Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Таблетки от запора все слабительные средства при запорах

Слабительные средства для очищения кишечника

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Очистить кишечник от шлаков и токсинов можно медикаментозно и с помощью народных средств. Выбрать слабительное средство для очищения кишечника, которое даст быстрый результат, поможет лечащий врач, т. к. не все препараты традиционного и нетрадиционного лечения оказывают положительное воздействие на человеческий организм. Как выбрать хорошее средство для очищения тонкого и толстого кишечника, и есть ли противопоказания для проведения процедуры?

Показания для очищения

Слабительные средства помогают содержимому кишечника лучше и скорее выходить наружу естественным путем. Для очищения организма этими средствами необходимы определенные показания, среди них:

  • Затрудненное отхождение кала (запор).
  • Интоксикация организма.
  • Чистка кишечника перед операцией или определенным диагностическим исследованием.
  • Естественная процедура — один из этапов лечения разного рода гельминтов.

Принцип действия

Большинство препаратов, оказывающие слабительный эффект, избавляют лишь от симптома какого-либо заболевания, причину же запора они не устраняют. Если человек ведет неправильный образ жизни, мало двигается, некачественно питается, то, скорее всего, причина затрудненного стула кроется в этом. В том случае, если было пересмотрено питание и увеличены физические нагрузки, а проблема не исчезла, необходимо подобрать именно такое слабительное средство, которое способно устранить первопричину недомогания, и стать существенным дополнением в рационе. Медикаментозное лечение включает огромный выбор препаратов, разделенных по принципу действия на кишечник.

Быстрые слабительные средства при очищении кишечника

Таблица слабительных препаратов, разделенных на группы:

Группы слабительных препаратов Характеристика Примеры лекарств
Раздражающие Натуральные и синтетические препараты быстрого действия, обладающие стимулирующим действием на толстый кишечник. Замедляют процесс всасывания жидкости из кишечника, не позволяя каловым массам затвердеть.
  • «Бисакодил»;
  • «Гутталакс»;
  • свечи «Глицелакс» и «Глицерин».
Осмотические Высокоэффективные слабительные (солевые) препараты, используемые для перорального приема без привыкания. Они способны удерживать жидкость в просвете кишечника, что позволяет каловым массам размягчиться и выйти естественным путем из организма.
  • «Цитрат»;
  • «Магния сульфат»;
  • «Магнезия»;
  • «Фортранс».
Объемные Средства как природного, так и синтетического происхождения. Это не перевариваемые волокна, которые способны удерживать жидкость в пищеварительном тракте, увеличивать объем стула и размягчать его консистенцию.
  • Пшеничные отруби;
  • агар-агар;
  • семена льна;
  • синтетический полимер — метилцеллюлоза.
Слабительные пребиотики Наиболее безопасные средства в борьбе с частыми запорами. Их действие заключается в стимулировании жизнедеятельности полезных бактерий в кишечнике. Пребиотики действуют медленно, но эффективно. Помогают лечить дисбактериоз кишечника, выводить шлаки и токсины из организма.
  • «Хилак форте»;
  • «Дюфалак»;
  • «Лактофильтрум»;
  • порошки «Экспортал» и «Лактитол».

Растительные препараты

«Фитолакс» — натуральное слабительное для очищения кишечника.

Фармацевтическая сеть выпускает слабительные препараты для очищения кишечника от шлаков, изготовленные на основе природных ингредиентов. Они безвредные для организма, и действенные на практике. Примеры препаратов:

  • «Кафиол» — растительное лекарство для очищения кишечника от токсинов, в составе которого присутствует мякоть слив, инжир, трава сенны, вазелиновое масло. Оказывает на толстую кишку механическое и химическое раздражающее действие.
  • «Депурафлукс» — препарат для очистки кишечника, содержащий экстракты трав (хвоща полевого, тысячелистника, плодов аниса, фенхеля и другие компоненты). Препарат обладает слабительным, ветрогонным и спазмолитическим действием.
  • «Фитолакс» — натуральное слабительное для очищения кишечника, изготовленное на основе фруктов, трав и пищевых волокон. Лечение «Фитолаксом» очень удобное и эффективное. Препарат улучшает перистальтику кишечника, уменьшает газообразование и ускоряет выведение токсинов из толстой кишки.
  • Слабительный сбор трав № 1 и 2. Такие сборы продают в аптеках в готовом виде. Они состоят из перечня трав, оказывающих легкое слабительное действие. Лекарственными сборами лечат хронические запоры и проблемы с пищеварением.

