Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Слабительные продукты при запорах у беременных

Возникновение запора при беременности

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Запоры (констипации) возникают не только из-за физиологических нарушений, но и вследствие неправильного питания, малоподвижного способа жизни.

Признаки запора сходные, но отличаются друг от друга своей интенсивностью. Они характеризуются в основном неприятными ощущениями, задержками стула, слишком плотными и сухими каловыми массами внутри кишечника.

Специальная диета от запоров позволит избавиться от такой симптоматики. Также эффективным будет лечение с помощью свечей от запоров, клизм и слабительных лекарственных средств.

Эти методы достаточно оправданы для использования обычным человеком. Беременность же имеет свои физиологические особенности, поэтому требует особого подхода при избавлении от запоров, освобождении кишечника без использования агрессивных методов лечения.

Беременные женщины часто сталкиваются с проблемой дефекации

Беременность сопровождается значительным гормональным «всплеском», который заставляет весь организм перестраиваться.

Именно на этом фоне может возникать запор у женщин на ранней стадии беременности.

Половые гормоны продуцируются более интенсивно, оказывая влияние на организм беременной, снижая артериальное давление, тонус и перистальтику гладкой мускулатуры кишечника.

Соответственно, по этим причинам происходит накопление каловых масс в толстом кишечнике.

Помимо этого, по мере увеличения размеров матки у беременной происходит механическое сдавливание толстого кишечника и прямой кишки.

Соответственно, все больше и больше затрудняется прохождение каловых масс через кишечник. По этим причинам беременность на поздних сроках грозит опасностью выкидыша при запорах.

Для предотвращения подобных ситуаций рекомендуется постельный режим, щадящая диета и очищенный кишечник.

Запор при беременности на поздних сроках может быть вызван уменьшением употребления воды для предотвращения общей отечности.

В таких случаях борьба с отечностью приводит к неблагоприятным последствиям, поэтому в каждом конкретном случае необходимо подбирать индивидуальное лечение и освобождать кишечник наиболее оптимальным способом.

Если у женщины существовали какие-либо проблемы с кишечником до оплодотворения, то во время вынашивания ребенка они только усугубляются.

Запор при беременности влечет за собой проблему, как сходить в туалет, и сопровождается болезненными ощущениями.

Пищеварительная система при резкой смене рациона питания не всегда сразу перестраивается и переваривает непривычную пищу, поэтому запор при ранней или поздней беременности в таких случаях – явление вполне объяснимое.

В такие периоды желательно больше внимания уделить составлению правильной диеты с употреблением большого количества жидкости.

Запор при беременности на ранних сроках может возникать вследствие сильного токсикоза в этот период, поскольку постоянная тошнота снижает аппетит, а частая рвота является причиной обезвоживания организма.

Кишечник пытается сохранить физиологическое равновесие и постоянство своей внутренней среды, задерживая прохождение каловых масс. Таким образом и возникает запор.

Видео:

Медицинские препараты, которые предписываются гинекологами, с большой долей вероятности могут провоцировать запор во время беременности, поскольку содержат железо и калий.

Беременность на ранних стадиях сопровождается постоянным стрессом на фоне гормональной активизации.

Беременные переживают за результаты анализов, состояние развивающегося плода. Если женщина не знает, как справиться с волнением, то в состоянии стресса у нее замедляется функционирование кишечника и пищеварительной системы в целом.

В результате плохого переваривания пищи ее остатки в виде каловых масс накапливаются внутри кишечника на фоне задержек дефекации.

Опасность запоров у беременных

Физиология протекания беременности вполне логично может объяснить, чем опасен хронический запор при беременности.

Застой кала с его накоплением внутри кишечника начинает постоянно отравлять организм будущей матери, включая развивающийся плод, из-за общности кровеносной системы и других физиологических систем.

В первую очередь все же пострадает нервная система формирующегося плода, поэтому запоры, как на ранних сроках, так и на последних неделях беременности крайне нежелательны.

