Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Победить запор в домашних условиях

Содержание

Как выявить язву двенадцатиперстной кишки, её симптомы и лечение заболевания

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки стала одним из самых распространенных заболеваний. Это связанно с несоблюдением правильного питания, чрезмерном употреблением алкоголя, частым курением. К основным признакам относятся болевые ощущения в области эпигастрия. Боль носит циклический характер, часто зависит от времени суток и смены погоды.

схематичное изображение желудка и язвы

Если не лечиться, со временем заболевание начинает прогрессировать, поражая глубокий слой кишечника, и распространяется на соседние органы. Как ни прискорбно, но язвенные заболевания очень часто заканчиваются летальным исходом, особенно это касается тех случаев, когда пациент не проходит своевременного обследования и последующего лечения, могут возникнуть обострения.

Персистирующая язва двенадцатиперстной, проявляющаяся на протяжении длительного времени в области луковицы, может привести к образованию опухолевых заболеваний.

Причины возникновения язвы ДПК

Пищеварительная система человека находится в постоянном равновесии: выбором между защитной функцией, которая сохраняет стенки пищеварительной системы от воздействия желудочных соков и выработки соляной кислоты агрессивного характера. Некоторые факторы влияют на организм так, что пищеварительная система все же приводит к выработке большего количества желудочной кислоты. То есть в том, что возникает язва ДПК, виноват сам организм. Основание луковицы двенадцатиперстной кишки наиболее «уязвимо» перед язвой: уже при появлении первых симптомов надо начинать лечение.

Одной из главных причин, по которой развивается язва желудка и 12-перстной кишки, является бактерия Helicobacter Pylori. Эта бактерия встречается у 80% населения, но не у всех проявляется и приводит к развитию язвы. Микроорганизм попадает внутрь в основном бытовым путем, при поцелуях, а также при несоблюдении элементарных правил гигиены.

Helicobacter Pylori способствует выработке фермента, который приводит к нарушению целостности защитного слоя слизистой, что приводит к появлению язвенных повреждений.

Другие причины

Кроме бактерии Helicobacter Pylori, есть еще ряд факторов, которые приводят к язве:

  1. Стрессы, неврозы, подобные психологические расстройства. Нервная система находится в постоянном возбуждении. Сосуды, которые обволакивают желудок и 12-и перстную кишку, спазмируются, что затрудняет работу органов пищеварения, а кислоты, агрессивная пища приводят к образованию язвочек.
  2. Неправильное питание: соленая, жареная пища, копчености, газированные напитки, кислоты. Чрезмерное употребление острой еды, клетчатки на этапе развития дуоденита и гастрита способствуют развитию язвы.
  3. Алкоголь и курение. Чрезмерное употребление алкоголя, помимо очевидного вреда, представляет опасность тем, что сопровождается приемом пищи, негативно влияющей на ЖКТ. Курение способствует чрезмерной выработке соляной кислоты, нарушает процессы пищеварения.
  4. Ненормированный рабочий день, работа в ночные смены.
  5. Наследственный фактор. Часто язва двенадцатиперстной является семейным заболеванием. Если у родителей есть предрасположенность, дети тоже могут заболеть.
  6. Прием некоторых препаратов. В такую группу можно включить нестероидные противовоспалительные средства.

Несколько факторов в группе могут дать большую вероятность возникновения заболевания, чем по отдельности.

живот

Виды язвы желудочно-кишечного тракта, какие они бывают?

Существует классификация язвенных заболеваний. Язва ДПК появляется от небольших ранок, возникающих на стенках органов, переходя в образование эпителизации (стадию заживления, при этом сохраняется дуоденит) и последующей ремиссией. В основном определяют обостренную хроническую фазу заболевания и стадию ремиссии.

В зависимости от того, где располагается очаг воспаления, язвенные заболевания можно разделить на такие виды:

  • поражение луковицы 12-и перстной кишки;
  • поражение фундальной части органов;
  • поражение постбульбарной части;
  • комбинированное поражение с удвоенной локализацией;
  • язва нисходящего отдела ДПК.