Народные средства

Приверженцы нетрадиционной медицины заменяют аптечные лекарственные препараты народными средствами послабляющего действия. В качестве средств народной медицины используются продукты, напитки и травы, обладающие неплохими слабительными свойствами. Они, в отличие от медпрепаратов, не вызывают привыкания, нетоксичны по составу, всегда находятся под рукой.

Мед для чистки

Противопоказанием к чистке медом, может быть непереносимость его и его компонентов.

Пчелиный мед используется для лечения многих болезней и недомоганий. Это самое лучшее средство, помогающее наладить обменные процессы, почистить кишечник от зашлакованности и наладить стул. Использование меда в виде послабляющего средства:

  • Взять 1 ст. л. меда.
  • Растворить в стакане теплой кипяченой воды.
  • Выпить утром натощак.
  • Процедуру выполнять ежедневно в течение месяца.

Семена льна, укропа

Тонкий и толстый кишечник можно чистить при помощи настоя из семян льна. Рецепт приготовления:

  • Взять 1 ч. л. льняного семени.
  • Залить 250 мл кипятка.
  • Настаивать средство 3 часа.
  • Не процеживать.
  • Выпить весь настой перед сном.

Семена укропа улучшают перистальтику кишечника, обладают похожими со льняным семенем слабительными свойствами. Так как настой и отвар из укропного семени слабит, его принимают внутрь, и чистят с его помощью кишечник (ставят клизму). Жидкость для клизмирования готовится следующим образом:

  • Берется 1 ст. л. укропных семян.
  • Заливается 0,5 л кипятка.
  • Настаивается 30 минут.
  • Ставится очистительная клизма.

Травы для очистки

Слабительные травы — действенны и безопасный способ справиться с запорами.

Фитотерапия — наиболее действенный и безопасный способ, который чистит кишечник. Используется для терапии взрослых и детей. Слабительные травы можно приобрести в сушеном виде в аптеке или собрать свежие самостоятельно. Каждое растение содержит целебное вещество (и не одно), благодаря которому готовят целебные отвары, чаи, спиртовые и водные настои. Список часто используемых трав для чистки кишечника от шлаков:

  • кора крушины;
  • семена фенхеля;
  • листья сенны;
  • корень ревеня;
  • тысячелистник;
  • плоды рябины и т. д.
Отвар из сбора трав

Ингредиенты:

  • Кора крушины — 2 ст. л.
  • Тысячелистник — 1 ст. л.
  • Ромашка — 1 ст. л.
  • Плоды тмина — 1 ч. л.

Приготовление и использование:

  • Компоненты смешиваются.
  • Заливаются 1 л кипятка.
  • Отвар настаивается в течение часа.
  • Принимается по ½ стакана 2 раза в день перед едой.
Горькая настойка из ревеня

Рецепт приготовления и применения средства:

  • Измельчить корни растения до порошкообразного состояния, чтоб получилось 2 ст. л.
  • Залить порошок спиртом, в соотношении 1:5.
  • Настаивать средство в холодильнике в течение 7 дней.
  • Настой процедить.
  • Принимать по 1 ст. л. трижды в день до еды.
  • Пить настойку ежедневно, на протяжении 10-ти дней.

Сухофрукты

Если регулярно очищать кишечник при помощи сухофруктов, то о запорах можно будет надолго забыть. Для приготовления целебной смеси необходимо взять:

  • Курагу — 100 г.
  • Чернослив — 100 г.
  • Изюм — 2 ст. л.
  • Траву сенны — 2 ст. л.

Порядок приготовления и применения средства:

  • Смешать все компоненты.
  • Залить 0,5 л кипятка.
  • Оставить смесь настаиваться на 1,5 часа.
  • Слить остывшую воду.
  • Измельчить компоненты на мясорубке.
  • Съедать по 1 ст. л. средства натощак ежедневно.
  • Курс лечения составит 7 дней.
  • При необходимости курс можно повторять.

Правила проведения чисток в домашних условиях

Придерживаясь рекомендаций врача и правил проведения чисток, можно успешно это делать в домашних условиях.

