
Свинина, баранина, мясо уток, гусей и нутрий Мясо курицы, индейки, КРС, кроля
Жирные виды рыбы Сорта диетической рыбы
Бобовые Кисломолочные продукты, молоко, творог, сливочное масло
Каши: ячневая, перловая, кукурузная и пшенная Хорошо разваренные каши (кроме запрещенных)
Кондитерские изделия, шоколад, мороженое, орехи Мед, фруктовые пюре и желе, зефир, мармелад, запеканки
Бульоны из жирных сортов мяса и рыбы Овощные бульоны
Фрукты и ягоды, содержащие крупные зерна: малина, клубника, инжир, смородина Фрукты без кожицы (кроме запрещенных), фруктовые соки, какао, некрепкий чай, минеральная вода
Овощи и зелень: репа, лук, огурцы, чеснок, белокочанная капуста, перец, щавель, грибы Отварные овощи: картофель, кабачок, тыква, помидор, брокколи, цветная капуста, морковь

Важно! Употребление алкоголя подавляет секрецию желудочного сока. Поэтому при описываемой патологии его необходимо полностью исключить из рациона.

При обострении гипоацидного гастрита назначается отварная перетертая пища, не способная повреждать эпителий желудка. После снятия воспаления пациента переводят на диету, содержащую продукты, повышающие кислотность желудка.

Полезные продукты

При снижении выработки пепсина в рацион следует вводить продукты, содержащие цинк, кальций, калий, магний, жирорастворимые витамины, витамины группы B и C. Они не только повышают кислотность, но и нормализуют функционирование всего желудочно-кишечного тракта.

женщина выбирает продукты в холодильнике

Помимо перечисленных в таблице видов пищи в меню следует включать продукты, которые стимулируют моторику органов пищеварения, оказывают бактерицидное и противогнилостное действие, понижают уровень токсинов и способствуют их удалению из организма.

К ним относятся:

  • печеные яблоки;
  • квашеная капуста;
  • картофельный сок.

При пониженной кислотности предпочтение надо отдавать вареным овощам.

Обратите внимание! Несмотря на то, что лимон повышает кислотность желудочного сока, употреблять его следует с осторожностью, так как он сильно раздражает стенки пораженного органа. Сок из этого цитруса лучше всего вводить в состав других соков или блюд, а также смешивать с оливковым маслом и медом. Диетологи советуют добавлять несколько капель в стакан с теплой водой, выпиваемой утром натощак за полчаса до приема пищи.

Примерное меню на неделю

диетическое питание

Представленное подробное меню рекомендовано гастроэнтерологами в фазу обострения атрофического гастрита.