Помимо зоны поражения, язва делиться по форме протекания заболевания:

  • развитие воспаления без осложнений;
  • осложнения с кровотечением;
  • пенетрирующая язва желудка и 12-и перстной кишки;
  • язва ДПК с осложненной формой перивисцерита;
  • стеноз привратника.

В зависимости от вида язвенного воспаления, функционирование органов также нарушается.

При патологических признаках определяются такие формы:

  • высокая кислотность желудочного сока;
  • заниженная кислотность желудочного сока;
  • высокая моторика кишечника;
  • низкая моторика кишечника;
  • сохранность нормальной моторики.

Патология проходит в острой либо хронической форме с периодическими обострениями клинического проявления.

В зависимости от размера язвенных бляшек заболевание можно разделить на 4 этапа:

  • незначительные – до 0,5 см в диаметре;
  • средние – 1 см;
  • крупные – 1-3 см;
  • самые большие – превышающие 3 см в диаметре.

Локализация язвы

Заболевание локализуется в области желудка, поражая кардиальный отдел, тело, пилорический канал, задние, передние стенки, а также большую и малую кривизну.

строение желудка

Если возникают резкие боли в области луковицы ДПК, это может говорить об осложнении заболевания.

При воспалении 12-перстной кишки язвы проявляются в области луковицы, передней, задней стенки, а также в большой и малой кривизне.

Лечится язва двенадцатиперстной кишки достаточно долго. Помимо того, что надо принимать лекарственные препараты, пациенту придется придерживаться режима питания и, возможно, использовать нетрадиционные методы лечения.

Возможные осложнения:

  • кровотечение – при острой или хронической форме;
  • пенетрация язвы – во время каллезной формы;
  • перфорация, развитие перитонита;
  • малигнизация;
  • компенсированный либо декомпенсированный стеноз.

Стадии развития язвы

стадии заболевания

Определяют 4 основные стадии развития язвенной болезни, каждая из которых имеет свои симптомы и характеристику:

  1. Предъязвенная стадия – на этом этапе заболевание протекает легко, а периоды ремиссии длятся до 5 лет. К основным симптомам этого этапа относят постоянную тяжесть в желудке, изжогу, переменные болевые ощущения в верхней части желудка.
  2. Язвенная стадия – на этом этапе заболевание протекает в средней либо тяжелой форме. К основным симптомам относят все тоже чувство тяжести, изжогу, болевые «голодные» ощущения в желудке, после еды может возникнуть состояние тошноты, боли по ночам, рвотные позывы с кисловатым привкусом во рту.
  3. Осложненная стадия – на этом этапе заболевание переходит в онкологию, либо возникает внутреннее кровотечение, либо прободение. К основным проявлениям относят резкую, «кинжальную» боль в области живота, причем эта боль может возникнуть в любом месте, высокая температура тела человека, мышцы живота находятся в постоянном напряжении, появляются частые рвотные позывы с кровянистыми выделениями, стул черного цвета.
  4. Рецидив после лечения – в этом случае у пациента появляются вышеуказанные признаки спустя некоторое время после лечения язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Признаки язвенной болезни

Часто бывает так, что язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка протекает без особых симптомов, и человек не сразу обращается к врачам для установления диагноза. Теряется время на лечение, которое могло бы пройти быстрее и легче, чем это происходит на поздних стадиях заболевания кишечника.

врач консультирует пациента

Обычно при язве возникают такие признаки:

  • резкие болевые ощущения в нижней части груди или с правой стороны немного выше пупка причем такая боль усиливается в период голодания, а после еды стихает;
  • резкие боли в животе, которые могут отдавать в область спины и лопатки;
  • изжога, возникающая через несколько часов после еды;
  • отрыжка желудочным соком либо воздухом, вздутие, метеоризм;
  • частое чувство тошноты, рвотные позывы;
  • запоры.

Как ни странно, но заболевание язвой не возникает самостоятельно, очень часто сопровождается гастритом, холециститом, другими болезнями органов пищеварения. Список возможных симптомов может быть расширен в зависимости от показателей анамнеза. Основные признаки заболевания могут быть незначительными, но даже при их возникновении надо обратиться к врачу.