Перед проведением очищения кишечника любым способом следует проконсультироваться с врачом, ознакомиться с побочными эффектами и противопоказаниями выбранного слабительного средства. Для усиления эффекта от процедур, проводимых в домашних условиях, следует соблюдать несколько простых правил:

  • За день до проведения чистки следует придерживаться диеты. Предпочтение в еде отдавать свежим фруктам и овощам. Отказаться от тяжелой пищи (мяса, хлебобулочных изделий, животных жиров, сладостей). Пить больше жидкости, не менее 2-х литров в сутки.
  • Для усиления слабительных средств желательно пропарить организм при помощи банных процедур.
  • В день очищения желательно находиться дома.
  • Очистительные мероприятия медицинскими или народными средствами проводятся после полного отказа от вредных привычек — курения и употребления алкогольных напитков.

Противопоказания

Слабительные препараты из группы раздражающего и стимулирующего действия не рекомендуется использовать часто, т. к. регулярный прием оказывает негативное влияние на мышечный тонус (мышцы не успевают окрепнуть). При длительном использовании этих слабительных (дольше установленного курса), нарушается водно-электролитный баланс в организме.

Основные противопоказания к приему слабительных средств:

  • Внутренние заболевания в стадии обострения (гастрит, энтерит, колит).
  • Острые воспалительные процессы (аппендицит, острый холецистит).
  • Внутренние кровотечения.
  • Индивидуальные противопоказания к компонентам в составе лекарственного средства.

При выборе слабительного средства нужно ориентироваться не только на результат, но и учитывать безвредность лекарства, его мягкость воздействия на организм. Если проводить чистку минимум 1 раз в неделю, этого будет вполне достаточно, чтобы освободить кишечник от засоренности, и нормализовать стул.

Запор после приема антибиотиков

Опубликовано: 16 февраля 2016 в 12:32

Запор после антибиотиковДля подавления роста патогенных микроорганизмов и их гибели используют специальные вещества животного, растительного или микробного происхождения – антибиотики. Их используют при лечении большого количества очень серьезных заболеваний. Вместе с тем прием таких препаратов в терапевтических целях, одновременно влияя на деятельность кишечника, приводит к нарушению его функций. Зачастую после антибиотикотерапии появляются запоры. Запор после приема антибиотиков вызывается в результате нарушения основных функций толстой кишки.

Как известно, в толстом отделе кишечника происходят следующие физиологические процессы:

  1. Образование каловых масс и обеспечение проведения акта дефекации.
  2. Приведение реабсорбционного процесса в кишечнике при всасывании воды в толстом отделе.
  3. Создание нормальной микрофлоры, усиливающей физиологическую активность кишечника активизирующей иммунную систему, обеспечивающей обеззараживание метаболитов.

Исходя из этих функциональных свойств кишечника, основными причинами запора после антибиотиков являются:

  1. Развитие дисбактериоза.
  2. Формирование обезвоженного химуса из-за усиления реабсорбции воды.
  3. Замедленная перистальтика толстой кишки, увеличившая время прохождения каловых масс, затрудняет своевременную дефекацию.

Антибиотики и запор

Запор после приема антибиотиковАнтибиотики являются очень эффективным средством для лечения многих болезней. Вместе с тем они не обладают избирательным воздействием, уничтожая попутно с вредоносными микроорганизмами также и полезные. Кроме того, бактерии имеют способность мутации, приспосабливаясь к препаратам и даже используя их в качестве питания для поддержки своей жизнедеятельности. Кстати, инфекция более устойчива к действию этих веществ и полезные бактерии погибают в первую очередь. Гибель полезных бактерий провоцирует нарушения нормальной работы всей пищеварительной системы, развитию дисбактериоза и вполне может быть запор от антибиотиков. Первые симптомы дисбактериоза проявляются спустя непродолжительное время после приема препаратов.

Проявления дисбактериоза разнообразны и кроме запора включают:

  • отсутствие аппетита;
  • метеоризм;
  • тошноту и рвоту;
  • металлический привкус во рту, отрыжку;
  • ощущение неполноты опорожнения кишечника.