Дни недели Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин Второй ужин
Поне-дельник запаренные овсяные хлопья с разрешенными фруктами, молоком и медом, отвар плодов шиповника кефир, печеное яблоко суп на слабом курином бульоне, пюре из картофеля, тушеные овощи сухарики или галетное печенье, размоченное в чае, мед рыба, приготовленная на пару с овощами домашний йогурт из обезжирен-ного молока
Вторник яйцо всмятку, стакан домашнего нежирного кефира нежирный творог с ягодами и фруктами овощной суп-пюре, паровая котлета из разрешенных сортов мяса,  гречневая каша приготовлен-ные на пару овощи с добавлением оливкового масла пюре из печеных яблок и тыквы, заправленное сметаной, чай домашний кефир или йогурт, овсяные или кукурузные хлебцы
Среда некрепкий чай и обезжиренный домашний творог стакан кефира или йогурта, хлебцы или сухарики из хлеба суп с гречкой или рисом на некрепком курином бульоне, отварные овощи сок из фруктов с галетным печеньем или банан минтай или хек с овощами, приготовлен-ный на пару или запеченные в фольге йогурт или стакан теплого молока с чайной ложкой меда
Четверг овсяная или гречневая каша с молоком, отвар плодов шиповника салат из запеченных яблок, моркови и тыквы, заправленный домашней йогуртом суп на некрепком рыбном бульоне, запеканка из картофеля с сыром чай с джемом, зефиром, пастилой или другими разрешенными сладостями запеченное с овощами в фольге мясо курицы или индейки кефир или йогурт с хлебцами или зоологичес-ким печеньем
Пятница запаренные овсяные хлопья с фруктами и медом, чай или стакан кефира запеканка из творога и банана или тыквы овощной суп на курином бульоне, картофельное пюре и разрешенные сырые  овощи отвар шиповника или чай, галетное печенье, хлебцы или черствый хлеб  со сливочным маслом отварное мясо, запеченные или тушеные овощи йогурт или теплое молоко
Суббота чай, паровой омлет из куриных или перепелиных яиц, разрешенные сырые овощи ленивые вареники или творожная запеканка со сметаной макароны из твердых сортов пшеницы с паровой котлетой, салат из  отварной свеклы и моркови с растительным маслом банан и стакан фруктового пюре запеченные овощи и нежирная рыба стакан кефира или йогурта
Воскре-сенье запаренные овсяные хлопья на воде с медом, перемолотыми семенами  льна, печеным яблоком или бананом, чай отварное всмятку яйцо, хлебцы со сливочным маслом овощной суп, гречневая каша, вареная куриная грудка сладкие фрукты и ягоды с йогуртом запеченная треска, минтай или хек с овощами стакан кефира или теплого молока с медом

Предложенного меню следует придерживаться от 1 до 3 месяцев в зависимости от степени развития гастрита. Заменять продукты можно в соответствии с группой, к которой они относятся.

В течение следующих лет жизни, даже нормализовав уровень кислотности, необходимо внимательно следить за рационом питания, избегать переедания или длительного воздержания от пищи. Стоит сохранить привычку питаться дробно, маленькими порциями, тщательно пережевывая пищу.

Лечение панкреатита в домашних условиях народными средствами

При таком заболевании, как панкреатит лечение должно назначаться только специалистом. Оно включает в себя прием медикаментов, диету, использование народных методов и лечебную физкультуру. Само заболевание представляет собой воспалительный процесс с поражением поджелудочной железы, который может протекать в острой и хронической форме. Поэтому следует выяснить, какой тип панкреатита у больного, и только после этого начинать его лечение.

Причины и симптомы панкреатита

Основными причинами развития патологии являются:

  • аллергические реакции;
  • травматические повреждения живота;
  • отравления и интоксикации;
  • преобладание в диете жирных, острых и жареных блюд;
  • алкоголизм;
  • длительное использование гормональных препаратов в лечении других болезней;
  • эндокринопатия;
  • желчнокаменная болезнь;
  • инфекционные процессы и вирусные заболевания.

 

Очень важно для грамотного оказания помощи выяснить, что лежит в основе патологического процесс в поджелудочной железе. Этиологическое лечение панкреатита заключается в том, чтобы устранить или снизить влияние фактора, послужившего причиной этого заболевания.

 

Основные признаки, характерные для острого процесса или обострения хронического панкреатита обычно следующие:

 

  • появление боли в левом верхнем сегменте живота с иррадиацией в спину;
  • повышение температуры;
  • тошнота и рвота, связанная с приемом пищи;
  • вздутие живота, понос или запор.

При хронической болезни нередко боли могут носить опоясывающий характер в период обострения. Провоцирует рецидив болезни обычно нарушения в диете или прием алкоголя.