Методы диагностики

фиброгастродуоденоскопия желудка

Диагностировать язвенное заболевание лучше на ранних стадиях развития. Чем раньше оно будет выявлено, тем быстрее и легче пройдет лечение.

Диагностировать заболевание можно предприняв следующее:

  • собрать анамнез, озвучить все жалобы врачу;
  • составить семейный анамнез желудочно-кишечных заболеваний, так как подобные болезни передаются генетически;
  • необходима пальпация области живота;
  • сдать на общий анализ кровь для получения информации о присутствии вируса в организме, а также чтобы определить уровень гемоглобина;
  • общие анализы мочи, кала, на обнаружение скрытой крови;
  • определение уровня кислотности желудочного сока;
  • ФГДС желудка и ДПК (этот метод наиболее эффективен);
  • рентген органов желудочно-кишечного тракта и нисходящего отдела;
  • биопсия кишечника с дальнейшей гистологией;
  • анализ на Хеликобактер Пилори.

В случае обнаружения сопутствующих заболеваний на усмотрение врача перечень исследований может быть увеличен на столько, на сколько это необходимо.

Лечение язвенных заболеваний

антацидные препараты

При выявлении язвенных заболеваний лечение может быть достаточно успешно, но только при условии своевременного диагностирования и соблюдения всех предписаний врача, а также строгого соблюдения диеты.

Принимать лекарственные препараты надо точно по предписанию врача в том объеме, в котором прописано специалистом, сколько бы это ни потребовалось.

Обычно лечение язвы двенадцатиперстной кишки назначается комплексно, состоит из таких мероприятий:

  • этиотропное лечение медикаментозными средствами для уничтожения язвенной бактерии, снижая показатели кислотности;
  • исключение всех негативных факторов, мешающих восстановлению равновесия защитных процессов, агрессивной среды и соляной кислоты;
  • соблюдение режима питания, распорядка дня, сон должен составлять не менее 8 часов, в некоторых случаях пациентам назначается курс успокоительных препаратов;
  • отказ от употребления алкоголя и курения;
  • иногда показано хирургическое вмешательство.

Не занимайтесь самолечением

взгляд доктора хауса

Как было сказано ранее, лечение язвы проводится комплексно, часто длится на протяжении всей жизни, по крайней мере, это относится к диете и исключению спиртного и табака.

Несоблюдение предписанного лечения приводит к тому, что заболевание проявляется вновь, но в более сложной форме.

Не стоит заниматься самолечением. Перед тем как лечить язву двенадцатиперстной кишки надо пройти обследование, после которого врач назначит все необходимые медикаменты.

Часто принимать лекарственные препараты пациенту приходится всю жизнь, это же касается соблюдения диеты.

Лечение может проводиться в домашних условиях, но в этом случае опять-таки стоит помнить о предварительной консультации с врачом. Самостоятельное лечение может спровоцировать осложнение заболевания.

Профилактические действия

Язвы желудка и ДПК можно избежать. Для этого человеку необходимо бережней относится к собственному здоровью, при первых симптомах обращаться к врачу. Соблюдение здорового образа жизни, нормированный рабочий день, исключение из рациона вредных продуктов, алкоголя, отказ от курения способны снизить риски. Диета, избежание стрессов, отказ от газированных напитков, острой, соленой, жареной, перченой пищи поможет уберечь от язвы.

полезная каша

Очень часто язва двенадцатиперстной появляется с области основания луковицы, заболевание быстро может распространиться на другие органы желудочно-кишечного тракта без своевременного лечения.

Правильное питание, профилактическое лечение, необходимость своевременно принимать все прописанные медикаменты на протяжении времени помогут не только избавиться от заболевания, но и предотвратить его появления вновь.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Советы и рекомендации при психологическом запоре

С проблемой запора многие знакомы не по наслышке. И у каждого человека данная неприятность развивается по своим причинам и имеет индивидуальные особенности. Наиболее распространенным фактором, вызывающим возникновение затрудненной дефекации, считаются заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения в рационе питания или побочные действия при приеме определенных типов препаратов. Но далеко не каждому известно, что в определенных случаях имеет место психологический запор. Что он представляет собой, и как с ним бороться, мы рассмотрим в этой статье.