При этом наблюдается ослабленная иммунная защита, когда организм подвержен дополнительному риску заражения болезнями. Влияние на кишечник, вызывающее запор при приеме антибиотиков, зависит от того какой группе они относятся. Например, тетрациклины, воздействуя на верхний слой слизистой кишечника, увеличивают интенсивность роста стафилококков и других инфекционных грибков. Развитию стрептококков способствуют аминопенициллины, а аминогликозиды влияют на микрофлору. На размножение протейных бактерий, лактозоотрицательных палочек выборочно воздействуют препараты из группы фунгицидных. Запор после антибиотиков у взрослых может развиваться при дисбактериозе половых органов, так называемом вагинальном дисбактериозе. У ребенка дисбактериоз после антибиотиков может сопровождаться ухудшением общего самочувствия и повышенной температурой.

Запор после антибиотиков, что делать?

Запор после антибиотиков, что делать?Что делать с запором после приема антибиотиков зависит от многих обстоятельств – возраста, физического состояния, длительности курса лечения и дозы применяемых препаратов. Врач-гастроэнтеролог на основании патогенеза назначает схему лечения запора после антибиотиков. Ведь иногда достаточно принять препараты, содержащие бифидобактерии, изменить рацион питания. Особенно это касается грудных детей, у которых дисбактериоз развился в связи с приемом антибиотиков мамочкой в период вынашивания ребенка.

Образование запора после применения антибиотиков, связанное с нарушением нормального состава микрофлоры требует проведения мероприятий направленных в первую очередь на ее восстановление. Основную роль в этом играет правильное сбалансированное питание, основанное на принципах:

  1. Индивидуального подхода, когда в случае невосприимчивости какого-либо продукта, он исключается из рациона питания.
  2. Включения в состав меню кисломолочных продуктов, продуктов с большим содержанием пищевых волокон, клетчатки и быть в то же время легкоусвояемыми.
  3. Приема пищи в четко определенное время небольшими порциями и в теплом виде.

Антибиотики и запорПри запорах, вызванных повышенным уровнем всасывания жидкости необходимо обеспечить особый питьевой режим, увеличив потребление жидкости до 2-3 литров в день. При грудном вскармливании рекомендуется продолжение, так как в материнском молоке содержится бифидус, способствующий развитию полезных микробов в кишечнике. Восстановить полезную микрофлору у взрослых людей поможет питье натощак настойки кефира с травами. Для ее приготовления на пол-литра кефира добавляют два зубчика чеснока, мелконарезанный лук, по одной чайной ложке зверобоя, цветков ромашки, а также немного петрушки и укропа. Добавив небольшое количество кипятка, смесь перемешивают и настаивают около получаса. Процедив настойку, принимать по одному стакану в день.

Отлично поможет избавиться от запора после приема антибиотиков настойка прополиса, которую вместе с теплым молоком можно употреблять шестимесячным детям. Кисломолочные продукты, содержащие лакто- или бифидобактерии, которые обязательно должны присутствовать в меню, должны быть с небольшим сроком хранения (7-14 дней), в противном случае решить проблему со стулом не удастся. Нормализации микрофлоры способствует прием препаратов с пребиотиками. Среди пребиотиков, используемых для лечения дисбактериоза, сопровождаемого запором самым сильнодействующим средством будет лактулоза, которая обеспечивает слабительный эффект через два часа после приема.

Слабительные при запоре после антибиотиков

Запор при приеме антибиотиковПрименение подобных средств при проблемах с опорожнением кишечника, оправдано в том случае, если запор является вторичным признаком. Слабительные вещества в большинстве своем устраняют симптомы и не влияют на устранение причин. В этом отношении запор, вызванный приемом антибиотиков, можно устранить всеми видами таких препаратов без опасения завуалировать основную проблему.

Средства в зависимости от механизма воздействия можно разделить на:

  1. Препараты, стимулирующие перистальтику кишечника химическим путем, которые раздражают слизистую оболочку, вызывая позывы к дефекации.
  2. Препараты растительного происхождения, так называемые объемные кишечные наполнители.

Их действие связано с увеличением объема каловых масс за счет набухания действующего вещества и дополнительного связывания воды. Среди первой группы средств наиболее эффективными являются глицериновые свечи, капли Гутталакс, действующие на уровне толстой кишки, усиливая перистальтику кишечника. Основными среди объемных препаратов являются семена льна, пшеничные отруби, агар-агар. Существует много народных средств от запора после антибиотиков, в виде отваров и настоек. Наилучшим средством считается настой сенны и чернослива. Сильным слабительным воздействием обладает сбор, состоящий из коры крушины, плодов аниса, корня солодки и листа сенны.