Увеличение плода давит на кишечник

Особого внимания требует запор на ранних сроках беременности. Его лечение следует начинать незамедлительно.

При оттягивании процесса лечения можно получить осложнения:

  • нарушение венозного кровообращения вследствие накопления каловых масс и их застоя приведет к варикозному расширению вен, геморрою, отекам;
  • раздувшийся кишечник своим давлением повышает тонус и оказывает давление на матку, провоцируя повышение тонуса, ее мышечные сокращения, а это жестко противопоказано;
  • скопление кала в кишках на протяжении длительного времени может вызывать воспаление их стенок;
  • при постоянных длительных запорах оптимальный баланс микрофлоры кишечника нарушается: в результате размножающиеся патогенные бактерии проникают в детородные органы, заражая их и плод;
  • заполненный каловыми массами кишечник давит на сосуды малого таза, провоцируя возникновение геморроя;
  • следствием хронических запоров может стать воспаление слизистой оболочки матки, интоксикация целостного организма;
  • замедление дефекации приводит к их гниению каловых масс, интенсивному всасыванию токсинов в кровь;
  • задержка в кишечнике фекальных масс вызывает вздутие живота, газы, постоянное чувство дискомфорта;
  • запор на ранних стадиях беременности часто может приводить к выкидышам, а на поздних – к преждевременным родам.

Таким образом, запор при беременности требует не только разрешения проблемы, как сходить в туалет, но и как обезопасить себя и своего будущего ребенка.

Прием у врача

Не каждое лекарство может эффективно справляться с запорами. Как лечить запор при беременности важно определять в тесном взаимодействии с лечащим врачом.

При этом главное – следовать медицинскому принципу «не навреди».

Профилактика запоров у беременных

Запор у беременных может вызвать трудности при ответе на вопрос, что делать. Оптимальным вариантом решения таких проблем является эффективная профилактика, которая позволит предотвратить возникновение запоров.

В центре профилактических мер должна находиться женщина, ее будущий ребенок, их здоровье и развитие.

Соответственно, диетический рацион питания беременных приобретает важнейшее значение. Его составляет многочисленные цельные каши, большое количество овощей и фруктов, которые содержат много клетчатки, а также обильное питье.

При формировании диеты во время беременности необходимо следовать некоторым правилам:

  • отдавать преимущество дробному питанию 5-6 раз в день;
  • дневное меню нужно составлять таким образом, чтобы белковые продукты употреблялись в первой половине дня, а овощи, фрукты, кисломолочные продукты съедались ближе к вечеру;
  • желательно отдавать преимущество жидким блюдам, включая каши;
  • продукты, которые крепят, лучше исключить так же, как и газообразующие блюда;
  • после пробуждения обязательно выпивать стакан холодной воды натощак;
  • за день выпивать не меньше полутора литров жидкости: при этом следует отдавать предпочтение отварам, компотам, сокам из свежих фруктов, травяным чаям, морсам, чистой питьевой воде;
  • жареную, жирную пищу, выпечку желательно максимально ограничить.

Наряду с большим значением диетического питания, правильные продукты от запора при беременности не решают всех проблем в полной мере.

Значение умеренной физической активности трудно переоценить. При этом женщинам рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, плавать, заниматься специальной гимнастикой, избегая чрезмерных нагрузок.

Прогулки и простые физические упражнения могут значительным образом нормализовать функции желудочно-кишечного тракта.

Легкие физические нагрузки облегчат состояние

На этом фоне вероятность благоприятного протекания беременности значительно повышается.

При условии соблюдения таких простых правил профилактики, можно с большой вероятностью избежать запоров даже на поздних стадиях беременности.

Тем не менее, важно поддерживать тесный контакт с лечащими врачами и при необходимости строго следовать их рекомендациям.

Если возникает сильный запор при беременности, то, что делать нужно решать вместе с лечащим врачом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение запоров у беременных

Как же избавиться от запора при беременности? Полноценное сбалансированное питание способствует полноценному росту, развитию и здоровью организма.