Приступ панкреатита что делать

Как лечить панкреатит хорошо знает врач, и при острой боли следует сразу вызывать специалиста, но перед его приездом можно оказать первую помощь:

  1. Следует временно воздержаться от приема пищи и питья, для того, чтобы не допустить раздражения железы из-за выделения ферментов.
  1. Положить на верхнюю часть живота холодную грелку. Такое лечение панкреатита холодом позволит снизить активность воспалительного процесса и снять отек. За неимением грелки можно приложить лед из холодильника.
  1. Не следует использовать медикаментозные средства для купирования болевого синдрома, так как это сотрет картину заболевания и затруднит постановку правильного диагноза.
  1. Лучше всего принять горизонтальное положение, или ту позу, в которой наступит некоторое облегчение.
  1. Если врач предложит госпитализацию при подозрении на острый панкреатит, то следует дать согласие. Только под присмотром квалифицированного персонала можно получить адекватное лечение при панкреатите в острой стадии болезни, и не допустить развитие опасных осложнений.

Особенности классического лечения панкреатита

Чем лечить панкреатит? При остром воспалении рекомендуется поместить больного в стационар, где применяется такая схема лечения:

  1. Анальгетики и спазмолитики для купирования болевого приступа. В некоторых случаях назначается новокаиновая блокада.
  1. Обволакивающие средства для снижения агрессивного действия желудочного сока.
  1. Полный покой, голод и холодная грелка на область проекции поджелудочной железы.
  1. Препараты-ингибиторы ферментов, позволяющие дезактивировать секреторную активность больного органа.
  1. Коррекция баланса солей, воды и белков при помощи введения растворов.
  1. Проведение дезинтоксикационных мероприятий.
  1. Введение антибиотиков для предотвращения инфекционных осложнений.
  1. Физические нагрузки при обострении должны быть минимальными. После достижения ремиссии, их можно постепенно увеличивать.

Если возникают осложнения, то врачи прибегают к хирургическим способам, показанием к оперативному вмешательству становится:

  • закупорка конкрементом желчного протока;
  • скопление в железе жидкости;
  • некротическое расплавление органа;
  • выявление кисты, флегмоны или абсцесса.

Чем лечить панкреатит поджелудочной железы при хронической форме заболевания? В острый период схема оказания помощи такая же, как и при остром воспалительном процессе. В период ремиссии рекомендуется придерживаться определенной диеты, отказаться от вредных привычек и следить внимательно за состоянием органов пищеварения, а при малейшем признаке неблагополучия следует сразу обращаться к врачу. Легкие формы патологии можно лечить лекарствами в домашних условиях.

Диета при заболевании поджелудочной железы

Важно не только принимать лекарственные препараты при воспалительных процессах в поджелудочной железе, но и соблюдать правила питания. Если у больного обнаружили панкреатит, и его лечение не включало ограничения в еде, то получение положительного результата довольно сомнительно.

Пациенту рекомендуется соблюдать следующие правила:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. В период обострения следует на 1-2 дня воздержаться от приема пищи, можно пить только воду или отвар из ягод шиповника.
  1. При остром воспалении или обострении хронического процесса пищу на третий день можно есть только в протертом и теплом виде. Расширение рациона разрешается в том случае, когда устраняется болевой синдром.
  1. Острые, копченые, жареные блюда и алкоголь исключаются. Отсутствовать должны все животные жиры, консервация, маринады. Нельзя есть бобовые, редьку, редис, щавель, шпинат, свежий хлеб и сладкие десерты.
  1. Принимать пищу следует каждые три часа и маленькими порциями.
  1. Температура готовых блюд должна быть теплой. Нельзя кушать слишком холодную или слишком горячую пищу.
  1. Можно употреблять диетическое нежирное мясо, любое растительное масло, компоты из фруктов и сухофруктов, вегетарианские супы и борщи, каши, вчерашний хлеб.

Лечение панкреатита народными средствами: рецепты

При таком заболевании как панкреатит, лечение народными средствами может значительно ускорить выздоровление. Но следует понимать, что такая помощь может быть только дополнением к общей терапии. Любые рекомендации целителей следует обсуждать со своим врачом, и только после этого их использовать.