Как быстро избавиться от запора? Обзор самых эффективных средств

После приема быстродействующих раздражающих средств от запора опорожнение кишечника происходит спустя 6-10 часов. Но, несмотря на высокую эффективность такой терапии, она может вызвать побочные действия. При регулярном употреблении при запорах возможно возникновение лаксативной болезни. Данное заболевание связано с нарушением водного и электролитного баланса. Самым распространенным симптомом является атония (потеря мышечного тонуса) кишечника.

Растительные лекарства

2. Осмотические слабительные от запора.

Осмотические быстродействующие слабительные препараты способствуют увеличению объема каловых масс. Они используются для лечения идиопатической констипации. К этой группе относятся солевые лекарства, которые помогают от запора за счет осмоса (притягивания жидкости).

  • Сульфат натрия – используется для терапии острых эпизодических запоров. Сульфат натрия адсорбирует соль из кишечника, что приводит к увеличению жидкости и разжижению каловых масс.
  • Сульфат магния назначается при запорах у взрослых для очищения кишечника перед проведением диагностики, лечебных процедур или операций.
  • Гейзерная карловарская соль происходит из известного чешского курорта Карловы Вары. Минеральная соль оказывает мягкий послабляющий эффект благодаря изменению осмотического давления в кишечнике.
  • Полиэтиленгликоль – высокомолекулярное вещество. Применяется при отсутствии дефекаций у взрослых и детей. Полиэтиленгликоль также может назначаться женщинам в период беременности и лактации.

Регулярное использование слабительных осмотического действия приводит к нарушению электролитного баланса. Пожилым людям с сердечнососудистыми заболеваниями длительное употребление солевых средств запрещено.

  • Карловарская соль и сульфат магния

    3. Пребиотики.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Пребиотики – это ингредиенты продуктов питания, которые не усваиваются и в неизменном состоянии попадают в толстую кишку. Они активизируют рост необходимых для пищеварения бифидобактерий и лактобактерий, а также стимулируют углеводный обмен. Пребиотики назначаются для терапии запоров у детей и взрослых. Использование этих веществ – наиболее безопасный метод лечения констипации в домашних условиях.

    В состав пребиотиков входит лактулоза – дисахарид на основе фруктозы и галактозы. Оно не усваивается в кишечнике и в неизменном виде попадает в толстую кишку. Средства на основе лактулозы при запорах оказывают мягкое послабляющее действие. Пребиотики помогают быстро справиться с констипацией благодаря следующим функциям:

    • устранение патогенной микрофлоры кишечника;
    • увеличение объема каловых масс;
    • усиление перистальтики кишечника;
    • уменьшение газообразования;
    • снижение pH в кишечнике.

    Популярные пребиотики

    4. Лекарства, увеличивающие объем содержимого кишечника.

    Объемные препараты – это натуральные или синтетические вещества, которые не перевариваются и не всасываются в кровь. Спустя 8-10 часов после приема происходит дефекация.

    К этой группе слабительных лекарств относятся вещества растительного происхождения, а также синтетические полисахариды.

    • Агар-агар – красная водоросль, которая добывается на побережье Тихого и Индийского океанов. В состав этой водоросли входят белок, углеводы и грубые волокна. Агар-агар оказывает мягкое послабляющее действие. Попадая в кишечник, водоросль разбухает, что приводит к увеличению объема каловых масс.
    • Метилцеллюлоза назначается для терапии констипации и СРК у взрослых и пожилых людей. Это вещество относится к группе синтетических полимеров. При попадании в кишечник метилцеллюлоза стимулирует рост объема каловых масс.
    • Семена льна помогают быстро справиться с запором без побочных эффектов.

    Когда применяются те или иные средства?

    1. Обзор слабительных для взрослых.