Психогенный запор и его основные отличия

Данный тип запора, как правило, не имеет каких-либо физиологических причин для появления. Он основывается преимущественно на психологических и психосоматических факторах, вызывающих проблемы с дефекацией. И в таких случаях проблему приходится решать с врачами соответствующего направления — неврологом или психотерапевтом.

Причины психологического запора могут быть следующие:

  • Заболевания, влияющие на работу нервной системы.
  • Попадание в различные стрессовые ситуации.
  • Синдром раздраженного кишечника.
  • Частое нахождение в дороге и транспорте, особенно если человек не может нормально посетить туалет в незнакомом ему месте.
  • Психические заболевания.
  • Нестабильный рабочий график, по причине которого отсутствует привычка стабильного посещения клозета примерно в одно и то же время.

Как определить, что запор имеет психологический характер?

психологический запорДалеко не каждый человек принимает во внимание такой факт, как психосоматика. Поэтому пытается искать не психологические причины, а нарушения в работе внутренних органов.

При этом первым же показателем того, что у пациента запор на нервной почве, становится удовлетворительное состояние всех его внутренних систем.

Запор из-за стресса можно определить и самостоятельно, если имеются следующие признаки:

  • во время пребывания в абсолютно новых местах человек старается не пользоваться туалетом;
  • попытки опорожнить кишечник за пределами дома не приносят результатов, при том, что в домашних условиях дефекация проходит легче.

Причины возникновения

Наиболее часто психологический запор появляется у взрослых людей, особенно если они много времени находятся на виду и психологически не могут себе позволить отлучиться по большой естественной потребности. Но это лишь одна из ряда возможных причин. Обычно точные причинно-следственные связи, при которых запор возникает из-за стресса, определить сразу тяжело.

В постановке диагноза могут быть важны такие особенности, как:

  • ухудшение аппетита;
  • бессонница;
  • боли в животе;
  • метеоризм;
  • головная боль;
  • увеличенное газообразование и др.

психологический запорПоскольку нарушения в нервной системе негативно сказываются на работе всех систем организма, в некоторых случаях это приводит к изменениям и в работе ЖКТ, вызывая дополнительные проблемы, ведущие за собой запор. Получить более подробную информацию об источнике проблемы и вариантах ее решения можно только с помощью лечащего врача.

Посещение специалиста обязательно также потому, что самостоятельный прием лекарственных препаратов зачастую приводит к неправильно рассчитанным дозам и негативным последствиям для организма. В то же время, если основную роль играют психологические факторы, а человек будет принимать препараты, предназначенные для решения проблем с работой ЖКТ, должного эффекта не будет достигнуто. Наоборот, может начаться интоксикация. Врач, в свою очередь, убережет от неправильных выводов и действий, обозначив точный список лекарств и, при необходимости, специальные упражнения.

Как победить недуг?

Рассмотрим несколько вариантов решения проблемы, первым из которых является соблюдение диеты, призванной помочь организму справляться с указанной проблемой. Для того, чтобы ее составить, не обязательно обращаться к диетологу, достаточно просто знать список продуктов, допустимых к употреблению. А также те продукты, которые крайне нежелательно принимать в пищу:

Что можно включить в рацион:

  • клетчатка, хлеб на отрубях;
  • морепродукты, маложирная рыба;
  • смузи, домашние свежевыжатые соки или компоты;
  • супы на легком бульоне или овощной основе;
  • кисломолочные продукты;
  • овощи, особенно кабачок, морковь, тыква и брокколи;
  • ягоды и фрукты, такие как чернослив, сливы, яблоки, инжир, абрикосы и т. д.