Решать важные вопросы о том, как избавиться от запора во время протекающей беременности, можно с помощью определенной терапии на фоне правильной диеты.

Нередко, однако, хорошая физическая активность и питание не помогает, поэтому требуется применять определенные препараты.

Повышенный тонус кишечника, возникающий под воздействием лекарственных средств, провоцирует рефлекторное сокращение матки.

В первом триместре беременности такое положение представляет опасность выкидыша, поэтому употребление препаратов в этот период противопоказано.

Для того чтобы определить, как эффективно бороться с запором при беременности, в каждом конкретном случае необходимо обращаться к специалистам.

Именно врачи помогут выбрать наиболее безопасные медикаментозные средства и способы лечения.

Свечи от запоров с глицерином не имеют побочных эффектов, размягчают и увлажняют каловые массы, поэтому являются наиболее популярными и рекомендуемыми средствами для беременных.

Для более длительного воздействия на запоры во время беременности применяются медикаментозные средства в разных лекарственных формах («Мукофальк», «Форлакс», «Дюфалак»).

Видео:

Они отличаются мягким действием, не раздражают стенки кишечника, но действуют только через одни или двое суток, а не сразу.

Многие беременные избегают употребления любых лекарственных препаратов: они формируют правильные пищевые привычки, а также используют исключительно народные средства.

Формирование полезных пищевых привычек является залогом здоровья. Стакан чистой воды после пробуждения активизирует желудочно-кишечный тракт, подготавливает организм к приему пищи.

Кроме того, холодная вода провоцирует дефекацию и очищает кишечник. С другой стороны, привычка выпивать перед сном стакан кефира с добавлением ложки подсолнечного масла в период беременности также принесет кишечнику неоценимую пользу.

Курага, изюм, чернослив, мед, грецкий орех, измельченные и смешанные между собой, оказывают положительное действие на кишечник беременной женщины при запорах.

Безвредное средство от бабушек при запорах также представляет собой отвар из чернослива и свеклы, который в количестве одного стакана рекомендуется принимать перед сном.

Отвар чернослива

Что можно, а что нельзя беременным при запорах, необходимо однозначно определить в самом начале беременности.

Классические слабительные препараты однозначно не рекомендованы для применения при беременности.

Также категорически нельзя использовать следующие средства и методы:

  1. вазелиновое масло, касторку. Из-за высокой жирности оказывает сильное воздействие на печень, поджелудочную железу, слизистые оболочки кишечника;
  2. клизму. Этот метод допускается только в случаях, когда отсутствует риск преждевременного рождения ребенка;
  3. слабительные в виде аптечных препаратов на основе коры крушины, корня ревеня вызывают сильные спазмы кишечника, неся угрозу выкидышей.

Таким образом, лечение задержек дефекации требует грамотного внимательного подхода.

Благополучное течение беременности зависит от самочувствия, психологического состояния и способа жизни беременных женщин.

Большинство квалифицированных специалистов не советуют  заниматься самолечением, принимая лекарственные препараты.

При этом повышается вероятность навредить беременной и ее будущему ребенку.

Что такое ирригоскопия кишечника, зачем и как её делают?

Ирригоскопия — рентгенологическое исследование толстой кишки с контрастированием.

Этот способ диагностики очень эффективен при выявлении структурных дефектов слизистой оболочки органа.

Перечень основных показаний к процедуре

На рентген кишечника часто направляют больных, которых беспокоят:

  • нарушения стула — диарея и запор — на протяжении длительного времени;
  • зуд в анальном отверстии;
  • выделение с калом патологических примесей — гноя, слизи;
  • труднообъяснимые боли в животе.

Ирригоскопия помогает прояснить картину следующих заболеваний:

  • геморрой;
  • полипоз прямой кишки;
  • рак;
  • СРК;
  • послеоперационная грыжа;
  • болезнь Крона;
  • хронический аппендицит;
  • различные врождённые аномалии кишечника и др.