    Для терапии эпизодической констипации рекомендуется использовать лекарства из группы осмотических или пребиотиков. Наиболее эффективными препаратами для взрослых являются следующие:

    • Пребиотик Лактофильтрум«Хилак форте» – пребиотик, назначается для симптоматической терапии запоров. Нормализирует pH, способствует устранению патогенной микрофлоры.
    • «Дюфалак» – быстродействующий слабительный препарат (пребиотик), который применяется в домашних условиях для устранения констипации у детей и взрослых. Активное вещество – лактулоза – способствует нормализации микрофлоры. Кроме того, «Дюфалак» оказывает осмотическое действие, адсорбируя воду и увеличивая объем каловых масс.
    • «Лактофильтрум» – сорбент растительного происхождения. В состав входят лактулоза и лигнин. Используется для терапии СРК и констипации.

    По назначению врача могут применяться таблетки и свечи на основе бисакодила. Он способствует увеличению объема слизи в кишечнике и нормализации его перистальтики. Однако он противопоказан пациентам с болезнями почек и печени, при спастических запорах и геморрое.

    2. Список препаратов для беременных женщин.

    По статистике, каждая 4 женщина во время беременности испытывает трудности с опорожнением. В большинстве случаев, запор связан с временными анатомическими изменениями в организме будущей мамы (увеличение матки и сдавливание кишки). Констипация у женщины в период беременности – проблема, которая требует немедленного решения. Задержка дефекации приводит к интоксикации организма будущей матери и плода. Как устранить неприятный недуг не выходя из дома?

    В период беременности прием раздражающих слабительных таблеток противопоказан. Они могут вызвать рефлекторные схватки. Кроме того, следует отказаться от применения таких препаратов, как «Бисакодил», «Кафеол», лекарств на основе сульфата магния и касторового масла. Наиболее щадящий метод лечения констипации в домашних условиях – прием пребиотиков («Дюфалак», «Лактофильтрум», «Прелакс», «Гутталакс»). При беременности запрещена физиотерапия (электростимуляции, электрофорезы).

    Что можно принимать беременным

    3. Список препаратов для пожилых людей.

    Запоры возникают в связи с анатомическими изменениями в организме. С возрастом длина кишечника увеличивается, а мышцы толстой кишки теряют свой тонус. Кроме того, запор может выступать следствием приема некоторых средств.

    Справиться с такой неприятной проблемой в домашних условиях можно с помощью быстродействующих лекарственных препаратов.

    • «Гутталакс» – средство, оказывающее мягкое послабляющее действие. Его активное вещество – дифенол – воздействует непосредственно в толстой кишке.
    • «Прелакс» – пребиотик, который помогает быстро справиться с констипацией, не выходя из дома. В составе пребиотика содержится лактулоза – безопасное вещество, адсорбирующее воду.

    Пожилым людям, в зависимости от причин запора и его характера, могут назначаться слабительные, раздражающие или солевые средства (в форме таблеток или капель).

    4. Список препаратов для лежачих.

    У лежачих больных запор – распространенная проблема. В большинстве случаев отсутствие дефекаций у пациентов связано с гиподинамией. Кроме того, проблема значительно усугубляется приемом лекарственных средств и стрессом, который переживают люди после тяжелых травм и операций.

    Для устранения проблем с опорожнениемлежачим больным назначаются осмотические, смягчающие и стимулирующие слабительные.

    • Средства на основе псиллиума (в форме таблеток и капель). Псиллиум – это семена индийского подорожника. Они являются незаменимым источником пищевой клетчатки. Медикаментозные средства на основе псиллиума характеризуются хорошей переносимостью у пожилых людей и пациентов в период восстановления после перенесенных операций.
    • Смягчающие свечи с глицерином и клизма используют для терапии констипации у лежачих больных с сердечнососудистыми заболеваниями.
    • Свечи с бисакодилом, таблетки на основе пикосульфата натрия и антрахинонов – слабительные из ряда стимулирующих. Они назначаются для восстановления опорожнения у лежачих больных и пожилых людей.

    Профилактика запоров

    1. Правильное сбалансированное питание – залог функционирования кишечника. В целях профилактики рекомендуется питаться не реже 4 раз в сутки.

    2. Включение в ежедневное меню фруктов и овощей, богатых клетчаткой и балластными веществами.

    3. Активный образ жизни – залог здоровья организма, в частности, органов пищеварительной системы.

    4. Соблюдение питьевого режима. В целях профилактики запора в сутки рекомендуется выпивать 2 л жидкости.

  • Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий

    Лучшее средство от гастрита и язвы


    Лучшее средство от гастрита и язвы