Что не стоит употреблять во избежание ухудшения ситуации:

  • грибы;
  • сдобная мучная продукция, сладкое;
  • жирное молоко и молочная продукция;
  • специи и жирные соуса;
  • омлеты и отварные яйца;
  • макароны и рис;
  • жирные и наваристые супы на крепких бульонах;
  • алкоголь, крепкий чай и кофе;
  • частично овощи — лук, чеснок, редис;
  • частично фрукты — груши, черника или айва.

В их число входят:

  • Свечи с облепиховым маслом. Используются при затруднительных испражнениях, помогают избавиться от геморроя. Нельзя использовать при диарее и гиперчувствительности к компонентам. Стоимость — около 100 р. за 10 шт.
  • Слабилен. Капли применяются при запорах и помогают нормализовать стул. Но стоит относиться к его применению очень аккуратно, поскольку имеются следующие противопоказания: острые воспаления в брюшной полости, кровотечения, возраст до 4-х лет, кишечная непроходимость, первый триместр беременности и т. д. Стоимость — от 90 до 120 р.
  • Сеналекс. Таблетки от запоров, регулирующие стул. Противопоказания: спастический запор, нарушение водного обмена, кровотечения из ЖКТ и др. Стоимость менее 100 р.
  • Дюфалак — сироп, применяемый для улучшения дефекации. Побочные действия — непроходимость кишечника, индивидуальная непереносимость глюкозы, лактозы или фруктозы, галактоземия. Стоимость — от 250 до 500 р.
  • Мотилиум. Строго рецептурный препарат, который вы можете купить после назначения врача. Противопоказания — кишечная непроходимость, язвы, непереносимость компонентов, кровотечение в ЖКТ, 1 триместр беременности, лактация и т. д. Стоимость — около 350 р.

Но, поскольку у человека может быть индивидуальная негативная реакция на тот или иной компонент в составе средства, лучше к данным рецептам подходить с умом и не забывать советоваться с лечащим врачом.

  • Натощак с утра полезно выпить столовую ложку подсолнечного или оливкового масла. Оно смажет кишечник и поможет организму нормально опорожниться.
  • Можно также воспользоваться «растением с подоконника» — алоэ. Его можно взять как у себя, так и попросить у друзей или соседей. Необходимо взять 3-4 листа, подержать их в холоде 14 дней, после чего измельчить. Полученный сок смешивается с соком 1 лимона и небольшим количеством меда. Смесь принимается натощак с утра по 1 ч. л.
  • От констипации помогает также следующий сбор — 20 г. льняных семян, столько же корня алтея, по 10 г. коры крушины, корня солодки и плодов фенхеля. Смешать все ингредиенты, после чего отмерять ее по 10 г., смешивать с 250 мл. воды и держать на водяной бане в течение получаса. Полученный отвар отцедить и дополнить до 250 мл. По завершении последнего приема пищи принимать полстакана.
  • Можно использовать сок от квашеной капусты для нормализации выхода стула. Для этого следует принимать по стакану жидкости перед завтраком и ужином на пустой желудок.
  • Не менее эффективное средство — отруби. Чтобы заварить их, необходимо насыпать в термос 2 ст. л. отрубей, после чего залить их стаканом подогретого молока и оставить настаиваться в течение 30 мин. Жидкость принимать по ½ стакана утром и вечером. Длительность приема — месяц.

Запор у детей

психологический запорОт нервов запор может возникнуть не только у взрослых, но и у детей. Порой из-за нестабильного протекания некоторых процессов дефекация может проходить болезненно и вызывать страх, что в итоге складывается в психосоматику. Наиболее часто психосоматический запор происходит у детей в возрасте от 2 до 4 лет, но также встречается в детском саду и младшей школе.

Для достижения самостоятельных положительных результатов сначала стоит обратиться к гастроэнтерологу для сдачи анализов, после чего, при необходимости, будет назначен курс лечения. Дополнительно врач может назначить диету.

Настоятельно рекомендуем посмотреть видео про это

Психосоматика

  • Нежелание отпускать прошлое.
  • Боязнь нести ответственность за будущее.
  • Накопление старых обид и других негативных эмоций.
  • Большое количество плохо осмысленных, ни с кем не разделенных переживаний.