Исследование даёт ценную информацию об участках слизистой, плохо просматриваемых при колоноскопии — в частности, находящихся за складками и в изгибах.

Кому нельзя проходить данное исследование?

Процедура нежелательна для больных, находящихся в тяжёлом лихорадочном состоянии или страдающих тахикардией, а также для беременных женщин.

С предельными предосторожностями её проводят при быстро прогрессирующем неспецифическом язвенном колите, кистозном пневматозе, дивертикулите.

Вмешательство подобного рода категорически недопустимо при желудочно-кишечном-кровотечении и подозрении на перфорацию.

Подготовка к ирригоскопии: важные требования

Чтобы орган хорошо просматривался, его нужно заблаговременно очистить от фекальных масс.

Больной должен:

  • за три дня до обследования исключить из рациона продукты, стимулирующие брожение или богатые клетчаткой (бобовые, картофель, чёрный хлеб, овощи и фрукты, молоко и проч.);
  • не ужинать вечером накануне;
  • сделать две очистительные клизмы с вечера и две — утром (за 2-2,5 часа до процедуры); оптимальный интервал между клизмами — около 30 минут.

Решение о целесообразности предварительного использования слабительных средств (касторовое масло, фортранс) принимает врач.

Как замечает В.Н. Фатенков (1):

Сильнодействующие слабительные средства при обструктивных процессах в толстой и тонкой кишках или активной фазе язвенного колита опасны для жизни больного.

С риском сопряжено и их применение при непроходимости кишечника.

Правильная подготовка к рентгеновскому исследованию толстой кишки очень важна, поскольку она обеспечивает быстрое получение результата и, соответственно, уменьшение лучевой нагрузки.

Как проводится рентген кишечника?

Пациент ложится на специальный наклонный стол. Сначала больному делают обычную обзорную рентгенографию брюшной полости, затем в его кишечник вводят бариевый состав.

Ирригоскопия может выполняться с простым и двойным контрастированием. В первом случае используют раствор сульфата бария, во втором — взвесь бария и воздуха. Введение контрастного вещества осуществляется с помощью клизмы.

М.Б.Ингерлейб в «Полном справочнике анализов и исследований в медицине» поясняет (2):

Тугое одинарное контрастирование позволяет получить рентгеновское изображение контуров толстой кишки; ирригоскопия с двойным контрастированием выявляет внутрипросветные опухоли, язвенные дефекты, воспалительные изменения слизистой.

По мере заполнения органа взвесью пациента просят менять положение тела; иногда ему слегка надавливают на живот, продвигая контрастный препарат.

Больной чувствует определённый дискомфорт — ощущение распирания, позывы на дефекацию. Чтобы лучше перенести процедуру и не облегчиться раньше времени, ему следует глубоко и медленно дышать ртом.

При двойном контрастировании воздух инсуффлируют в кишку небольшими порциями после введения раствора сульфата бария.

Сделав снимок, больного отправляют в туалет опорожнить кишечник. Затем, как правило,выполняется ещё одна обзорная рентгенограмма, позволяющая судить об эвакуаторной функции.

В целом на проведение ирригоскопии уходит от 15 до 60 минут.

По завершению процедуры обследованному советуют пить больше жидкости. Его предупреждают о том, что в ближайшие дни кал будет окрашен в беловатый цвет: остатки бария выводятся постепенно.

Литература:

  1. В.Н.Фатенков, «Внутреннние болезни», Т.2, Самара, «Офорт», 2006
  2. М.Б.Ингерлейб, «Полный справочник анализов и исследований в медицине», «Омега-Л», 2014
  3. «Руководство по гастроэнтерологии» в 3 томах под общ. ред. Ф. И. Комарова и А.Л.Гребенева, Москва, «Медицина», 1996

диагностика болезней кишечника

  • Лечение хронического колита: обзор препаратов
  • Диета при хроническом колите: что можно и что нельзя кушать
  • Что такое ирригоскопия кишечника, зачем и как её делают?
  • Колоноскопия: показания, подготовка, прохождение
  • Что показывает копрограмма и как правильно её сдавать?