Семя льна для поджелудочной железы

Издавна при различных заболеваниях, в том числе и проблемах органов пищеварения, использовалось льняное семя. Это народное средство от панкреатита оказывает положительный эффект, так как мягко обволакивает слизистую желудка, нормализует кислотность, и помогает быстрее вывести их организма токсические вещества и не допускает появления опухолей. Для употребления внутрь делают из семян льна кисели и отвары.

 

Кисель готовится легко. Для этого нужно взять большую ложку семени и один стакан воды, потом поставить на огонь и варить 10 минут и час настаивать. Пить после процеживания, утром на голодный желудок. Такое средство можно приготовить немного быстрее, если измельчить семена при помощи кофемолки и отварить их 5 минут.

 

Для того чтобы сделать отвар, необходимо взять 80 граммов семени льна на один литр воды и прокипятить на маленьком огне в течение двух часов под крышкой. Пить по одному стакану каждый день по утрам в течение двух месяцев. Только в этом случае можно получить устойчивый эффект.

Травяные настои и отвары при панкреатите

Народные средства от панкреатита включают в себя ряд трав и сборов из них, которые помогут снять воспаление и болевые приступы, а при хроническом заболевании предотвратить очередное обострение:

 

  1. Для приготовления настоя нужно взять мяту, кукурузные рыльца, ромашку, подорожник (только пациентам со сниженной кислотностью) и календулу. Все ингредиенты перемешиваются в равных пропорциях, а потом сбор в количестве 4 маленьких ложек заливается 800 мл кипящей воды. После этого средство доводится до готовности на водяной бане около четверти часа. После чего нужно выждать еще 45 минут и процедить. Хранить отвар можно не более пяти дней, в холодном месте. Пить по две большие ложки, разведенные в стакане воды, трижды в день, незадолго до приема пищи.

 

  1. При лечении панкреатита травами лучший рецепт включает в себя корневые части одуванчика и аира (по 50 граммов), а также хмель (шишки), траву крапивы и чабреца (по 25 граммов). Все компоненты измельчаются до порошкообразного состояния и перемешиваются со стаканом меда. Принимать по столовой ложке дважды в день. Такое лечение панкреатита народными средствами следует продолжать длительно, не менее одного месяца.

Лечение золотым усом

Для приготовления целебного настоя из золотого уса нужно взять три листка этого растения, положить в емкость, предварительно измельчив, и залить 750 мл кипящей воды. Потом поставить все на огонь и поддерживать кипение в течение 20 минут. Для полной готовности отвар следует еще выдержать в теплом месте восемь часов, процедить и принимать по 50 мл, перед завтраком, обедом и ужином.

Использование овса

При лечении панкреатита народными средствами самым эффективным и безопасным считается отвар из овса. На разных стадиях заболевания целители рекомендуют принимать данное средство, но с разными вариантами приготовления.

 

  1. В начальной стадии заболевания можно взять предварительно перемолотые зерна (одну маленькую ложку) и залить стаканом воды. Держать на огне 30 минут, но не доводить до кипения, а потом отставить и остудить. Отвар в свежеприготовленном виде принимать только один раз в день, и на голодный желудок. Это ускорит процесс выздоровления и может послужить хорошей профилактикой для предотвращения очередного обострения.

 

  1. Чем лечат панкреатит на стадии активизации процесса. Для приготовления средства из овса в этом случае нужно использовать муку, полученную из пророщенного зерна. На одну большую ложку сырья следует взять стакан воды, и кипятить смесь в течение двух-трех минут, а затем настоять один час. Применять перед едой, выпивая свежим и теплым, постепенно, маленькими глоточками.

 

  1. Народные средства при панкреатите в виде овса используются и для ускорения выздоровления на стадии разрешения. Нужно взять не пророщенное зерно в количестве трех стаканов и кипятить в трех литрах воды в течение трех часов. После процеживания отвар хранится в холодильнике и принимается за час до еды.