Психология медитаций и прочих расслабляющих методик

психологический запорДля снижения влияния психосоматики на работу пищеварительной системы не лишним будет обратиться к таким известным методикам, как медитации, упражнения из йоги, аффирмациям и прочим расслабляющим упражнениям. Они помогут восстановить нормальное состояние нервной системы и приведут к снижению ее влияния на ЖКТ.

Приведем в пример наиболее известные позы йоги, о которых многие, возможно, знают из личного опыта, но не догадываются об их принадлежности к известным упражнениям.

  • Поза ребенка. Она используется многими для обеспечения выхода лишних газов, создающих дискомфорт в области живота. Дополнительно при ее выполнении расслабляются необходимые группы мышц и можно скорее добиться требуемого результата при походе в туалет. Плюс идет определенное давление на живот, способствующее выходу кала. Для этого нужно сесть на пол и согнуть ноги так, чтобя ягодицы легли на пятки. Затем на выходе наклониться и лечь туловищем на бедра. Руки вытягиваются вперед и укладываются на пол. В таком положении находиться не менее 30 с. Лучше потянуться, чтобы растягивались торс и лопатки.
  • Поза плуга. Из положения лежа на спине требуется поднять наверх туловище, встав на лопатки, после чего плавно опустить ноги так, чтобы стопы касались пола. Руки опустить на пол вдоль тела. Лежать в таком положении 15 с.
  • Поза кобры. Из положения лежа на животе поставить ладони рядом с грудью. Затем на вдохе поднять торс вверх, ноги остаются на полу. Стоять на выпрямленных руках несколько секунд, после чего опуститься. Повторить несколько раз.

Образ жизни

посещение психотерапевтаПоскольку основное влияние на развитие психологического запора оказывают стрессовые ситуации и возможные нарушения в работе нервной системы, это требует определенного поведения со стороны пациента. В частности, постараться подвергать себя меньшему количеству стрессов и, по возможности выбрать работу с меньшим количеством командировок и более четким графиком. Тогда можно будет выработать привычку опорожняться примерно в одно время. Посещение невролога и психотерапевта также поможет наладить психологические факторы, влияющие на недуг.

Как устранить запор в домашних условиях?

Запоры являются достаточно неприятной проблемой, с которой многие стесняются обратиться за профессиональной помощью и пытаются справиться самостоятельно. Причины их возникновения могут быть самыми различными, но в большинстве случаев это неправильное питание, нервные стрессы, малоподвижный образ жизни. Задержка дефекации отрицательно отражается на самочувствии и настроении человека.

Лечение запоров в домашних условиях

Для лечения запоров и восстановления регулярного стула многие люди часто прибегают к употреблению слабительных препаратов. Они оказывают достаточно быстрое действие, но при постоянном применении могут вызвать привыкание и нарушение работы ЖКТ. Кроме того, лекарственные препараты имеют противопоказания и побочные эффекты. Альтернативой медикаментозной терапии является лечение запоров в домашних условиях при помощи коррекции питания, изменения образа жизни и народных рецептов. Перед началом применения каких-либо методов для устранения задержки дефекации обязательно нужно выяснить причину, вызвавшую такое состояние.

Питание и питьевой режим

Неправильное и нерегулярное питание, содержащее большие количества высококалорийной легко усваиваемой пищи, а также дефицит жидкости в организме являются наиболее распространенными причинами возникновения запоров у современных людей. Для нормальной работы кишечника в рационе человека обязательно должны присутствовать грубые пищевые волокна (клетчатка). Они не перевариваются в ЖКТ, но обладают способностью впитывать воду в кишечнике, создавая тем самым необходимый объем и консистенцию каловых масс и стимулируя их продвижение по толстой кишке.