Как нормализовать работу кишечника?

Запор, диарея, вздутие, тяжесть в желудке — симптомы, свидетельствующие о сбоях кишечного тракта. Они являются серьезной проблемой для людей, которые страдают от этих недугов регулярно. Причинами этого могут разнообразные факторы, а чтобы нормализовать работу кишечника используются определенные меры.

Причины:

  • постоянные расстройства. Нередко человек попадает в стрессовую ситуацию, которая также негативным образом сказывается на работе пищеварительной системы, и соответственно, кишечника. Чтобы хоть как-то оградить себя от этого воздействия, необходимо сменить род деятельности, круг общения. Не лишним будет обратиться к психотерапевту, он, в свою очередь, выслушает проблему и назначит подходящее лекарство. Так же стоит избегать и депрессивного состояния;
  • малоподвижный образ жизнедеятельности. Если работа проходит в офисе, нужно уметь находить свободную минуту для совершения пешей прогулки, проведения упражнений. В крайнем случае, можно самостоятельно сходить за документами в бухгалтерию, а не просить об этом коллегу. А, вообще, в независимости от того, чем занимается человек, он обязан уделять время своему здоровью, чтобы потом не пришлось искать ответ на вопрос: «Как нормализовать работу кишечника?». При своевременном обнаружении с ним проблем, следует принимать соответствующие меры. Только таким образом удастся избежать осложнений и подобной симптоматики;
  • беременность. Во время вынашивания ребенка все силы организмы растрачиваются на поддержание плода. Поэтому у них практически постоянно возникает изжога после еды, метеоризм, запоры, диарея;
  • употребление не здоровой еды. Под этим подразумеваются кириешки, орешки, чипсы, сухарики и прочие полуфабрикаты. На этом фоне появляются проблемы не только с опорожнением кишечника, но и другими органами пищеварительной системы. Что бы наладить их работу — перейти на здоровое питание и потреблять суточную норму жидкости. Как правильно питаться и все, что поможет нормализовать работу кишечника, можно прочитать далее по тексту.

Кроме всего перечисленного, влиять на работу ЖКТ могут патологии нервной системы, диабет, геморрой и различные пищевые отходы. Полезные микроорганизмы в процессе функционирования кишечника со временем отмирают, что приводит к данной проблеме. Эти отходы могут преобразовываться в камни, может развиться заражение крови, которое спровоцирует разложение белков и увеличит кислотность органа. Все это требует лишь одного — немедленного пересмотра привычного образа жизни.

Итак, как нормализовать работу кишечника:

  1. Перейти на здоровое сбалансированное питание. Для этого придется отказаться от высококалорийных продуктов, фаст-фудов и прочего. Обязательно следить за количеством белков, жиров и углеводов. Но поскольку не все граждане имеют медицинское образование, необходимо обратиться за помощью квалифицированному гастроэнтерологу. Он после проведения штатного обследования, с определенной точностью может сказать, что и сколько употреблять. Поэтому даже не придется экспериментировать.
  2. Питаться дробно. В идеале за целый день человек должен питаться 5-6 раз маленькими порциями. А не 3 раза, как привыкли некоторые люди. Важно помнить и о том, что зубы даны, прежде всего, для тщательного измельчения пищи, а не глотать ее целыми кусками. В случае если проблемы с кишечным трактом носят затяжной характер, симптомы лишь усугубляются, обратиться к специалисту не медленно! Если затянуть с визитом, придется соблюдать пожизненную диету. А так быть может, обойдется медикаментозной терапией.
  3. Избегать стрессовых ситуаций. Самый идеальный вариант — спорт, медитаций, йога. Когда человек позволяет себе вволю отдохнуть и расслабиться, это положительно сказывается на его здоровье. И даже может противостоять подобным расстройствам.