 

  1. Лечение хронического панкреатита народными средствами проводится немного иначе. Для этого следует взять перемолотый овес и варить 30 минут (одна большая ложка на 200 мл воды). Одновременно следует приготовить отвар пустырника, компоненты берутся в таком же соотношении. После приготовления оба средства остуживают и перемешивают. Лекарство принимается в теплом виде, один раз в сутки, перед едой.

Другие рецепты

При таком заболевании, как хронический панкреатит лечение народными средствами предусматривает использование и других рецептов:

 

  1. Гречка не только является полезной кашей, которую можно есть после затихания острых симптомов заболевания, но и лечебным продуктом. При проблемах с поджелудочной железой ее следует принимать как лекарство вместе с кефиром низкой жирности. Для приготовления нужно взять промытую крупу и добавить туда половину литра кефира. Настоять в течение ночи (12 часов), а потом разделить всю массу на две части. Первую нужно употребить утром натощак, а вторую – перед ночным отдыхом.

 

  1. Снимет брожение в кишечнике и поможет быстрее восстановить функции пищеварения картофельный сок.Народные средства лечения панкреатита этим соком предполагают использование ежедневного свежеприготовленного сока по два раза в день, за полчаса до приема пищи в объеме 100 мл. Во время терапии следует воздержаться от белковой пищи.

 

  1. Помогает ускорить выздоровление и отвар из плодов шиповника. Его нужно потреблять по 150 мл в день, разделив на несколько приемов. Желательно не добавлять при этом сахар.Для приготовления нужно взять 200 граммов ягод и томить на водяной бане в литре кипятка 15 минут. Перед применением отвар следует разбавлять наполовину чистой водой.

 

Народные средства от панкреатита у взрослых следует принимать длительно и строго придерживаться рекомендуемых рецептов приготовления и способов употребления. Только в этом случае есть вероятность значительно улучшить свое состояние или избавиться от заболевания навсегда.

Как устранить запор в домашних условиях?

Запоры являются достаточно неприятной проблемой, с которой многие стесняются обратиться за профессиональной помощью и пытаются справиться самостоятельно. Причины их возникновения могут быть самыми различными, но в большинстве случаев это неправильное питание, нервные стрессы, малоподвижный образ жизни. Задержка дефекации отрицательно отражается на самочувствии и настроении человека.

Лечение запоров в домашних условиях

Для лечения запоров и восстановления регулярного стула многие люди часто прибегают к употреблению слабительных препаратов. Они оказывают достаточно быстрое действие, но при постоянном применении могут вызвать привыкание и нарушение работы ЖКТ. Кроме того, лекарственные препараты имеют противопоказания и побочные эффекты. Альтернативой медикаментозной терапии является лечение запоров в домашних условиях при помощи коррекции питания, изменения образа жизни и народных рецептов. Перед началом применения каких-либо методов для устранения задержки дефекации обязательно нужно выяснить причину, вызвавшую такое состояние.

Питание и питьевой режим

Неправильное и нерегулярное питание, содержащее большие количества высококалорийной легко усваиваемой пищи, а также дефицит жидкости в организме являются наиболее распространенными причинами возникновения запоров у современных людей. Для нормальной работы кишечника в рационе человека обязательно должны присутствовать грубые пищевые волокна (клетчатка). Они не перевариваются в ЖКТ, но обладают способностью впитывать воду в кишечнике, создавая тем самым необходимый объем и консистенцию каловых масс и стимулируя их продвижение по толстой кишке.

Лечение запора в домашних условиях нужно начинать с изменения характера питания. Это поможет не только устранить уже существующую проблему, но и предупредить ее возникновение в будущем. Для увеличения количества поступающих в организм пищевых волокон можно добавлять отруби в готовые блюда. В рацион нужно включить продукты, богатые клетчаткой и способствующие регулярному опорожнению кишечника, относятся:

  • хлеб из муки грубого помола, ржаной хлеб;
  • ячневая, гречневая, овсяная и кукурузная крупы;
  • овощи, предпочтительно в сыром виде;
  • зелень;
  • ягоды, фрукты и сухофрукты;
  • мясо, содержащее много соединительной ткани;
  • свежевыжатые овощные (тыквенный, свекольный, морковный, томатный, картофельный) и фруктовые соки.