Лечение запора в домашних условиях нужно начинать с изменения характера питания. Это поможет не только устранить уже существующую проблему, но и предупредить ее возникновение в будущем. Для увеличения количества поступающих в организм пищевых волокон можно добавлять отруби в готовые блюда. В рацион нужно включить продукты, богатые клетчаткой и способствующие регулярному опорожнению кишечника, относятся:

  • хлеб из муки грубого помола, ржаной хлеб;
  • ячневая, гречневая, овсяная и кукурузная крупы;
  • овощи, предпочтительно в сыром виде;
  • зелень;
  • ягоды, фрукты и сухофрукты;
  • мясо, содержащее много соединительной ткани;
  • свежевыжатые овощные (тыквенный, свекольный, морковный, томатный, картофельный) и фруктовые соки.

Большое значение при запорах имеет не только правильное питание, но и питьевой режим. Дефицит воды в организме приводит к повышению степени всасываемости ее в кишечники и как следствие к формированию сухих и твердых каловых масс. Общий объем жидкости, выпиваемой за сутки, при отсутствии противопоказаний со стороны почек или сердечно-сосудистой системы должен составлять не менее 2 л. Рекомендуется минеральная вода без газа, зеленый и травяные чаи. Эти напитки желательно употреблять перед приемом пищи или через 2 ч после еды.

Важно: При запорах любого типа питаться нужно часто, но небольшими порциями примерно в одно и то же время каждый день. Такой режим будет способствовать постепенной нормализации работы кишечника.

Физическая активность

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, находятся в группе риска по возникновению запора. Ежедневное выполнение в течение 15 минут несложного комплекса упражнений для мышц брюшного пресса будет способствовать улучшению моторно-эвакуаторной функции кишечника и нормализации стула.
При запорах эффективны следующие упражнения:

  1. В положении лежа на спине поочередно подтягивать, прижимая к животу, то одну, то другую ногу, сгибая ее в колене.
  2. Быстрый шаг, стоя на месте, с высоким подъемом согнутой в колене ноги.
  3. Приседания.
  4. Упражнение «велосипед» в положении лежа на спине.
  5. Стоя на четвереньках поочередно надувать и втягивать живот.
  6. В положении лежа на спине медленно поднимать, а затем опускать верхнюю часть туловища.

Положительно сказываются на работе кишечника обычные пешие прогулки, плавание, пробежки, езда на велосипеде или занятия на велотренажере.

Важно: При запоре, обусловленном спазмами в толстой кишке, выполнение интенсивной физической зарядки не рекомендовано, так как она может спровоцировать еще большее ухудшение состояния человека.

В качестве народного средства от запора может применяться массаж области живота. Для его выполнения необходимо делать по часовой стрелке круговые движения теплой ладонью, немного надавливая на живот. Затем можно ладонями с обеих сторон делать поглаживающие движения от ребер по направлению к лобку, только сверху вниз. Длительность массажа должна составлять около 5 минут. Его нельзя выполнять сразу после приема пищи и с полным мочевым пузырем.

Методы лечения запоров в домашних условиях

Существуют различные, проверенные временем рецепты для устранения проблем с задержкой дефекации в домашних условиях. Они основаны на использовании различных фруктов, ягод, кисломолочных продуктов, отрубей, свежевыжатых соков и растительных масел при запорах. Длительное применение этих средств, несмотря на их относительную безопасность нежелательно. Перед началом применения выбранного метода желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Важно: Лечение запоров в домашних условиях допустимо только при отсутствии органической патологии в кишечнике и серьезных заболеваний органов ЖКТ.

Рецепты на основе кефира

Хорошим слабительным действием при запорах обладает кефир. Это доступное средство при регулярном применении помогает наладить работу кишечника и обеспечить регулярность дефекации. В его состав входят специальные ферменты, которые разжижают каловые массы и усиливают кишечную моторику. Кроме того, регулярное питье кефира способствует размножению полезных бактерий в кишечнике.

Людям, страдающим запорами, могут помочь следующие рецепты:

  • употребить на ночь стакан кефира с одной столовой ложкой растительного масла, при отсутствии эффекта утром лечение продолжают в последующие дни до наступления дефекации;
  • приготовить смесь из стакана кефира и двух столовых ложек отрубей, дать настояться 5 минут и выпить перед сном.