Но прежде чем начать выполнять эти рекомендации, нужно понять, на что именно, так реагирует кишечник. Например, это может произойти из-за частых переездов, менструации, антибиотиков, стрессов и так далее. Чтобы понять причину, придется понаблюдать за собой в течение нескольких недель, желательно конспектировать все протекающие изменения под определенным фактором. Когда будет выявлена причина, ее следует устранить.

Препараты для нормального функционирования кишечника

Развитость нынешней медицины отражается в разнообразии различных лекарственных средств. С помощью них удается не только победить серьезное заболевание, но и улучшить работу организма, который не справляется с возложенными на него функциями. Но прежде чем сделать выбор в пользу того или иного лекарственного препарата, рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Если это невозможно, хотя бы прочить инструкцию по применению.
Самыми популярными средствами на сегодняшний день, являются — «Мукофальк», «Изилакс», «Фитолакс», «Депуракс» и др.

Проблема с кишечником — вопрос, конечно, деликатного характера, но на нее не стоит закрывать глаза и полагать, что все пройдет само собой. Этого не произойдет, а лишь усугубится. Помимо приема препаратов, можно делать физические упражнения.

Итак, три варианта:

  1. Лечь плавно на спину. Прижать сначала правую ногу к груди, но при этом таз не должен подниматься. В таком положении лежать около одной минуты, затем все то же самое проделать с левой ногой. В конце нужно прижать обе ноги к груди, зафиксировать положение на 60 секунд.
  2. Присесть максимально глубоко на корточки. Так нужно сидеть около 3-х минут. Если тяжело сидеть пятками на полу, можно под них подложить свернутое полотенце или коврик, так будет проще. Это упражнение хорошо стимулирует работу пищеварительной системы.
  3. Поза на пятках. Сесть на пятки, спина прямая, руки перед собой, дышать ровно и спокойно. Если не можете сесть на пятки, можно что-нибудь подложить. Продолжительность этого упражнения составляет 5 минут.

Если нормализовать работу кишечника не удается довольно длительное время, следует обратиться за квалифицированной помощью в медицинское учреждение.

Общие рекомендации

Прежде чем перейти к описанию советов, необходимо знать, что таблетки и фитотерапия актуальны при любых патологиях этого органа. Средства, синтетического происхождения принесут больше вреда, чем пользы. Особенно эта картина наблюдается при их несовместимости с дополнительными препаратами.

Вести здоровый и активный образ жизни

Люди, которые ежедневно занимаются спортом, никогда не знают проблем со здоровьем. Но для этого не нужно быть легкоатлетом, конькобежцем, достаточно находить время для утренней пробежки, прогулки на свежем воздухе и на другие занятия. Но так как в каждом городе имеются спортивные залы, школы танцев, йога, можно записаться на несколько сеансов. Если это не является возможным, хотя бы следить за позами, они не должны сдавливать желудок и кишечник.

Пить 2 литра очищенной и негазированной воды в сутки

Ни одно диетическое питание не способно стимулировать активность кишечника, делать мягче каловые массы и избавлять от возможных запоров, как достаточное количество чистой питьевой воды. А чтобы про нее не забывать, нужно поставить кувшин с водой на рабочее место, либо вблизи него. Тогда удастся избежать такого рода проблем, как диарея и запор.

Сказать «нет» вредным продуктам

Этот совет поможет не только сэкономить на полуфабрикатах, консервах, красителях, газированных и алкогольных напитках, но и обрести высокий показатель здоровья. Кстати, рекомендация уникальна еще и тем, что помогает избавляться от лишних килограммов. Так, если отказаться от мучного, сдобного и кондитерского продукта, талия будет преобразовываться прямо на глазах.

Меры личной гигиены

Всегда нужно мыть руки с мылом: после прогулки, поездки на общественном автобусе, похода в туалет и так далее. Элементарные меры гигиены спасут от патогенных бактерий, вирусов. Так же не стоит забывать про термическую обработку продуктов питания, даже если они с собственного подворья. При покупке продуктов обязательно смотреть на дату производства и срок годности, с осторожностью относится к экзотическим фруктам. Это касается людей со «слабым» желудком.