Большое значение при запорах имеет не только правильное питание, но и питьевой режим. Дефицит воды в организме приводит к повышению степени всасываемости ее в кишечники и как следствие к формированию сухих и твердых каловых масс. Общий объем жидкости, выпиваемой за сутки, при отсутствии противопоказаний со стороны почек или сердечно-сосудистой системы должен составлять не менее 2 л. Рекомендуется минеральная вода без газа, зеленый и травяные чаи. Эти напитки желательно употреблять перед приемом пищи или через 2 ч после еды.

Важно: При запорах любого типа питаться нужно часто, но небольшими порциями примерно в одно и то же время каждый день. Такой режим будет способствовать постепенной нормализации работы кишечника.

Физическая активность

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, находятся в группе риска по возникновению запора. Ежедневное выполнение в течение 15 минут несложного комплекса упражнений для мышц брюшного пресса будет способствовать улучшению моторно-эвакуаторной функции кишечника и нормализации стула.
При запорах эффективны следующие упражнения:

  1. В положении лежа на спине поочередно подтягивать, прижимая к животу, то одну, то другую ногу, сгибая ее в колене.
  2. Быстрый шаг, стоя на месте, с высоким подъемом согнутой в колене ноги.
  3. Приседания.
  4. Упражнение «велосипед» в положении лежа на спине.
  5. Стоя на четвереньках поочередно надувать и втягивать живот.
  6. В положении лежа на спине медленно поднимать, а затем опускать верхнюю часть туловища.

Положительно сказываются на работе кишечника обычные пешие прогулки, плавание, пробежки, езда на велосипеде или занятия на велотренажере.

Важно: При запоре, обусловленном спазмами в толстой кишке, выполнение интенсивной физической зарядки не рекомендовано, так как она может спровоцировать еще большее ухудшение состояния человека.

В качестве народного средства от запора может применяться массаж области живота. Для его выполнения необходимо делать по часовой стрелке круговые движения теплой ладонью, немного надавливая на живот. Затем можно ладонями с обеих сторон делать поглаживающие движения от ребер по направлению к лобку, только сверху вниз. Длительность массажа должна составлять около 5 минут. Его нельзя выполнять сразу после приема пищи и с полным мочевым пузырем.

Методы лечения запоров в домашних условиях

Существуют различные, проверенные временем рецепты для устранения проблем с задержкой дефекации в домашних условиях. Они основаны на использовании различных фруктов, ягод, кисломолочных продуктов, отрубей, свежевыжатых соков и растительных масел при запорах. Длительное применение этих средств, несмотря на их относительную безопасность нежелательно. Перед началом применения выбранного метода желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Важно: Лечение запоров в домашних условиях допустимо только при отсутствии органической патологии в кишечнике и серьезных заболеваний органов ЖКТ.

Рецепты на основе кефира

Хорошим слабительным действием при запорах обладает кефир. Это доступное средство при регулярном применении помогает наладить работу кишечника и обеспечить регулярность дефекации. В его состав входят специальные ферменты, которые разжижают каловые массы и усиливают кишечную моторику. Кроме того, регулярное питье кефира способствует размножению полезных бактерий в кишечнике.

Людям, страдающим запорами, могут помочь следующие рецепты:

  • употребить на ночь стакан кефира с одной столовой ложкой растительного масла, при отсутствии эффекта утром лечение продолжают в последующие дни до наступления дефекации;
  • приготовить смесь из стакана кефира и двух столовых ложек отрубей, дать настояться 5 минут и выпить перед сном.