Сухофрукты

Выраженным слабительным действием обладают сухофрукты. При хроническом запоре лечение этими народными средствами будет не только эффективным, но и довольно вкусным. Для очищения кишечника применяют чернослив, изюм, курагу и инжир, причем употреблять их можно как по отдельности, так и в виде смеси, а также с добавлением лекарственных трав.
Известны следующие рецепты от запора на основе сухофруктов:

  • смесь измельченной кураги, изюма, чернослива, меда, листьев сенны и растительного масла;
  • конфеты из равных количеств инжира и чернослива с добавлением кориандра;
  • отвар из овса и чернослива;
  • пропущенная через мясорубку смесь из инжира, чернослива, изюма и кураги, для усиления слабительного эффекта добавляют измельченные листья сенны;
  • настои из чернослива и листьев сенны;
  • отвар из кураги;
  • компоты из сухофруктов с добавлением яблок.

Растительные масла

Для устранения проблемы запоров часто используются растительные масла. Они могут применяться внутрь или в составе растворов для клизм. Масла оказывают слабительное и желчегонное действие, облегчают выведение каловых масс за счет смазывания кишечных стенок. При запоре в зависимости от тяжести состояния могут использоваться следующие масла:

  • подсолнечное;
  • тыквенное;
  • оливковое;
  • касторовое;
  • облепиховое;
  • льняное.

Подсолнечное масло при запорах употребляют по 1 ст. ложке натощак в течение минимум трех дней, постепенно уменьшая дозировку. Также его полезно добавлять в качестве заправки в салаты и каши. Более ценными свойствами для кишечника обладает нерафинированное масло. Это средство практически не имеет противопоказаний и является абсолютно безопасным при умеренном употреблении.

Оливковое масло при хронических запорах для профилактики обострений принимают внутрь за 1 ч до завтрака по 1 ст. ложке, запивая стаканам теплой воды с добавлением лимонного сока. При длительной задержке дефекации хорошо очистить кишечник помогают клизмы с добавлением этого средства. Для их приготовления необходимо смешать 25 г оливкового масла, один яичный желток и стакан теплой воды.

Важно: Оливковое масло обладает сильным желчегонным действием, поэтому его не рекомендуется употреблять внутрь людям, страдающим заболеваниями желчного пузыря.

Ягоды

Слабительным действием обладают некоторые ягоды, в числе которых рябина, крыжовник и брусника. При нерегулярном стуле будут эффективны следующие средства:

  • сироп из рябины, для приготовления которого ягоды засыпают сахаром и оставляют на 30 дней, затем ягоды отжимают и добавляют к полученному сиропу спирт (из расчета 1 часть спирта на 20 частей сиропа);
  • настои ягод брусники;
  • отвар из ягод крыжовника;
  • морсы и компоты на основе рябины, брусники или крыжовника.

Лекарственные растения при лечении запора

При лечении запоров народными средствами широко используются отвары, настойки и настои растений, обладающих слабительным действием. К ним относятся:

  • настой корня одуванчика и солодки;
  • настои смеси семян петрушки, березовых почек и слив;
  • настои листьев сенны, корневищ ревеня и коры крушины;
  • отвары семян льна, укропа, аниса и тмина;
  • настой листьев крапивы, тысячелистника и коры крушины;
  • отвар ромашки аптечной с душицей обыкновенной, мяты, мелиссы;
  • сок алоэ с медом и растительным маслом.

Применение народных рецептов от запора не всегда дает быстрые результаты. В некоторых случаях для восстановления работы кишечника требуется длительный прием средств.

Важно: Перед применением лекарственных трав для лечения задержки дефекации важно установить его вид. При спастическом запоре недопустимо использование средств, стимулирующих перистальтику кишечника, а при атоническом будет не эффективно применение растений, оказывающих расслабляющее действие.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину?

Рекомендуем прочитать историю Ольги Кировцевой, как она вылечила желудок… Читать статью >>

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство от гастрита и язвы


Лучшее средство от гастрита и язвы