Принимать минеральные и витаминные комплексы

Их прием положительно скажется на всем организме. Сейчас такие препараты имеются в каждом аптечном пункте. На некоторые из них даже не требуется рецепт врача. Но предварительно все же необходимо сходить на прием к специалисту и обсудить с ним схему лечению. Если даже сейчас нет никаких проблем со здоровьем, профилактика кишечнику не помешает. В решении вопроса, как нормализовать работу кишечника, помогут пробиотики, пребиотики и биоактивные добавки. К ним, относятся — «Ацепол», «Линекс» и им подобные.

Общая коррекция меню

Как нормализовать работу кишечникаНужно больше стараться употреблять продукты, которые богаты клетчаткой. Это овощи, фрукты, крупы. Один раз в неделю нужно проводить «разгрузочные дни». Например, можно есть отварную рисовую кашу без масла, соли и сахара, пить кефир, употреблять овощные салаты, фрукты. При наличии других серьезных проблем, кроме кишечника, проконсультироваться с медицинским работником. Неукоснительным образом это касается и беременных женщин.

Некоторые люди при запорах принимают слабительные средства для нормализации процесса дефекации. Если это происходит часто или регулярно, прием прекратить, потому что они способны вызвать привыкание и спровоцировать «синдром ленивого кишечника». В период вынашивания ребенка такие методы категорически запрещены, об этом расскажет сам гинеколог при личной консультации.

Изменение привычного рациона

Как правило, при составлении меню диетического питания, от привычного рациона ничего не остается, кроме полезного. Между прочим, медики утверждают, что 1-2 недели вегетарианства положительно сказывается на работе внутренних органов. Для ежедневного похода в туалет не понадобятся даже слабительные таблетки и массаж живота.

Список допустимых продуктов:

  • овощи: репчатый лук, томаты, капуста, свекла, морковь, болгарский перец. При «расслабленном» желудке, помогают картофель и бобовые крупы;
  • фрукты, ягоды, сухофрукты. При диарее отлично помогают решить проблему шиповник и черная смородина, можно приготовить крепкий отвар из их плодов;
  • различные кисломолочные продукты. Наиболее полезными для кишечника считаются продукты с приставкой «бифидо», в такой среде быстро размножаются полезные микроорганизмы, без которых просто невозможна нормальная работа этого органа;
  • настои, чаи на основе лекарственных и успокаивающих трав. Это может быть: ромашка, мята, мелисса и тому подобное;
  • продукты, содержащие клетчатку. Черный хлеб и несладкая выпечка из муки грубого помола, отруби, мюсли, рисовые, гречневые, овсяные каши. При диарее рекомендуется, есть рисовую и манную кашу.

Когда будете из этих продуктов составлять повседневное меню, стоит исключить майонез, сладости, приправы и соль. Что касается непосредственно мясных продуктов, нежирную рыбу, курицу, говядину — готовить на пару, либо отваривать. Также благоприятно сказываются на состоянии органов пищеварительной системы оливковое и растительное масла.

Пример диеты:

  • завтрак: овсяная каша с сухофруктами, медом. Если под рукой есть свежие ягоды, можно добавить их, это не запрещается. В качестве напитка может быть чай с ромашкой, питьевой йогурт;
  • обед: овощи на пару, салат из моркови и капусты. В качестве третьего блюда можно приготовить небольшой кусочек индейки или кролика;
  • полдник: можно съесть 1-2 яблока, выпить стакан кефира;
  • ужин: фруктовый салат, рыба и хлеб. Запить отваром из шиповника.

Последний прием пищи должен быть осуществлен за 2 часа до сна.

Если после изменения рациона проблема совсем не разрешилась, рекомендуется обратиться к специалисту. Возможно, он посоветует препараты для курсового приема.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство от гастрита и язвы


Лучшее средство от гастрита и язвы