Сухофрукты

Выраженным слабительным действием обладают сухофрукты. При хроническом запоре лечение этими народными средствами будет не только эффективным, но и довольно вкусным. Для очищения кишечника применяют чернослив, изюм, курагу и инжир, причем употреблять их можно как по отдельности, так и в виде смеси, а также с добавлением лекарственных трав.
Известны следующие рецепты от запора на основе сухофруктов:

  • смесь измельченной кураги, изюма, чернослива, меда, листьев сенны и растительного масла;
  • конфеты из равных количеств инжира и чернослива с добавлением кориандра;
  • отвар из овса и чернослива;
  • пропущенная через мясорубку смесь из инжира, чернослива, изюма и кураги, для усиления слабительного эффекта добавляют измельченные листья сенны;
  • настои из чернослива и листьев сенны;
  • отвар из кураги;
  • компоты из сухофруктов с добавлением яблок.

Растительные масла

Для устранения проблемы запоров часто используются растительные масла. Они могут применяться внутрь или в составе растворов для клизм. Масла оказывают слабительное и желчегонное действие, облегчают выведение каловых масс за счет смазывания кишечных стенок. При запоре в зависимости от тяжести состояния могут использоваться следующие масла:

  • подсолнечное;
  • тыквенное;
  • оливковое;
  • касторовое;
  • облепиховое;
  • льняное.

Подсолнечное масло при запорах употребляют по 1 ст. ложке натощак в течение минимум трех дней, постепенно уменьшая дозировку. Также его полезно добавлять в качестве заправки в салаты и каши. Более ценными свойствами для кишечника обладает нерафинированное масло. Это средство практически не имеет противопоказаний и является абсолютно безопасным при умеренном употреблении.

Оливковое масло при хронических запорах для профилактики обострений принимают внутрь за 1 ч до завтрака по 1 ст. ложке, запивая стаканам теплой воды с добавлением лимонного сока. При длительной задержке дефекации хорошо очистить кишечник помогают клизмы с добавлением этого средства. Для их приготовления необходимо смешать 25 г оливкового масла, один яичный желток и стакан теплой воды.

Важно: Оливковое масло обладает сильным желчегонным действием, поэтому его не рекомендуется употреблять внутрь людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря.

Ягоды

Слабительным действием обладают некоторые ягоды, в числе которых рябина, крыжовник и брусника. При нерегулярном стуле будут эффективны следующие средства:

  • сироп из рябины, для приготовления которого ягоды засыпают сахаром и оставляют на 30 дней, затем ягоды отжимают и добавляют к полученному сиропу спирт (из расчета 1 часть спирта на 20 частей сиропа);
  • настои ягод брусники;
  • отвар из ягод крыжовника;
  • морсы и компоты на основе рябины, брусники или крыжовника.

Лекарственные растения при лечении запора

При лечении запоров народными средствами широко используются отвары, настойки и настои растений, обладающих слабительным действием. К ним относятся:

  • настой корня одуванчика и солодки;
  • настои смеси семян петрушки, березовых почек и слив;
  • настои листьев сенны, корневищ ревеня и коры крушины;
  • отвары семян льна, укропа, аниса и тмина;
  • настой листьев крапивы, тысячелистника и коры крушины;
  • отвар ромашки аптечной с душицей обыкновенной, мяты, мелиссы;
  • сок алоэ с медом и растительным маслом.

Применение народных рецептов от запора не всегда дает быстрые результаты. В некоторых случаях для восстановления работы кишечника требуется длительный прием средств.

Важно: Перед применением лекарственных трав для лечения задержки дефекации важно установить его вид. При спастическом запоре недопустимо использование средств, стимулирующих перистальтику кишечника, а при атоническом будет не эффективно применение растений, оказывающих расслабляющее действие.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину?

Рекомендуем прочитать историю Ольги Кировцевой, как она вылечила желудок… Читать статью >>

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство от гастрита и язвы


Лучшее средство от гастрита и язвы